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包郵 不一樣的對(duì)癥調(diào)理:生機(jī)飲食、調(diào)息運(yùn)動(dòng)和穴位按摩全套方法
作者：吳永志
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不一樣的對(duì)癥調(diào)理:生機(jī)飲食、調(diào)息運(yùn)動(dòng)和穴位按摩全套方法 版權(quán)信息
- ISBN：9787571722128
- 條形碼：9787571722128 ; 978-7-5717-2212-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
不一樣的對(duì)癥調(diào)理:生機(jī)飲食、調(diào)息運(yùn)動(dòng)和穴位按摩全套方法 本書(shū)特色
★ 抗癌名醫(yī)吳永志博士40余年自然醫(yī)學(xué)的臨床和研究嘔心力作，生機(jī)飲食養(yǎng)生法學(xué)習(xí)進(jìn)階篇，“不一樣的生機(jī)飲食養(yǎng)生法”系列第三部，在中、日、韓、美、新、馬、越等國(guó)家受百萬(wàn)讀者追捧！ ★ 簡(jiǎn)化生機(jī)飲食法原則：黃金食物比例為60%的蔬菜 30%五谷豆類(lèi)和水果，85%生食 15%熟食。相比前作《不一樣的自然養(yǎng)生法》，本作側(cè)重于不同健康和疾患狀況人群的對(duì)癥飲食建議，包括兒童和成人每天三餐該如何吃？常人和糖尿病、高血壓、高膽固醇、癌癥患者如何對(duì)癥吃水果、對(duì)癥吃堅(jiān)果？ ★ 20種慢性病對(duì)癥治療方案：癌癥、高血壓、心臟病、脂肪肝、糖尿病、甲亢、痛風(fēng)、帕金森病、失眠、疲倦等自然療法成功案例故事，并從蔬果汁飲食計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、按摩計(jì)劃等方面提供針對(duì)性的自然療法建議，讓你沉浸式體驗(yàn)?zāi)切┲匕Y病人從自我調(diào)理到康復(fù)的全過(guò)程！ ★ 14式對(duì)癥調(diào)理運(yùn)動(dòng)：吳醫(yī)師多年身體力行的“返老還童功”，每天起床后、入睡前15分鐘，用溫和的伸展和調(diào)息運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)筋骨痛、神經(jīng)痛、血壓異常、內(nèi)分泌紊亂等，有效恢復(fù)身體元?dú)猓?jiǎn)單、輕松，可以練到80歲！ ★ 12招對(duì)癥改善按摩：頭痛、耳鳴、肩膀酸痛、腰痛、疲勞、氣血不通等癥狀隨時(shí)緩解，可以用來(lái)自我保健，也可以幫家人按摩舒緩！ ★ 實(shí)用附贈(zèng)：自然醫(yī)學(xué)癌癥篩檢指標(biāo)、足部反射區(qū)按摩彩色圖解、蔬果汁食材處理秘訣！ ★ 超值收藏：精美設(shè)計(jì)，四色彩印，400余幅插圖帶你看懂對(duì)癥調(diào)理的每個(gè)步驟！ ★ 專(zhuān)家贊賞：臺(tái)灣陽(yáng)明大學(xué)醫(yī)學(xué)院藥理所教授鄭宏志、退休護(hù)士長(zhǎng)李妙珍、臺(tái)灣地區(qū)數(shù)字出版聯(lián)盟理事長(zhǎng)何飛鵬作序推薦。
不一樣的對(duì)癥調(diào)理:生機(jī)飲食、調(diào)息運(yùn)動(dòng)和穴位按摩全套方法 內(nèi)容簡(jiǎn)介
吃錯(cuò)食物、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度壓力令現(xiàn)代人染上了文明病，本書(shū)是《不一樣的自然養(yǎng)生法》姊妹篇，針對(duì)不同疾病類(lèi)型從日常飲食、調(diào)息運(yùn)動(dòng)、穴位按摩三方面提供自然療法的計(jì)劃。健康是整體的，包括身、心、靈全方位的平衡，所以吳醫(yī)師建議每天除了喝蔬果汁，還需要多方面的搭配和照顧自己，改正以往錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，讓損壞的身體加速恢復(fù)。 本書(shū)第部分介紹了生機(jī)飲食法的原則，包括黃金食物比例、生熟食選擇，以及三餐怎樣吃才健康。第二部分分享了20多個(gè)不同重癥通過(guò)自然療法治愈的個(gè)案故事，包括癌癥、循環(huán)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、代謝系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病等，提供飲食、營(yíng)養(yǎng)品、運(yùn)動(dòng)、按摩和生活等系統(tǒng)性的康復(fù)和養(yǎng)護(hù)計(jì)劃。第三部分介紹14式對(duì)癥調(diào)息運(yùn)動(dòng)，幫助緩解頸椎病、肩周炎、內(nèi)分泌紊亂、氣血失調(diào)、血壓失衡、筋骨退化、精神不振等。第四部分介紹12式腳底和全身按摩法，有效改善肩頸酸痛、頭暈、耳鳴、失眠、疲勞和緊張情緒等問(wèn)題。希望讀者看過(guò)本書(shū)后，不再把藥物長(zhǎng)期當(dāng)成您的食物，而把食物和運(yùn)動(dòng)當(dāng)成您的良藥！
不一樣的對(duì)癥調(diào)理:生機(jī)飲食、調(diào)息運(yùn)動(dòng)和穴位按摩全套方法 目錄
