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瘦肝 版權(quán)信息
- ISBN：9787571438494
- 條形碼：9787571438494 ; 978-7-5714-3849-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瘦肝 本書特色
亞馬遜暢銷書，美國護肝圖書奠基之作，4周重啟健康原動力，讓肝速瘦，搶救健康！ 1. 據(jù)統(tǒng)計，中國現(xiàn)有約2.5億脂肪肝患者，我國成人脂肪肝患病率*高可達35.4%，至多每3人中，就有1人可能有脂肪肝！現(xiàn)代人不規(guī)律的作息與不健康的飲食方式，對肝臟傷害巨大！養(yǎng)肝護肝迫在眉睫！ 2. 本書全面揭示了肝臟的重要作用與核心地位。 ◆肝臟是人體的“解毒”中心，執(zhí)行體內(nèi)300多項任務，參與所有核心代謝過程 ◆肝臟如果有問題，心臟、大腦、眼睛、甲狀腺、腎臟、骨骼、血液等幾乎所有人體器官的功能都會受到影響 ◆肝臟如果過度疲勞，不僅導致脂肪肝、肝硬化 、肝癌，還有引發(fā)糖尿病、肥胖癥、心臟病、慢性疲勞、內(nèi)分泌失衡、皮膚問題、黃疸… 肝臟超負荷，結(jié)果遠比你想得更可怕！ 3. 經(jīng)臨床醫(yī)學實證，本書首次向大眾公開了復原肝臟功能的養(yǎng)肝計劃。書中包括：◆ 分析市面上流行的飲食方法，剖析哪種對肝臟特別友好◆ 有益肝臟健康的“超級明星”(食物+補充劑)◆ 養(yǎng)護肝臟的生活方式(包括“運動處方”等)◆ 重啟健康源動力的4周養(yǎng)肝計劃(根據(jù)是否有減重需求，針對性提供護肝0r瘦肝方案) 4. 本書凝聚美國克利夫蘭診所首席營養(yǎng)師與臨床肝病專家近30年研究經(jīng)驗，是美國肝病研究領域奠基之作，美國亞馬遜暢銷書，上市后重印11次，榮獲科研領軍人物、專家高度贊譽。中文版由中日友好醫(yī)院消化科專家團隊權(quán)威審定。
瘦肝 內(nèi)容簡介
肝臟是人體的“解毒中心”，執(zhí)行體內(nèi)300多項任務，參與所有核心代謝過程。幾乎每個器官的健康都與肝臟密切相關。肝臟超負荷運轉(zhuǎn)不僅會導致脂肪肝、肝硬化、肝癌等可怕的肝病，也會誘發(fā)和促進糖尿病，肥胖癥、心臟病、慢性疲勞、內(nèi)分泌失衡、皮膚病等多種其他慢性疾病的發(fā)展。在本書中，屢獲殊榮的營養(yǎng)師克里斯汀·柯克帕特里克和肝病專家易卜拉欣·哈努內(nèi)博士為讀者剖析了肝臟的重要作用，并分享了恢復肝臟健康的飲食與生活方式方案，4周重啟健康原動力。只有給肝臟“減負”，你才能防病、抗衰！
瘦肝 目錄
**部分 認識肝臟
003 **章 人體中身兼多職的“工作狂”
017 第二章 “無聲殺手”：非酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝炎
035 第三章 健康吃喝，快樂吃喝
055 第四章 現(xiàn)代生活中的毒素及其他危險化學物質(zhì)
第二部分 愛肝、護肝
073 第五章 愛護肝臟的基本步驟和策略
087 第六章 動起來：運動對肝臟的保護作用
101 第七章 呵護肝臟的飲食模式
117 第八章 回到廚房：重塑飲食習慣
第三部分 養(yǎng)護健康肝臟
145 第九章 護肝飲食計劃
159 第十章 瘦肝飲食計劃
183 第十一章 化零為整
197 第十二章 其他治療方法
207 結(jié) 語 生命之肝
211 致 謝
217 附錄 A 食 譜
287 附錄 B 公制單位換算表
289 附錄 C 觸發(fā)壓力情況記錄表
290 附錄 D 健康肝臟周記
292 部分參考文獻
展開全部
瘦肝 作者簡介
克里斯汀·柯克帕特里克，是美國俄亥俄州克利夫蘭市克利夫蘭診所健康與預防醫(yī)學部的首席營養(yǎng)師，亞利桑那州維肯堡市梅多斯行為保健中心的高級研究員。她還是KAK咨詢服務有限責任公司的總裁，在營養(yǎng)方面為客戶提供建議。 克里斯汀在健康管理領域擁有超過25年的研究與實踐經(jīng)驗。她是《健康飲食雜志》、《好事多連線》和《克里夫蘭診所精要》的特約撰稿人，曾作客《今日秀》、《NBC夜間新聞》、《奧茲醫(yī)生秀》，參與錄制多個美國地方性和全國性節(jié)目。2012年，克里斯汀獲得了俄亥俄州“年度杰出飲食教育家”獎。 易卜拉欣·哈努內(nèi)，是醫(yī)學博士，在克利夫蘭診所接受內(nèi)科住院醫(yī)師培訓期間，便因優(yōu)異的表現(xiàn)獲得了胃腸病學和肝病學方面的獎學金。完成培訓后，哈努內(nèi)加入了克利夫蘭診所消化疾病與外科研究所，專門研究胃腸病學和肝病學，并在美國俄亥俄州凱斯西儲大學勒納醫(yī)學院擔任助理教授。目前他在明尼蘇達消化醫(yī)生集團(Minnesota GastroenterologyPA,MNGI)任職，深耕肝病，尤其是脂肪肝領域，撰寫了70余篇在業(yè)內(nèi)頗具影響力的論文。
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