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吃出免疫力 版權(quán)信息
- ISBN：9787574221451
- 條形碼：9787574221451 ; 978-7-5742-2145-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
吃出免疫力 本書特色
★你的身體是你吃出來的！一本書教你吃對食物、調(diào)整腸道，讓身體脫胎換骨！ ★消化科醫(yī)生、健康管理師親身實(shí)踐，日本年度話題好書，改變500,000人的飲食習(xí)慣。 ★養(yǎng)成間歇性斷食的習(xí)慣，只需28天！逐步養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，輕松瘦身不反彈！ ★精選6種提高免疫力的食材，改善腸道環(huán)境、平衡腸道菌群，激活人體免疫防線。 ★更有控糖、微量元素?cái)z入、運(yùn)動(dòng)及睡眠等提升免疫力小技巧，幫你擺脫糖類依賴、減少內(nèi)臟脂肪、遠(yuǎn)離慢性炎癥、科學(xué)抗老！
吃出免疫力 內(nèi)容簡介
現(xiàn)代人生活工作壓力大，加上飲食不規(guī)律，很容易引發(fā)體重增加、瘦不下去的情況，還會(huì)伴隨倦怠、感冒、過敏等困擾。其實(shí)肥胖是體內(nèi)有慢性炎癥、免疫力下降的標(biāo)志。 想要健康瘦，必須先從調(diào)理腸道開始。本書內(nèi)容由作者親身實(shí)證，并經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)研究證實(shí)有效，從改善飲食習(xí)慣著手，通過28天養(yǎng)成間歇性斷食習(xí)慣，搭配6種提升免疫力的食材改善腸道環(huán)境、解決腸道炎癥，輕松瘦身不反彈。更有控糖、微量元素?cái)z入、運(yùn)動(dòng)及睡眠等提升免疫力的小技巧，幫你擺脫糖類依賴、減少內(nèi)臟脂肪，遠(yuǎn)離慢性炎癥，讓身體脫胎換骨！
吃出免疫力 目錄
目錄正確飲食，才能健康瘦，不反彈
你的身體由你吃下的食物構(gòu)成
現(xiàn)代人瘦不下來的根源在于激素異常
提升免疫力的生活習(xí)慣，讓身體煥然一新
養(yǎng)成腸道好習(xí)慣，活得美麗又健康
展開全部
吃出免疫力 作者簡介
[日]石黑成治 消化外科醫(yī)師 健康管理師 1973 年出生于日本名古屋市，1997 年畢業(yè)于名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)系。曾在日本國立癌癥研究中心中央醫(yī)院進(jìn)修，學(xué)習(xí)大腸癌外科治療。先后任職于名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)系附屬醫(yī)院、愛知縣癌癥中心中央醫(yī)院、愛知醫(yī)科大學(xué)醫(yī)院等醫(yī)療機(jī)構(gòu)。2018 年開始以健康管理師的身份推廣預(yù)防醫(yī)學(xué)。 為了向大眾普及改善腸道環(huán)境和不依賴藥物的保健法，通過各種媒體和社交平臺(tái)分享簡單易懂的知識和方法。 著有《少食生活》《好習(xí)慣勝過好醫(yī)生》等。
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