推薦序1
推薦序2
推薦序3
作者序
第 部分 不一樣的自然療法
停止致病飲食 ／ 003
吃煎、炸、炒、烤、燒法制作的食物，帶來(lái)疾病痛苦 ／ 003
不要把藥物長(zhǎng)期當(dāng)成你的食物 ／ 005
怎樣吃不生病？大自然已預(yù)備好對(duì)癥下藥良方 ／ 006
進(jìn)階調(diào)整飲食 ／ 008
大量蔬果、少量肉類(lèi) ／ 008
吃對(duì)你血型的食物 ／ 009
黃金食物比例 ／ 010
60%蔬菜 30%五谷、豆類(lèi)、水果 ／ 010
85%生食 15%熟食 ／ 011
救命飲食原則 ／ 021
能生食就不熟食，需熟食就不生食 ／ 021
養(yǎng)生療愈運(yùn)動(dòng) ／ 022
運(yùn)動(dòng)非勞動(dòng)，輕松快步走才是運(yùn)動(dòng) ／ 022
祈禱、感恩、寬恕、冥想，也有醫(yī)治的力量 ／ 023
第二部分 不一樣的對(duì)癥自然療法案例
癌癥 ／ 027
癌癥生機(jī)飲食法參考 ／ 027
乳腺癌一期個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 054
卵巢多囊腫瘤一期個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 068
腸癌一期個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 075
肝癌轉(zhuǎn)肺癌個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 085
神經(jīng)系統(tǒng) ／ 095
頸動(dòng)脈栓塞（頭暈）個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 095
帕金森病個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 105
失眠 個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 114
循環(huán)系統(tǒng) ／ 122
高血壓個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 122
心臟病 個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 131
消化系統(tǒng) ／ 144
口臭和便秘個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 144
胃食道反流和便秘個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 155
脂肪肝個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 161
乙型肝炎個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 172
疲倦個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 184
代謝系統(tǒng) ／ 192
甲狀腺功能亢進(jìn)個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 192
甲狀腺功能減退個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 202
糖尿病個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 210
肥胖＆乳腺癌＆三高個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 221
內(nèi)分泌系統(tǒng) ／ 231
更年期個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 231
泌尿生殖系統(tǒng) ／ 238
前列腺增生個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 238
過(guò)敏免疫 ／ 246
痛風(fēng)個(gè)案參考（飲食／營(yíng)養(yǎng)品／運(yùn)動(dòng)／生活計(jì)劃） ／ 246
第三部分 不一樣的對(duì)癥調(diào)理運(yùn)動(dòng)
養(yǎng)生調(diào)息運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) ／ 257
對(duì)癥運(yùn)動(dòng)導(dǎo)覽 ／ 258
第 1 式 改善頸椎病、肩周炎、腰痛、膝關(guān)節(jié)炎 ／ 259
第 2 式 改善頸椎病、肩周炎、背痛 ／ 261
第 3 式 訓(xùn)練腰力，改善彎腰駝背 ／ 263
第 4 式 促進(jìn)代謝功能，強(qiáng)健筋骨 ／ 265
第 5 式 刺激尾骨活動(dòng)，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng) ／ 267
第 6 式 刺激尾骨活動(dòng)，有益于造血功能 ／ 270
第 7 式 刺激尾骨活動(dòng)，加強(qiáng)神經(jīng)信號(hào)傳遞 ／ 272
第 8 式 平衡激素分泌，增強(qiáng)性欲活力 ／ 275
