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好好吃飯,好好減肥
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好好吃飯,好好減肥 版權信息
- ISBN：9787518051878
- 條形碼：9787518051878 ; 978-7-5180-5187-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
好好吃飯,好好減肥 內容簡介
苗條的身形和美味的食物永遠都是女人的心頭愛，但長久以來，這二者一直像魚與熊掌一樣不可兼得。怎樣才能既享受食物的美味，又保持住窈窕的身段。
《好好吃飯，好好減肥》首先揭開眾多的減肥產品的真面目，幫助讀者走出減肥的誤區，告訴讀者如何通過合理飲食來達到減肥的目的。
其次教會讀者弄清楚自己是哪種類型的肥胖，然后針對不同類型的肥胖提供不同的減肥方案，并且根據不同情況搭配出了一日三餐，稍有難度的菜肴還會有詳細的做法及精美的圖片，讀者很容易參照本書實施健康的減肥計劃。
好好吃飯,好好減肥 目錄
● Part1XL或S，女人總覺得自己有點胖
●
● 天天喊減肥，先測測你是否真的胖
●
● 標準體重計算法
●
● BMI計算法
●
● 腰臀比（WHR）判斷法
●
● 腰圍長度判斷法
●
● 小測試測你的內臟胖不胖
●
● 那些關于瘦身的坑，你踩過多少
●
● 節食：搖擺在厭食癥和快速反彈之間
●
● “管住嘴，邁開腿”，小心過猶不及
●
● 天天喊減肥，先測測你是否真的胖
●
● 標準體重計算法
●
● BMI計算法
●
● 腰臀比（WHR）判斷法
●
● 腰圍長度判斷法
●
● 小測試測你的內臟胖不胖
●
● 那些關于瘦身的坑，你踩過多少
●
● 節食：搖擺在厭食癥和快速反彈之間
●
● “管住嘴，邁開腿”，小心過猶不及
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