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心理能量 版權(quán)信息
- ISBN：9787115666994
- 條形碼：9787115666994 ; 978-7-115-66699-4
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：
心理能量 內(nèi)容簡(jiǎn)介
你是不是經(jīng)常有以下困擾? ·總是覺(jué)得很累，不管怎么補(bǔ)覺(jué)、休息都沒(méi)用; ·干什么都提不起興趣，做什么都沒(méi)力氣; ·工作、學(xué)習(xí)時(shí)，大腦經(jīng)常自動(dòng)“關(guān)機(jī)”，想努力卻力不從心; ·深受“報(bào)復(fù)性熬夜”與“早起困難癥”折磨，生活一團(tuán)糟; ·周末只想躺在床上，不想說(shuō)話，也不想社交; ·情緒越來(lái)越不穩(wěn)定，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)脾氣; ·自卑、敏感，覺(jué)得自己什么事都做不好…… 你時(shí)常自責(zé)，覺(jué)得自己不積極、不上進(jìn)、太懶了。其實(shí)，你不是懶，而是能量太低了!生活的壓力和長(zhǎng)期的疲憊感使你的身體透支，讓你長(zhǎng)期陷于低能量的沼澤，難以抽身。當(dāng)你感覺(jué)力不從心、筋疲力盡時(shí)，就要及時(shí)給自己“充電” 本書(shū)作者是橫跨法學(xué)、管理學(xué)與心理學(xué)領(lǐng)域的能量管理專家，基于多年咨詢經(jīng)驗(yàn)與跨學(xué)科研究，提出“能量管理優(yōu)于時(shí)間管理”的核心觀點(diǎn)。書(shū)中融合心理學(xué)經(jīng)典理論、真實(shí)案例與可操作工具，直擊現(xiàn)代人“能量枯竭”的痛點(diǎn);依據(jù)能量管理4大黃金法則、16 個(gè)能量重啟關(guān)鍵，幫助讀者擺脫過(guò)勞和內(nèi)耗，實(shí)現(xiàn)從“被動(dòng)耗能到“科學(xué)充電”的認(rèn)知升級(jí)，*終完成從“疲于奔命”到“全情投入”的蛻變。 如果你渴望在快節(jié)奏的生活中穩(wěn)住身心、高效成長(zhǎng)，這本書(shū)將為你提供一套從理論到實(shí)踐的完整能量升級(jí)方案，讓你在充滿不確定性的時(shí)代，重新找回生活的動(dòng)力和激情。
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