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關于“（西）安娜貝爾·岡薩雷斯”檢索到 共1種現貨商品
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包郵如何度過情緒的雨天
¥35.7(6折)定價:¥59.8本書的主題是情緒調節。人的一生都要與情緒相伴，調節情緒是我們一生中都必須持續學習的課程。作者告訴我們，突破負面情緒的關鍵，不是時時刻刻讓自己保持樂觀，而是要與自己和解，懂得如何與每一種情緒和平共處。因此，當“情緒的雨天”到來時，請把它看做一個珍貴的機會，來鍛煉自己的情緒管理能力。 本書深入淺出地解析了情緒運作的機制，解析了憤怒、悲傷、焦慮、自責等種種情緒，以及如何通過觀察身體與內心，有效調節和表達情緒。書中有生動的案例解析，更有幾十
