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降血壓,降血脂怎么吃隨身查 版權信息
- ISBN：9787530881026
- 條形碼：9787530881026 ; 978-7-5308-8102-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
降血壓,降血脂怎么吃隨身查 內容簡介
高血壓和高血脂常常一同出現，并共同引發中風、心血管疾病、腎病等一系列并發癥，甚至威脅到患者的生命。要把血壓和血脂降下來，按照醫囑進行藥物治療不可忽視，了解飲食的重要性、按照規律調整日常飲食也尤為重要。這就需要患者在生活的各個方面，尤其是飲食上格外注意，進行良好的自我管理和自我監測。想要戰勝“兩高”，必須要進行合理的飲食控制，必須要知道吃什么、怎么吃。讓我們-起翻開本書，4大營養攻略指導你防治高血壓、高血脂，21個飲食問答為你揭開“兩高”飲食謎團，26種降壓、降脂食材任你隨意挑選，129道美味佳肴讓你吃出營養和健康。
降血壓,降血脂怎么吃隨身查 目錄
上篇 降血壓怎么吃
章 認識高血壓的3個關鍵詞
關鍵詞1:血壓
什么是血壓
血壓的 測量方法
血壓和 小血壓
脈壓過大須多加注意
關鍵詞2:高血壓
高血壓的定義
高血壓的分類
怎樣才算高血壓
高血壓的常見癥狀
關鍵詞3:并發癥
高血壓為什么這么恐怖
高血壓的并發癥
第二章 防治高血壓的2大營養攻略
攻略1:合理攝取2大營養成分，保持營養均衡
蛋白質
脂肪
攻略2:了解有效降低高血壓的10種微量元素
鈣
鎂
鉀
硒
黃酮
膳食纖維
勝肽
蘆丁
γ-氨基酪酸
維生素C
第三章 關于高血壓食療的11個問題
問題1 攝入過多的味精會使血壓 嗎
問題2 高血壓患者能不能喝雞湯
問題3 吃快餐對高血壓有什么影響
問題4 活血降壓的葡萄酒可以長期多飲嗎
問題5 各類食物如何合理搭配
問題6 有哪些治療高血壓的芹菜食譜
問題7 高血壓患者能喝冷飲嗎
……
下篇 降血脂怎么吃
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