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小兒健脾養胃食療方 版權信息
- ISBN：9787523507780
- 條形碼：9787523507780 ; 978-7-5235-0778-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
小兒健脾養胃食療方 本書特色
*針對小兒常見病癥，從頭到腳，預防應對兩不誤
食養、按摩、睡眠、環境，多種方法預防應對積食、挑食、感冒等問題
疏肝明目、健脾養胃、通暢氣血、增強體力，打通孩子的“發育關卡”
*超200萬粉絲喜愛的專業中醫育兒團隊，更適合中國孩子的養病護身法
專業中醫育兒團隊羊爸爸，10年積累診療經驗和科普經驗，目前已獲得全網超200萬粉絲的喜愛。不僅要解決“病”，更要預防，羊爸爸團隊專注于日常、好學、實用的養生方法，為中國家長分享食療食養、按摩推拿、情緒撫慰等多方面的育兒知識。
*二十四節氣順時養生，把握一年四季養育關鍵，治得好不如養得好
50篇實用調養方法，50余個養生食譜，覆蓋一年二十四節氣
順應季節溫度，食補食療事半功倍，普通食材吃出健康寶寶
*四色全彩，通俗易懂，好看好學，親子共讀
特繪100余張手繪漫畫，親子互動閱讀，養生知識更有趣
32開平裝小開本，輕巧攜帶好翻閱，食療妙方隨時查
小兒健脾養胃食療方 內容簡介
如何讓孩子吃得香、睡得好、少生病、長得高，這幾乎是所有家長的養育難題。病從口入，身體食養，本書作者團隊羊爸爸，十年來就專注于順時養生、小兒食療，提倡從孩子的日常飲食入手，順應自然節氣，逐步提高孩子的各項身體機能。
這是一本專為中國家長定制的養生育兒書，書中精選50篇實用調養方法，50余個養生食譜，養育方案覆蓋一年四季二十四節氣。調理方案從日常飲食、食療食補、推拿保健、環境打造、穿衣睡覺等多方位入手，書中還配有小兒常見癥狀的預防緩解方法，幫助家長應對積食、肥胖、感冒、胃口差等高發問題。這些實用通用的養生知識也適用于有亞健康狀態，需要疾病預防的成年人。全書特繪上百張精致插畫，圖文并茂、通俗易懂，好學、好吃、好看。本書適合大人小孩一起學習使用，是一本中國家庭B備的養生指南。
小兒健脾養胃食療方 目錄
**章 二十四節氣的食療與養護
大寒 | 正確吃水果，避寒濕調感冒
立春 | 酸甜可口，喚醒一家人脾胃
雨水 | 溫補腎陽，排降肝火吃這個
驚蟄 | 喝茶，也能調理春天常見病
春分 | 養肝小菜，孩子吃了長高高
清明 | 正確時節遛娃曬太陽，增補陽氣
谷雨 | 暮春時節勤鍛煉，養肝健脾
立夏 | 夏季吃這些水果，健脾養心
小滿 | 每天揉揉心包經，氣血通暢
芒種 | 滋陰養陽的一道菜，好好把桂圓用起來
夏至 | 每天坐一坐，降心火
小暑 | 開不傷身的空調，有3招
大暑 | 愛吃冰，就讓傷害變小些
立秋 | 運動要內斂，避免過度耗散
處暑 | 貼秋膘，要把氣血“補進去”
白露 | 做一個補肺又好吃的月餅
秋分 | 脾胃愛吃“有香氣”的食物
寒露 | 玫瑰加一物，補氣又補陰
霜降 | 天涼了，喝碗熱甜湯暖暖身
立冬 | 寒冷傷陽，來碗風寒感冒湯
小雪 | 用糯米擰緊陽氣“水龍頭”
大雪 | 受寒胃痛，一個小動作緩解
冬至丨暖手腳活心血，灸這 2 個穴位
小寒丨飯后小動，養肝明目不積食
第二章 春夏秋冬應季的食療和養護
春季
應季食物，吃的就是大自然的“生命力”
春天肝郁了，要疏通肝經
夏季
姜棗茶，夏日B備飲品
水果吃多后的調理小妙招
