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5分鐘高效休息法 版權(quán)信息
- ISBN：9787549644582
- 條形碼：9787549644582 ; 978-7-5496-4458-2
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
5分鐘高效休息法 內(nèi)容簡介
工作太忙，總是沒空休息？
試試猴握手印法，30秒能恢復(fù)能量！
一到下午就犯困，總是打不起精神？
下午1點至3點在科學(xué)上被稱為“午餐后的喚醒低谷”，工作效率往往很低。這時不妨試試按摩你的“角”，1分鐘就能恢復(fù)精力。
明明睡了挺長時間，卻感覺越休息越累？
那可能是因為你沒有掌握科學(xué)睡眠方法！
利用碎片時間小睡，把握小睡的理想時長和時機，讓休息變得高效！
本書提供了50多種切實有效的高效休息法，適用于29種不同的場合，不需要任何特定的條件，讓你隨時隨地從忙碌中迅速切換到放松、愜意的狀態(tài)。
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