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漫畫小學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練營:積極心態(tài):提升自我復(fù)原力的56個(gè)練習(xí)
漫畫小學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練營:積極心態(tài):提升自我復(fù)原力的56個(gè)練習(xí) 版權(quán)信息
- ISBN：9787122457004
- 條形碼：9787122457004 ; 978-7-122-45700-4
- 裝幀：平裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
漫畫小學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練營:積極心態(tài):提升自我復(fù)原力的56個(gè)練習(xí) 本書特色
在這個(gè)世界上，有許許多多的孩子背負(fù)著各種苦難，但是仍然頑強(qiáng)地生活著。從生存方面來說有些孩子遭遇了戰(zhàn)爭、嚴(yán)重的自然災(zāi)害、極度貧困等巨大的困難；從生活方面來說，可能會遇到親近的長輩去世、父母離婚、被同學(xué)們孤立等困難，但孩子們?nèi)詫ι顖?bào)以微笑。人的性格是各種各樣的，有的人缺乏安全感、有的人不善于社交、有的人缺乏自信心，但是孩子們即使懷抱著悲傷、不安和壓力，也都勇敢的生活著。這是因?yàn)檫@些孩子們都擁有一種強(qiáng)大的心靈力量，自我復(fù)原力。本書主要是通過56個(gè)練習(xí)喚醒孩子們內(nèi)心的力量，積極面對生活，迎接幸福。
漫畫小學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練營:積極心態(tài):提升自我復(fù)原力的56個(gè)練習(xí) 內(nèi)容簡介
本書探索了兒童如何通過培養(yǎng)自我復(fù)原力來克服生活中的挑戰(zhàn)。全書分為基礎(chǔ)篇和實(shí)踐篇。基礎(chǔ)篇詳述自我復(fù)原力概念，探討如何從逆境中恢復(fù)并在困難中成長，討論身體健康與心理韌性的聯(lián)系，強(qiáng)調(diào)積極心態(tài)和自我效能感的重要性。實(shí)踐篇通過具體練習(xí)幫助讀者提升自我復(fù)原力，涵蓋自我表達(dá)、人際交流、壓力管理等，旨在培養(yǎng)兒童建立積極人際關(guān)系和有效應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力。練習(xí)設(shè)計(jì)簡單，適合孩子獨(dú)立或與人共同完成。本書旨在激發(fā)孩子內(nèi)在力量，積極面對生活挑戰(zhàn)，發(fā)現(xiàn)并實(shí)現(xiàn)潛力，講述自己的獨(dú)特人生故事。
漫畫小學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練營:積極心態(tài):提升自我復(fù)原力的56個(gè)練習(xí) 目錄
第1章 幫助自我復(fù)原的力量1 什么是復(fù)原力 22 歷經(jīng)磨難方能成長 43 “健康”“堅(jiān)韌”“不氣餒” 64 身體健康，心情更愉快 85 保持笑容和積極陽光的心態(tài) 106 “我可以”“我知道”“我的存在對他人有幫助” 127 喜歡自己 148 凡事都勇敢嘗試 169 一定會順利的 1810 提升自我歸因能力 2011 與人交往 2212 富有同理心的自我主張 2413 提升忍耐力 26第1章 幫助自我復(fù)原的力量1 什么是復(fù)原力 22 歷經(jīng)磨難方能成長 43 “健康”“堅(jiān)韌”“不氣餒” 64 身體健康，心情更愉快 85 保持笑容和積極陽光的心態(tài) 106 “我可以”“我知道”“我的存在對他人有幫助” 127 喜歡自己 148 凡事都勇敢嘗試 169 一定會順利的 1810 提升自我歸因能力 2011 與人交往 2212 富有同理心的自我主張 2413 提升忍耐力 2614 成功應(yīng)對壓力 2815 夢想的能量讓人充滿活力 3016 總能重新振作起來 3217 生存意志是*后的堡壘 34迷你手工坊 狀態(tài)不佳時(shí)的好運(yùn)抽簽 36
第2章 培養(yǎng)自我復(fù)原力的練習(xí)18 讓他人了解你 3819 尋找令人心情愉悅的話語吧 4020 和各種各樣的人去交流吧 4221 贊揚(yáng)他人，自己也能快樂 4422 將缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化為優(yōu)點(diǎn) 4623 充分利用成功的經(jīng)驗(yàn) 4824 對身體道一句“謝謝” 5025 寫首小詩，讓心情明朗起來 5226 有志者事竟成，自信起來吧 5427 通過工作掌握的生活能力 5628 想著“總會有辦法的”去迎接挑戰(zhàn)吧 5829 未來有光，勇敢向前 6030 改變看待事物的方式，恢復(fù)元?dú)?6231 適應(yīng)變化 6432 知道世界并不是非黑即白 6633 學(xué)會感恩 6834 自己的行為自己做主 7035 學(xué)會排解壓力 7236 放松身體，心靈也會得以舒緩 7437 認(rèn)真表達(dá)、溫柔表達(dá) 7638 表達(dá)心情的語言如此豐富 7839 尋找自己的守護(hù)者——①家人 8040 尋找自己的守護(hù)者——②身邊的大人 8241 尋找自己的守護(hù)者——③朋友 8442 尋找自己的守護(hù)者——④所有守護(hù)著我的人 8643 找到屬于自己的夢想 8844 心理彈性曲線 9045 各種各樣的心理彈性曲線 9246 從大人那里學(xué)習(xí)“如何振作起來” 9447 從故事中學(xué)習(xí)自我復(fù)原力 9648 將自己克服困難的經(jīng)歷寫成作文 9849 寫一首悲詩 10050 學(xué)習(xí)“四棵樹”的生存方法 10251 這種情況該怎么辦——①親近的長輩去世時(shí) 10452 這種情況該怎么辦——②發(fā)生可怕的地震時(shí) 10653 這種情況該怎么辦——③不想穿裙子時(shí) 10854 這種情況該怎么辦——④監(jiān)護(hù)人失責(zé)時(shí) 11055 這種情況該怎么辦——⑤被同學(xué)們孤立時(shí) 11256 我們?yōu)槭裁炊?114
后記 118
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漫畫小學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練營:積極心態(tài):提升自我復(fù)原力的56個(gè)練習(xí) 作者簡介
上島博奈良教育大學(xué)社會教育學(xué)本科畢業(yè)，奈良縣香芝市立小學(xué)教師，兒童復(fù)原力研究會代表。兒童復(fù)原力研究會由中小學(xué)教師、心理保健師組成，于2006年開始進(jìn)行實(shí)踐性研究。黃少安中國翻譯協(xié)會專家委員。北京大學(xué)日語翻譯碩士、韓國全北國立大學(xué)博士（語音學(xué)、翻譯學(xué)方向）全國翻譯專業(yè)資格考試（CATTI）日語筆譯一級、口譯一級。在日本、韓國、美國學(xué)術(shù)期刊發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文。翻譯出版作品：推理小說東野圭吾《假面之夜》、心理學(xué)《為什么我們會焦慮》、阿德勒教育心理學(xué)系列《健康人格與人際關(guān)系》、《給予勇氣的方法》。
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