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關(guān)于“（美）布賴恩·盧克·西沃德...”檢索到 共1種現(xiàn)貨商品
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包郵壓力管理策略:健康和幸福之道/萬千心理
¥83.3(8.5折)定價(jià):¥98.0《壓力管理策略：健康和幸福之道》堪稱壓力管理的經(jīng)典權(quán)威之作，歷經(jīng)近30年，如今已經(jīng)更新至第九版。它將教會(huì)你全面系統(tǒng)地正視并理性地看待壓力問題，學(xué)會(huì)在變化中保持內(nèi)心的平衡。本書作者以廣博的知識(shí)基礎(chǔ)道出了壓力的本質(zhì)內(nèi)涵，從生理學(xué)、社會(huì)學(xué)和心理學(xué)的角度對(duì)壓力進(jìn)行了全面解析，他吸收東西方文明的精華，提出了15種應(yīng)對(duì)策略和12種放松技巧，可供讀者根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行選擇，幫助讀者更有效地管理壓力，減輕和消除壓力癥狀，從而緩解現(xiàn)代生活給人們帶來的心