三伏天，要給身體減負擔
端午節，不積食安心吃粽子
秋季
養血組合方，滋潤整個秋天
溫通經絡小酒釀，化解心中的郁結
冬季
用家常干果，補一補腎陽
天冷進補，栗子少不了
一組溫暖過冬方案，真暖和
全家都愛的美食，健脾溫腎
紅薯，也能讓脾胃更有動力
第三章 日常常見問題相關調理與外治
廚房也能治好感冒發燒
小兒咳嗽的家庭調理方法
受風后正確處理，預防生病
運動得當，雙向調節好身體
根據身體正確選擇五谷主食
吃脾胃喜愛的，輕松瘦下來
預防病毒感染，居家應對法
病后沒胃口，小菜來幫忙
春天脾虛也能吃的醒脾水果
艾灸，補氣行血，緩解春困
扭傷膝蓋外敷法，散瘀止痛
下火野菜，清肝明目止鼻血
晚餐這么吃，輕松瘦下來
大寒 | 正確吃水果，避寒濕調感冒
立春 | 酸甜可口，喚醒一家人脾胃
雨水 | 溫補腎陽，排降肝火吃這個
驚蟄 | 喝茶，也能調理春天常見病
春分 | 養肝小菜，孩子吃了長高高
清明 | 正確時節遛娃曬太陽，增補陽氣
谷雨 | 暮春時節勤鍛煉，養肝健脾
立夏 | 夏季吃這些水果，健脾養心
小滿 | 每天揉揉心包經，氣血通暢
芒種 | 滋陰養陽的一道菜，好好把桂圓用起來
夏至 | 每天坐一坐，降心火
小暑 | 開不傷身的空調，有3招
大暑 | 愛吃冰，就讓傷害變小些
立秋 | 運動要內斂，避免過度耗散
處暑 | 貼秋膘，要把氣血“補進去”
白露 | 做一個補肺又好吃的月餅
秋分 | 脾胃愛吃“有香氣”的食物
寒露 | 玫瑰加一物，補氣又補陰
霜降 | 天涼了，喝碗熱甜湯暖暖身
立冬 | 寒冷傷陽，來碗風寒感冒湯
小雪 | 用糯米擰緊陽氣“水龍頭”
大雪 | 受寒胃痛，一個小動作緩解
冬至丨暖手腳活心血，灸這 2 個穴位
小寒丨飯后小動，養肝明目不積食
第二章 春夏秋冬應季的食療和養護
春季
應季食物，吃的就是大自然的“生命力”
春天肝郁了，要疏通肝經
夏季
姜棗茶，夏日B備飲品
水果吃多后的調理小妙招
三伏天，要給身體減負擔
端午節，不積食安心吃粽子
秋季
養血組合方，滋潤整個秋天
溫通經絡小酒釀，化解心中的郁結
冬季
用家常干果，補一補腎陽
天冷進補，栗子少不了
一組溫暖過冬方案，真暖和
全家都愛的美食，健脾溫腎
紅薯，也能讓脾胃更有動力
第三章 日常常見問題相關調理與外治
廚房也能治好感冒發燒
小兒咳嗽的家庭調理方法
受風后正確處理，預防生病
運動得當，雙向調節好身體
根據身體正確選擇五谷主食
吃脾胃喜愛的，輕松瘦下來
預防病毒感染，居家應對法
病后沒胃口，小菜來幫忙
春天脾虛也能吃的醒脾水果
艾灸，補氣行血，緩解春困
扭傷膝蓋外敷法，散瘀止痛
下火野菜，清肝明目止鼻血
晚餐這么吃，輕松瘦下來
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小兒健脾養胃食療方 作者簡介
羊爸爸
全網超200萬信賴、喜愛的專業中醫診療及育兒科普團隊。10年踐行中醫正養，堅持線下診療和互聯網科普同步進行，“用生命引領生命”；致力于用通俗易懂的語言，簡明可愛的漫畫普及中醫知識，教給中國家長們實用、好學的育兒方法。如今，羊爸爸已幫助百萬家長深入了解中醫育兒知識，提升育兒技能，用“順時養生”的調養理念，讓孩子身體更強壯、家長更放心。
棉花糖
“羊爸爸”團隊簽約作者。專注于食療養生、經絡按摩與中醫科普，有醫案發表于公眾號“羅大倫頻道”“懶兔子”“赤腳說”等養生類自媒體賬號。
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