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海馬體記憶法 版權信息
- ISBN：9787115642097
- 條形碼：9787115642097 ; 978-7-115-64209-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
海馬體記憶法 本書特色
這本書凝聚了作者@寫書哥考上清華的智慧結晶
上百次一對一學生咨詢的實戰精華
深度融合心理學與腦科學前沿成果
專為中小學生量身打造
單詞古詩公式輕松拿下
全科成績提升快人一步
海馬體記憶法 內容簡介
本書結合筆者考上清華大學的學習經歷，以及對上百個學生一對一咨詢的經驗編寫而成。在編寫過程中還參考了心理學、腦科學的研究成果，以更有針對性地幫助中小學生提升學習效率、提高成績。
全書共8章，講解了大腦的工作原理、讀書時應該保持什么心態、學習中的馬太效應、從短期記憶到長期記憶、聽課和復習的技巧、考試拿高分技巧，以及如何打造朋友圈，維護自己的學習環境等內容，其中還包括對自驅力、專注力、記憶力的培養方法。
本書內容豐富、案例生動，針對各學科、各階段經常會碰到的難題提出了簡單、有效的解決辦法，適合中小學生及其家長閱讀使用。
海馬體記憶法 目錄
◆ 目錄
第 一章學習的真相：腦科學告訴我們什么
01 努力假象：熬夜寫作業的人居然考試不及格 002
02 大腦本能：非必要不工作 005
03 神經網絡：做題時，大腦中發生了什么 007
04 記憶原理：小明丟手機的故事 010
05 記憶鞏固：長期記憶和短期記憶 013
06 記憶提取：“刷題”是*好的鞏固方式 015
07 記憶偏差：大腦也會犯錯誤 018
08 海馬體：控制長期記憶的開關 020
09 快樂因子：多巴胺、內啡肽和血清素 024
第二章判斷重要性：你到底為什么而讀書
01 快樂學習：趕緊從“春秋大夢”里醒來吧 030
02 身心疲累：我考上清華大學的動力源泉 033
03 葡萄酸嗎：好大學意味著什么 036
04 解除“封印”：沒有人是不可戰勝的 038
05 智商自卑：普通人也能考上清華大學 041
06 自證預言：自己詛咒自己記憶力差 044
07 正反饋：在比較中獲得快樂 047
08 心流體驗：讓你忘記學習時間 049
第三章融合舊知識：學習中的馬太效應
01 逆襲神話：這是極少數覺醒者的專利 054
02 認知超載：為什么有些學霸變成了“學渣” 057
03 雞尾酒會效應：抓住關鍵詞 061
04 遺忘曲線：遺忘的規律是什么 063
05 知識孤島：*容易被忘記的內容 065
06 15% 法則：讓你越學越帶勁 067
07 費曼學習法：教是*好的學 070
第四章 海馬體編碼：從短期記憶到長期記憶
01 恐懼背誦：我曾經是記憶小菜鳥 076
02 學會分類：讓你效率倍增的記憶方法 078
03 *怕沒意思：我給兒子買了臺蘋果電腦 082
04 記憶宮殿：發揮想象和聯想 084
05 勞逸結合：大腦也需要補充能量 088
06 番茄工作法：提高專注力的“神器” 091
07 姚明和籃球：興趣是*好的老師 096
08 系列位置效應：選擇記憶的黃金時段 100
09 老大難問題：古詩詞應該怎么記 102
10 變形記：快速記憶各種數字 105
11 獵槍策略：遺忘的補救措施 108
12 睡眠記憶：千萬不要錯過“躺贏”的機會 110
第五章 長期記憶：聽課和復習的終極目標
01 賣油翁：刷題真的該被鄙視嗎 114
02 滿分陷阱：解題過程遠比答案重要 118
03 整體規劃：預習不是走馬觀花 120
04 交叉學習：讓大腦不再疲憊 123
05 高效寫作業：如何完成得又快又好 126
06 作業寫不完：從基礎抓起 128
07 墨菲定律：為什么倒霉的總是我 131
08 并行處理：拉開差距的是碎片化時間 134
09 吃好喝好：有好身體才能有好成績 137
10 錯題本誤區：你可能做了很多，但都是錯的 140
11 錯題本實戰：又快又好的私人定制 144
12 終極大招：隨時翻看錯題本 147
13 “六邊形戰士”：偏科怎么辦 148
第六章 記憶提取：這樣考試你能多拿分
01 自動巡航：打造大腦的“綠色通道” 154
02 過度焦慮：讓我連續失眠一年 157
03 有備無患：考前需要準備什么 160
04 臨時抱佛腳：考前半小時的“熱腦”運動 163
05 統籌規劃：合理分配考試時間 165
06 認真審題：這遠比你想象的重要 168
07 這么檢查：讓你多得 10 分 172
08 記憶堵塞：考場上大腦突然一片空白怎么辦 176
09 馬虎粗心：是大毛病，要改！ 178
10 一改就錯：考試答案要不要改 181
11 滿分秘籍：我的臨場考試技巧 183
12 帕金森定律：為什么考試時間不夠用 186
第七章 打造朋友圈：海馬體也受情緒影響
01 習慣心理學：你的分數是你 6 個好朋友的平均值 190
02 校園霸凌：分清誰是“敵人”、誰是朋友 195
03 原生家庭：父母很愛你，但他們不一定總是對的 198
04 英語“塌方”：面對喜歡的老師，想不得高分都難 202
05 搗蛋分子：正確認識同學間的競爭與合作 207
06 發現優點才是高手 209
07 吸引力法則 211
08 如何求助：讓你學得會、記得牢 214
第八章 博采眾長：那些學習高手的寶貴經驗
01 底層邏輯：逆襲的認知基礎和心理素質 218
02 初中數學：六步搞定數學難題 220
03 閱讀階梯：不同階段的閱讀重點 222
04 三步學習法：成為學霸的必經之路 224
05 優勢發掘：找到合適自己的學習方法 226
06 培養自驅力：讓孩子自主學習的三個方法 228
07 自主學習：不報補習班也能考第 一 230
08 情緒調節：讓你發揮更穩定 232
展開全部
海馬體記憶法 作者簡介
寫書哥，清華大學畢業生，全網粉絲近百萬，《費曼學習法》系列熱銷書作者。
曾被多位家長粉絲稱贊“ 真的太懂孩子了!”
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