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兒童復原力練習冊 從壓力中恢復 在挑戰中成長 版權信息
- ISBN：9787121481970
- 條形碼：9787121481970 ; 978-7-121-48197-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
兒童復原力練習冊 從壓力中恢復 在挑戰中成長 本書特色
作為父母，你想保護你的孩子免受生活中的困難。為了讓孩子自信地面對生活中的不確定性和不可避免的挫折，父母需要給他們正確的工具。 這本練習冊為5~12歲的孩子設計，提供了可行的心理療法和行為技巧，幫助孩子應對壓力，管理強烈的情緒，并在生活的挑戰中成長。 《兒童復原力練習冊》提供了基于實證的認知行為療法(CBT)和積極心理學的有趣活動，幫助你的孩子從挫折中恢復，在挑戰中成長。
兒童復原力練習冊 從壓力中恢復 在挑戰中成長 內容簡介
作為父母，你想保護你的孩子免受生活中的困難。但這并不總是可能的。為了自信地面對生活中的不確定性和不可避免的挫折，孩子們需要正確的工具。好消息是，你可以給他們這些工具。為7到12歲的孩子設計，這本工作手冊提供了可行的技巧來幫助孩子應對壓力，管理強烈的情緒，并在生活的挑戰中成長。 《兒童復原力練習冊》提供了基于證據的認知行為療法(CBT)和積極心理學的有趣活動，幫助你的孩子從困難的經歷中恢復過來。原著推薦人包括：接受與承諾療法(ACT)的創始人和共同開發者、家長和青少年交流中心的主任、《紐約時報》暢銷書《如何撫養一個成年人》的作者、自控與情緒實驗室主任、密歇根大學心理學教授;羅斯商學院、《解糾結》和《壓力之下》的作者、《紐約時報》暢銷書《Superpowered》的合著者、《力量開關》的作者、人本主義心理學家等人。本書是叢書"兒童心理能量書”中的重要一本，其他圖書還包括《兒童自我關懷練習冊》《兒童憤怒表達練習冊》。"兒童心理能量書”由中國心時代父母研究院合作推廣，由院長王紀瓊院長、Mary老師等擔當譯者，其家庭教育課程主要是關于如何和孩子溝通、心理問題疏導、提高學習力等，可與本套圖書結合使用。
兒童復原力練習冊 從壓力中恢復 在挑戰中成長 目錄
序
寫給父母和專業人士的一封信
寫給孩子們的一封信
第1章 理解復原力
活動1 什么是復原力？
活動2 你的復原力有多強？
活動3 為什么復原力很重要？
活動4 有益的和無益的壓力
活動5 有毒的壓力
第2章 讓情緒成為你的朋友
活動6 給情緒命名，以馴服它們
活動7 感受你身體中的情緒
活動8 接受“討厭”的感受
活動9 激發正面情緒
活動10 心懷感恩
活動11 活在當下，練習正念
活動12 成為自己*好的朋友
第3章 培養具有復原力的思維
活動13 想法、感覺和行為
活動14 探索你的思維陷阱
活動15 質疑消極的想法
活動16 培養樂觀主義
活動17 培育成長型心態
活動18 “而且”和“暫且”的威力
活動19 充分利用人生中重要的價值觀
活動20 希望和“向前失敗”
第4章 開啟具有復原力的行動
活動21 樹立“我能行”的信心
活動22 變得勇敢
活動23 應對難事
活動24 解決問題和尋求解決方案
活動25 寧彎不折
活動26 運用你的優勢
活動27 照顧好自己
第5章 培育你身邊人們的復原力
活動28 和他人聯系
活動29 找到你的社群
活動30 幫助他人
活動31 尋找人生的意義與目的
活動32 綜合練習
展開全部
兒童復原力練習冊 從壓力中恢復 在挑戰中成長 作者簡介
卡倫·巴魯克-費爾德曼（Caren Baruch-Feldman），心理學博士，臨床心理學家和認證的學校心理學家。她在紐約州斯卡斯代爾(Scarsdale)擁有一家私人診所;在紐約哈里森市擔任學校心理學家。她也是《青少年勇氣指南》（The Grit Guide for Teens）的作者。巴魯克-費爾德曼撰寫了許多文章，并主持了許多研討會，主題包括認知行為療法(CBT)技術，幫助兒童和成人應對壓力和擔憂，幫助人們改變，培養勇氣和自我控制能力。她是理性情緒行為療法(REBT)的研究員和主管，這是CBT的一種。請訪問她的網站www.drbaruchfeldman.com。 麗貝卡·科米齊奧（Rebecca Comizio），醫學博士，被評為康涅狄格州2019年度學校心理學家。她是康涅狄格州新迦南的新迦南鄉村學校的執業學校心理學家和持牌專業顧問;以及康涅狄格州老格林威治的韋弗利集團。科米齊奧是學校心理播客的創始人和聯合主持人。她還擔任全國學校心理學家協會(NASP)的領導職務。科米齊奧是《70種游戲活動有助于更好地思考、自我調節、學習和行為》（70 Play Activities for Better Thinking, Self-Regulation, Learning, and Behavior）一書的合著者。 王紀瓊，中國心時代父母研究院院長，中國心理學會心理講師總督導，全球華人杰出心理講師高峰論壇發起人，中國心理學生活化講師培養體系標準制定者，河南省教育廳《心理咨詢師》《家庭教育指導師》《學習能力指導師》課程主講專家，全亞洲規模最大的心理學盛會——中國心理學家大會中唯一一名河南籍專家。
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