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就是生氣又怎樣 版權(quán)信息
- ISBN：9787520742122
- 條形碼：9787520742122 ; 978-7-5207-4212-2
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：
就是生氣又怎樣 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書旨在幫助我們重新審視和接納憤怒。從小到大，我們常被教導(dǎo)要壓抑憤怒，將其視為負(fù)面情緒。然而，作者弗里德里克·馮·阿德卡斯在書中提出，全然否定憤怒只會(huì)讓我們與真實(shí)的自己漸行漸遠(yuǎn)。事實(shí)上，憤怒不僅無(wú)害，反而是一種強(qiáng)大的力量，它能幫助我們理解內(nèi)心需求，推動(dòng)個(gè)人成長(zhǎng)，塑造更健康的人際關(guān)系。
本書不僅探討了憤怒的心理學(xué)意義，更是一份實(shí)用指南。書中的真實(shí)案例和實(shí)操練習(xí)，引導(dǎo)我們辨識(shí)憤怒的來(lái)源，找到健康的表達(dá)方式，*終學(xué)會(huì)如何借助憤怒的能量，活出更充實(shí)、更自由的自己。
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