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照顧好你的“心”:寫給青少年自己的心理健康指南 版權信息
- ISBN：9787559675804
- 條形碼：9787559675804 ; 978-7-5596-7580-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
照顧好你的“心”:寫給青少年自己的心理健康指南 本書特色
青春期時，你的身體和大腦都經歷著前所未有的變化，父母、學校、朋友，以及心中萌動的情感都可能啟動你的“情緒過山車”，甚至直接帶著你駛入“谷底”，越陷越深。你大概會想：我這是怎么了？這樣“正常”嗎？該怎么做呢？如果被我說中了，那么你會需要這本清晰、幽默的青少年心理健康指南。在這本書中，你會看到執業心理治療師的真誠建議、令你捧腹大笑的插畫、專業的互動性練習，以及數十位來自世界各地的青少年分享個人經歷與困惑。不論你正處于暫時的emo狀態，還是已經被某些問題困擾一段日子了，這本書都可以幫助你正確認識自己的心理健康狀況，不再害怕和自我懷疑，并積極地尋求必要的幫助。
照顧好你的“心”:寫給青少年自己的心理健康指南 內容簡介
由于社會偏見和認知不足，人們總是對自己的心理健康問題避而不談。可是，心理健康問題其實非常普遍，而且在很多情況下并不能“自愈”。《照顧好你的“心”》試圖通過分析青少年可能遇到的種種心理健康問題(學業壓力、身材焦慮、戀愛煩惱、同齡人競爭、抑郁等等)，為讀者揭開它們的神秘面紗，讓讀者對自己的心理健康狀況有正確的認識，并積極尋找自己所需的幫助。
照顧好你的“心”:寫給青少年自己的心理健康指南 目錄
**章 讓我們來談談…………………………………………………1
讓我們敞開心扉，談談心理健康問題
第二章 調查統計………………………………………………………13
數據漫談
第三章 醫生，醫生！我覺得我是一對窗簾！………………………19
關于診斷
第四章 幫幫我！………………………………………………………27
求助的渠道和方法
第五章 壓力之下………………………………………………………55
應對壓力
第六章 不止擔憂………………………………………………………79
關于焦慮
第七章 心情有點“喪” ……………………………………………93
郁悶與抑郁
第八章 關于身體………………………………………………………107
身體畸形恐懼癥
第九章 *后的禁忌？…………………………………………………125
自殘與自殺念頭
第十章 精神疾病………………………………………………………137
人格障礙
第十一章 醉生夢死……………………………………………………149
關于成癮
第十二章 擁抱生活……………………………………………………169
逐漸康復
第十三章 給家長的建議………………………………………………177
后 記……………………………………………………………………181
參考文獻…………………………………………………………………183
小測試答案………………………………………………………………184
作者致謝…………………………………………………………………185
展開全部
照顧好你的“心”:寫給青少年自己的心理健康指南 作者簡介
朱諾·道森，英國知名作家，有多部獲獎作品，廣受青少年讀者喜愛。曾獲得心理學一等學位。從15歲開始患有腸易激綜合征，在經歷過許多艱難歲月后，已經可以自如地與之相處. 奧利維婭·休伊特，專業心理治療師，自2003年以來一直在英國國民醫療服務體系工作。喜歡閱讀偵探小說。曾經因為躲在衣柜里抽煙被女子寄宿學校開除。 杰瑪·科雷爾，畢業于諾里奇藝術大學平面設計專業，曾獲2010年紐約藝術指導俱樂部頒發的國際青年設計大獎。喜歡雙關語，迷戀所有卡通的東西。
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