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手穴一按百病消 版權信息
- ISBN：9787574212831
- 條形碼：9787574212831 ; 978-7-5742-1283-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
手穴一按百病消 本書特色
*豐富實用，近百種常見病癥緩解方法，滿足全家人的保健需求
從頭到腳、從里到外，頭痛、胃痛、膝蓋痛……緩解你生活中那些你zui關心的身體不適
小兒、女性、中老年，幫家人應對多種亞健康、職場慢性病和難忍急癥
*親測有效！超500萬粉絲信賴的好大夫，為你定制穴位良方
專業中醫針灸醫師，家學深厚。出身三代中醫世家，有20年臨床經驗和多年針灸教學經驗，致力于收集多種實踐有效的穴位良方，擅長針藥并用。
科普中醫小妙招10余年，獲得全網超500萬粉絲的喜愛和信賴。鍛煉保健、按壓針灸、日常食療等多種實用妙招，網友反響熱烈，各平臺閱讀量總計超5億次。
*呵護四季養生，多種生活保健知識，助你全年健康
應急小妙招，結合其他部位穴位，一個小知識緩解一個小病痛
食療小妙方，茶飲湯水易操作，普通食材也能吃出健康
4個特別專題，針對不同部位和發病人群，常見疑惑集中解答
*圖文并茂，好懂、好學，日常在家實操無壓力
簡明講解原理和操作要點，中醫小白也能看得懂
每節配有高清手繪圖示，不懂穴位經絡也能嘗試
*輕便小開本配穴位掛圖，小妙招隨時精準速查
隨書附贈高清活頁手穴掛圖、臂穴掛圖，即用即看
32開平裝小開本，輕巧攜帶好翻閱，小病小痛，隨時查找
*知識專業、靠譜，行業專家盛贊、傾情推薦
河南中醫藥大學針灸推拿學院副教授王光安：“十年磨一劍，一按百病消。張寶旬大夫，家學淵源甚厚，《手穴一按百病消》從百姓需求出發，立足前輩先賢成功經驗，發揮其專業特長，披沙揀金，厚積薄發。相信本書會給喜歡中醫、相信中醫的朋友們帶來新的驚喜。” *豐富實用，近百種常見病癥緩解方法，滿足全家人的保健需求
從頭到腳、從里到外，頭痛、胃痛、膝蓋痛……緩解你生活中那些你zui關心的身體不適
小兒、女性、中老年，幫家人應對多種亞健康、職場慢性病和難忍急癥
*親測有效！超500萬粉絲信賴的好大夫，為你定制穴位良方
專業中醫針灸醫師，家學深厚。出身三代中醫世家，有20年臨床經驗和多年針灸教學經驗，致力于收集多種實踐有效的穴位良方，擅長針藥并用。
科普中醫小妙招10余年，獲得全網超500萬粉絲的喜愛和信賴。鍛煉保健、按壓針灸、日常食療等多種實用妙招，網友反響熱烈，各平臺閱讀量總計超5億次。
*呵護四季養生，多種生活保健知識，助你全年健康
應急小妙招，結合其他部位穴位，一個小知識緩解一個小病痛
食療小妙方，茶飲湯水易操作，普通食材也能吃出健康
4個特別專題，針對不同部位和發病人群，常見疑惑集中解答
*圖文并茂，好懂、好學，日常在家實操無壓力
簡明講解原理和操作要點，中醫小白也能看得懂
每節配有高清手繪圖示，不懂穴位經絡也能嘗試
*輕便小開本配穴位掛圖，小妙招隨時精準速查
