掃一掃
關注中圖網
官方微博
>
圓肩駝背自救 28天有效緩解肩頸疼痛 讓背變薄
本類五星書更多>
-
>
貨幣大歷史:金融霸權與大國興衰六百年
-
>
(精)方力鈞作品圖錄
-
>
《藏書報》2021合訂本
-
>
(精)中國當代書畫名家作品集·范碩:書法卷+繪畫卷(全2卷)
-
>
(噴繪樓閣版)女主臨朝:武則天的權力之路
-
>
書里掉出來一只狼+狼的故事-全2冊
-
>
奇思妙想創意玩具書(精裝4冊)
圓肩駝背自救 28天有效緩解肩頸疼痛 讓背變薄 版權信息
- ISBN：9787115653017
- 條形碼：9787115653017 ; 978-7-115-65301-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
圓肩駝背自救 28天有效緩解肩頸疼痛 讓背變薄 內容簡介
本書是指導讀者改善圓肩駝背的實用手冊。本書介紹了良好姿勢的基礎知識，包括正確的坐姿、站姿和躺姿，以及關節對位對線、年齡、呼吸和筋膜對姿勢的影響；接著詳細解釋了圓肩駝背的自測方法和可能引起的健康問題；然后探討了導致圓肩駝背的多種原因，如久坐、不良訓練方式、遺傳因素等；提供了一套為期28天的糾正鍛煉計劃。此外，本書還介紹了日常肩頸緊張及疼痛的改善練習，幫助讀者緩解久坐帶來的不適，逐步改善圓肩駝背姿勢，提升整體健康和生活質量。
書友推薦
- >
月亮與六便士
- >
名家帶你讀魯迅:朝花夕拾
- >
有舍有得是人生
- >
新文學天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學術叢書(紅燭學術叢書)
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
名家帶你讀魯迅:故事新編
- >
月亮虎
- >
詩經-先民的歌唱
本類暢銷
