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失眠療愈與中醫(yī)助眠
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失眠療愈與中醫(yī)助眠 版權信息
- ISBN：9787547871423
- 條形碼：9787547871423 ; 978-7-5478-7142-3
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
失眠療愈與中醫(yī)助眠 內容簡介
失眠是一種常見的睡眠問題，不僅會影響睡眠質量，還可能導致情緒波動、注意力不集中、記憶力下降、頭痛、胃腸道不適等一系列問題，甚至對工作和生活質量造成影響。因此，合理管理自己的睡眠、找到合適的睡眠方法變得尤為重要。本書通過了解失眠的癥狀、分類、發(fā)病機制，以及常見的生活方式因素、心理因素、疾病因素和藥物因素等引起失眠的原因，給予讀者自我療愈的可行性建議，尤其介紹了關于中醫(yī)治療失眠的簡便方法，包括常見中藥、針灸、耳穴、芳香療法、足浴、藥膳、推拿、傳統(tǒng)功法等特色調理方法。內容專業(yè)、翔實，通俗易懂，具有較高的實用價值和參考意義。
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