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體育運(yùn)動中的周期力量訓(xùn)練 第4版
包郵 體育運(yùn)動中的周期力量訓(xùn)練 第4版
開本：
16開
頁數(shù)：
305
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體育運(yùn)動中的周期力量訓(xùn)練 第4版 版權(quán)信息
- ISBN：9787115606006
- 條形碼：9787115606006 ; 978-7-115-60600-6
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
體育運(yùn)動中的周期力量訓(xùn)練 第4版 內(nèi)容簡介
本書包含3部分，共13章。第1部分是力量訓(xùn)練基礎(chǔ)，包括體育運(yùn)動中的力量、爆發(fā)力和肌肉耐力，力量訓(xùn)練的神經(jīng)肌肉適應(yīng)，力量訓(xùn)練的定律與原則。第2部分是計(jì)劃、周期和計(jì)劃設(shè)計(jì)，主要介紹短期小周期計(jì)劃、年度計(jì)劃和集體項(xiàng)目的長期計(jì)劃。第3部分是周期力量訓(xùn)練，深入分析解剖學(xué)適應(yīng)、增肌、*大力量等階段的力量訓(xùn)練，并給出了力量訓(xùn)練計(jì)劃示例。本書適合體能訓(xùn)練專家、教練、運(yùn)動員和運(yùn)動愛好者閱讀，可以幫助他們理解周期力量訓(xùn)練的科學(xué)理論并優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)。
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