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吃對食物,輕松調理亞健康 版權信息
- ISBN：9787571910204
- 條形碼：9787571910204 ; 978-7-5719-1020-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
吃對食物,輕松調理亞健康 內容簡介
本書共5部分。主要闡述了亞健康的癥狀；引起亞健康的因素；現代人的“健康”新概念；陽虛、陰虛、氣虛、血虛等亞健康的表現；19種女性亞健康病癥食療方案；12種男性亞健康病癥食療方案；每天拉筋10分鐘，輕松遠離亞健康等內容。
吃對食物,輕松調理亞健康 目錄
PART 01亞健康，你不知道的那些事兒
一、亞健康是不是“病”
二、亞健康的癥狀
1．軀體亞健康
2．心理亞健康
3．潛病亞健康
4．社會適應性亞健康
三、引起亞健康的因素
1．不良的飲食習慣
2．工作壓力大
3．精神心理因素
4．缺乏運動
四、你是否處于亞健康狀態
亞健康狀態自測表
五、吸氧有利于改善亞健康
……
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