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關(guān)于“米奇·阿布利特”檢索到 共1種現(xiàn)貨商品
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包郵嗨、別擔(dān)心你可以擺脫抑郁
¥25.5(7.1折)定價(jià):¥36.0中科院發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019～2020）》顯示：2020年中國(guó)青少年的抑郁檢出率為24.6%，青少年抑郁癥輕則會(huì)對(duì)學(xué)業(yè)、生活質(zhì)量和人際交往造成阻礙，重則會(huì)影響到青少年的身體健康，如何呵護(hù)好孩子心理健康，成為教育工作者和家長(zhǎng)關(guān)心的一個(gè)重要話題和面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。本書基于正念和積極心理學(xué)的有效技能，幫助青少年管理情緒，遠(yuǎn)離消極的想法，并增強(qiáng)他們對(duì)當(dāng)下存在的意識(shí)和感知。書中提供了大量的練習(xí)手段，包括冥想、散步、瑜伽、健康飲
