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中考體育指導手冊 版權信息
- ISBN：9787539665573
- 條形碼：9787539665573 ; 978-7-5396-6557-3
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中考體育指導手冊 內容簡介
朱信龍主編的《中考體育指導手冊》面向初中學生，以初中畢業升學體育考試大綱為準繩，分上、下兩篇，用經典的練習方法和問答方式，詮釋中考體育鍛煉的精要，幫助學生解疑釋惑，使學生能夠輕松應對中考體育。 本書圖文并茂，方便實用，融知識性與方法性于一體，是學生、家長、教師指導中考體育鍛煉的**用書。
中考體育指導手冊 目錄
前言序上篇 圖說日常鍛煉一、提高中考體育成績的基本要素二、800米、1000米跑的鍛煉方法三、50米跑的鍛煉方法四、立定跳遠的鍛煉方法五、擲實心球的鍛煉方法六、坐位體前屈的鍛煉方法七、仰臥起坐(女)的鍛煉方法八、引體向上(男)的鍛煉方法九、跳繩的鍛煉方法十、踢毽子的鍛煉方法十一、籃球運球的鍛煉方法十二、排球墊球的鍛煉方法十三、足球運球的鍛煉方法十四、羽毛球單手顛球的鍛煉方法十五、鍛煉前要做哪些準備工作十六、如何做好熱身、放松活動十七、必要的自我監督檔案下篇 考前鍛煉與考試常見問題一、如何選擇考試項目二、如何處理各項練習之間的關系三、如何制訂針對性的鍛煉計劃四、立定跳遠+踢毽子+耐力跑的組合鍛煉問題與答疑五、50米跑+跳繩+耐力跑的組合鍛煉問題與答疑六、仰臥起坐(女)+排球墊球+耐力跑的組合鍛煉問題與答疑七、擲實心球+籃球運球+耐力跑的組合鍛煉問題與答疑八、坐位體前屈+足球運球+耐力跑的組合鍛煉問題與答疑九、引體向上(男)+羽毛球單手顛球+耐力跑的組合鍛煉問題與答疑十、繪制成績曲線十一、如何避免考試失常問題十二、如何做好考前適應性心理鍛煉十三、考試前一天必須做的事十四、考前吃什么十五、考前怎樣做準備活動十六、考試時需注意的細節十七、項目之間轉換做什么十八、考后做什么附錄 中考體育學生鍛煉參考標準一、2007年《國家學生體質健康標準》二、2014年修訂的《國家學生體質健康標準》三、教育部《學生足球運動技能等級評定標準》(試行)參考文獻
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