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膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性評估與訓(xùn)練指南
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膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性評估與訓(xùn)練指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787115607799
- 條形碼：9787115607799 ; 978-7-115-60779-9
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性評估與訓(xùn)練指南 內(nèi)容簡介
本書首先介紹了膝關(guān)節(jié)的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與運(yùn)動功能，接著以相鄰關(guān)節(jié)理論為基礎(chǔ)，對骨盆、髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)對膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的影響進(jìn)行了講解，然后對與膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性相關(guān)的周圍軟組織功能篩查、體態(tài)評估和動作評估方法進(jìn)行了解析，并以真人示范、分步驟圖解的方式，對改善膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的6大訓(xùn)練步驟及其包括的典型動作練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)講解，*后提供了針對不同階段的膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性提升鍛煉計(jì)劃。不論是體能教練、運(yùn)動康復(fù)師等專業(yè)人員，還是運(yùn)動與健身愛好者，均可通過本書學(xué)習(xí)提升膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的科學(xué)鍛煉方法，從而優(yōu)化下肢運(yùn)動鏈，預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。
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