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包郵人民郵電出版社間歇訓練全書:練就超強體能的高強度練習和方案設計
¥60.4(6.1折)定價:¥99.0間歇訓練在近些年里迅猛發展，其訓練體系已成為健身的主流理念之一。《間歇訓練全書：練就超強體能的高強度練習和方案設計》是美國專業體能教練精心編寫的間歇訓練全書。書中分為四個部分，靠前部分闡釋了間歇訓練的概念、優勢、設備選擇和需要考慮的安全因素；第二部分詳述了通過藥球、重繩、壺鈴、沙袋等器械進行的147個練習動作，每個動作包括練習的目的、前提條件、步驟、要點等內容；第三部分介紹了間歇訓練的計劃設計，涵蓋測試需考慮的因素與變量、體能評價指標