第 9 式 加強(qiáng)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血 ／ 277
第10式 防止關(guān)節(jié)僵硬，促進(jìn)血液循環(huán) ／ 279
第11式 減緩膝蓋退化，平衡高血壓和低血壓 ／ 281
第12式 增強(qiáng)體力，提振精神 ／ 283
第13式 舒緩腰痛、背痛，改善肩周炎 ／ 286
第14式 調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)淋巴循環(huán) ／ 289
第四部分 不一樣的對(duì)癥改善按摩
對(duì)癥改善按摩須知 ／ 295
選擇優(yōu)質(zhì)的按摩油 ／ 296
第 1 招 平衡激素，緩解頭痛 ／ 297
第 2 招 改善耳鳴不適，舒緩緊張情緒 ／ 298
第 3 招 提升睡眠質(zhì)量，平衡情緒 ／ 299
第 4 招 提升活力，調(diào)節(jié)免疫力，養(yǎng)生長(zhǎng)壽 ／ 300
第 5 招 改善疲勞，提神醒腦，明亮眼睛 ／ 301
第 6 招 幫助入睡，提升記憶力 ／ 302
第 7 招 改善肩膀酸痛，舒松淋巴結(jié)，預(yù)防肩周炎 ／ 303
第 8 招 預(yù)防、改善肩周炎 ／ 305
第 9 招 增加肺活量，幫助排出廢氣 ／ 306
第10招 改善腰痛、背痛不適 ／ 307
第11招 改善背痛不適 ／ 308
第12招 消除疲勞和水腫，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng) ／ 310
附錄
附錄一 蔬果汁的食材處理與好水選擇秘訣 ／ 315
附錄二 癌癥篩檢指標(biāo) ／ 318
附錄三 食品添加劑、塑化劑的自然解毒代謝法 ／ 321
附錄四 足部反射區(qū)彩色圖解 ／ 325
致謝
感謝支持、肯定和鼓勵(lì)我的所有人 ／ 327
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不一樣的對(duì)癥調(diào)理:生機(jī)飲食、調(diào)息運(yùn)動(dòng)和穴位按摩全套方法 相關(guān)資料
吳永志是一位兼容并包的醫(yī)師，受過(guò)西醫(yī)的訓(xùn)練，也涉獵中醫(yī)的知識(shí)，再加上對(duì)自然療法的鉆研，幾乎把所有醫(yī)學(xué)的優(yōu)勢(shì)整合成一套獨(dú)特的診療方法。他倡導(dǎo)每個(gè)人采用健康的生活方式、健康的食材、健康的烹飪方式，來(lái)長(zhǎng)久地維護(hù)健康。其中的素食理念，也與當(dāng)下熱門(mén)的綠色環(huán)保生活觀念相吻合。 ——何飛鵬 |中國(guó)臺(tái)灣數(shù)字出版聯(lián)盟理事長(zhǎng) 2008年我檢查出乳腺癌三期，堅(jiān)持采用自然療法，在自身強(qiáng)烈的意念支撐以及丈夫的支持與鼓勵(lì)下，4個(gè)月后復(fù)查腫瘤縮小了，再過(guò)一個(gè)月竟然消失了！2019年例行復(fù)診醫(yī)生說(shuō)我的血液很健康、干凈，可以去捐血了！我和家人永遠(yuǎn)感激吳醫(yī)師的救命之恩。 ——黃秀媛 |乳腺癌患者、自然療法倡導(dǎo)者 我的癌癥病人黃小姐，沒(méi)有采取開(kāi)刀、化療，而是選擇另一條路，靠經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)、蔬果應(yīng)用、改正飲食、改變生活作息、運(yùn)動(dòng)等乃至正念思考，調(diào)節(jié)自身的免疫及其他防衛(wèi)系統(tǒng)而重獲健康。這次，她的命是自然療法救的。對(duì)于學(xué)理部分雖尚不清楚，但臨床實(shí)際卻看到效果的經(jīng)絡(luò)醫(yī)療、蔬果養(yǎng)生等自然療法，我們應(yīng)該采取正面開(kāi)放的態(tài)度。 ——鄭宏志 |神經(jīng)修復(fù)科醫(yī)生、藥理系教授 我弟媳的乳腺癌，通過(guò)自然療法在半年內(nèi)讓腫瘤消失，找回了健康；我小弟的乙肝病毒，也通過(guò)自然療法而有了抗體。這讓我們?nèi)腋淖兞藢?duì)西醫(yī)和藥物的觀念，開(kāi)始積極學(xué)習(xí)自然醫(yī)學(xué)、生機(jī)飲食和與養(yǎng)生保健有關(guān)的知識(shí)。期望大家從這本書(shū)中學(xué)到這不一樣的自然療法! ——李妙珍 |退休護(hù)士長(zhǎng)
不一樣的對(duì)癥調(diào)理:生機(jī)飲食、調(diào)息運(yùn)動(dòng)和穴位按摩全套方法 作者簡(jiǎn)介
吳永志30歲時(shí)不幸罹患肺癌，起初以西醫(yī)治療，被醫(yī)生宣布放棄，后改用自然療法并實(shí)踐生機(jī)飲食，終得康復(fù)。遂毅然放棄西醫(yī)所學(xué)，進(jìn)而專(zhuān)研營(yíng)養(yǎng)學(xué)及自然醫(yī)學(xué)，并獲相關(guān)領(lǐng)域博士學(xué)位。 經(jīng)常受邀為各國(guó)政要診療，并為他們制定食譜，對(duì)治療腸胃病、肥胖癥、糖尿病、高血壓、心臟病、痛風(fēng)、癌癥等成效顯著。 經(jīng)常受邀到世界各地演講，并培訓(xùn)生機(jī)飲食專(zhuān)業(yè)醫(yī)務(wù)人才。行醫(yī)和演講足跡遍布全球二十多個(gè)國(guó)家。
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