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21天幸福課 本書特色
★幸福研究學院大中華區總裁 曉熙女士專為中國人寫作 《21天幸福課》 ★哈佛幸福課導師、幸福學之父 泰勒·本－沙哈爾教授隆重推薦，親自作序，共同創作部分內容
21天幸福課 內容簡介
幸福是一個永恒的話題。
本書源自幸福學之父“哈佛幸福課”創始人泰勒·本·沙哈爾博士的幸福學理論，將深奧繁雜的學術理論通過故事、案例等方式層層展開，循序漸進地呈現給大家。讓大家輕松的學習與幸福相關的知識，同時收獲尋見幸福的方法與工具，更幫助朋友們在家庭生活，人際交往中影響他人，在職場乃至整個社會掀起一場幸福革命。
本書中西合璧，很多案例源自于中西方傳統文化，作者希望幫助更多中國人在喚醒自身文化價值的同時，更自信地面對未來世界的真實挑戰，在這個動蕩不安的世界，遠離抑郁，遠離心理疾病，收獲屬于自己的幸福。
21天幸福課 目錄
Day 1 原來幸福可以習得
Day 2 如何問對問題 Day 3 怎樣把爛牌出成王炸 Day4 內因一：教你接納自己 Day5 內因二：教你調控自己的大腦 Day 6 內因三：教你成為積極者 Day 7 內因驅動下獲得幸福的三大法寶是什么 Day 8 幸福行動法——感恩、幽默與日記 Day 9 幸福行動法——運動與冥想 Day 10 幸福行動法——睡眠和觸摸 Day 11 獲得幸福的改變為什么這么難 Day 12 如何煉成獲得幸福的習慣 Day 13 如何找到真我幸福 Day 14 應對壓力的法寶是什么 Day 15 幸福的絆腳石是什么 Day 16 如何從追求完美到到追求卓越 Day 17 挽救你的“僵尸婚姻” Day 18 教你為愛情銀行存款 Day 19 自尊與幸福有關系嗎 Day 20 幸福人生的*高境界 Day 21 全人幸福模型
Day 2 如何問對問題 Day 3 怎樣把爛牌出成王炸 Day4 內因一：教你接納自己 Day5 內因二：教你調控自己的大腦 Day 6 內因三：教你成為積極者 Day 7 內因驅動下獲得幸福的三大法寶是什么 Day 8 幸福行動法——感恩、幽默與日記 Day 9 幸福行動法——運動與冥想 Day 10 幸福行動法——睡眠和觸摸 Day 11 獲得幸福的改變為什么這么難 Day 12 如何煉成獲得幸福的習慣 Day 13 如何找到真我幸福 Day 14 應對壓力的法寶是什么 Day 15 幸福的絆腳石是什么 Day 16 如何從追求完美到到追求卓越 Day 17 挽救你的“僵尸婚姻” Day 18 教你為愛情銀行存款 Day 19 自尊與幸福有關系嗎 Day 20 幸福人生的*高境界 Day 21 全人幸福模型
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21天幸福課 作者簡介
曉熙畢業于墨爾本大學商學院。擁有近20年財富500強企業財務/審計、企業并購、市場營銷及管理經驗。曾就職于GE美國總部及英國，澳大利亞，新加坡，日本等9個國家的分公司。其領域涉及醫療、媒體、電子工業、水處理及金融服務業等。曉熙擅長大型項目管理，策劃及復雜跨境交易的執行。 她成功完成的兼并收購、資產剝離項目累計金額超過67億美元。 曉熙于2020年，應哈佛大學排名第一的選修課程《哈佛幸福課》導師，泰勒·本·沙哈爾教授邀請，加入沙哈爾教授創建的幸福研究學院，并任大中華區總裁。為華人世界帶來沙哈爾教授全新力作“幸福學”課程。
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