隨書附贈高清活頁手穴掛圖、臂穴掛圖，即用即看
32開平裝小開本，輕巧攜帶好翻閱，小病小痛，隨時查找
*知識專業、靠譜，行業專家盛贊、傾情推薦
河南中醫藥大學針灸推拿學院副教授王光安：“十年磨一劍，一按百病消。張寶旬大夫，家學淵源甚厚，《手穴一按百病消》從百姓需求出發，立足前輩先賢成功經驗，發揮其專業特長，披沙揀金，厚積薄發。相信本書會給喜歡中醫、相信中醫的朋友們帶來新的驚喜。”
秉正堂中醫館創始人夏隆江：“中醫藥，總在由術至道和以道馭術的道路上探索。寶旬多年致力于這些應用方法的收集和整理，術雖簡、道卻深，如這本手診的書一樣，用簡單、人人可及的方法將人們拉回到健康的道路上。”
手穴一按百病消 內容簡介
" 很多人常被各種亞健康和慢性疾病所困擾，部分小病痛急發時更是束手無策。本書作者張寶旬出身中醫世家，積20年臨床行醫經驗及中醫教學經驗，擅長針藥并用，長期學總結各種中醫妙法，并以通俗的語言在各大平臺普及好學、實用的“小妙招”，閱讀量超5億次，粉絲好評如潮，已得到超500萬粉絲的信任和喜愛。 本書是作者10余年中醫小妙招及20年臨床經驗的穴位方法精華集合，作者從“簡單易行、實用有效”的普及原則出發，總結了近百種臨床驗證有效的中醫妙招，操作方法以按壓手穴為主，還包括臂穴、耳穴、足穴等其他穴位相結合的應急妙招，來幫助緩解讀者生活常見、關心、高發的小病痛，如牙痛、失眠、鼠標手、小兒吐乳。從頭到腳、從里到外的常見病癥多有涉及，中老年人、女性到小兒皆可受益。 本書每節均以簡明文字說明病癥原理、操作方法和注意事項，配以高清穴位示意圖，幫讀者輕松找到穴位點。針對部分病癥特點，提供食療方和特別專題，讓讀者能從多方面調理身體，是一本全家人都適用、好學的中醫養生保健類圖書。"
手穴一按百病消 目錄
頭部官竅
牙痛 按壓勞宮穴并咬牙
扁桃體炎 手穴按壓或血糖針放血
鼻塞 按壓液門穴
急性咽炎 少商穴、商陽穴放血
慢性咽炎 按壓合谷穴手心對應點
應急小妙招·咽痛
哮喘 按壓魚際穴
應急小妙招·咳嗽
食療小妙方·早期咳嗽
喉部異物感 壓中指、無名指手背側結點
急性結膜炎 推中指**指節
眼睛干澀 掐按外關穴
應急小妙招·見風流淚
耳鳴 按壓穴位清肝火
感冒清涕 壓制食指穴位
應急小妙招·流感
腮部、咽喉發炎 推食指并掐按少商穴
應急小妙招·臉水腫
眩暈癥 按壓雙手背部中渚穴
應急小妙招·頭暈眼花
口臭 手腕大陵穴
食療小妙方·口腔潰瘍
護眼亮眼 掐按拇指背側三穴位
應急小妙招·眼疲勞
特別專題 多種頭痛的應急保健
心血管
冠心病疼痛 推按神門穴
心悸 按壓心經穴位
應急小妙招·胸悶氣短
高血壓 按壓手背側位穴位
應急小妙招·血壓高
緊張性暈厥 按壓心屬經穴位
內臟消化
肝炎疼痛 按壓穴位緩解肝經拘急
有肝火 掐按心經穩定情緒
岔氣 按壓、刮痧刺激穴位
應急小妙招·膽囊炎
大便異常 手部推壓調節脾胃平衡
嘔吐 按壓內關穴
打嗝 按壓太淵穴
腹痛內急 自上而下掐按合谷
應急小妙招·著涼腹痛
慢性腸炎 按壓食指指甲根部
慢性胰腺炎 掐按內關穴
積食 板門穴與合谷穴
應急小妙招·飲食過量胃脹痛
胃寒泛酸 按壓雙手魚際處
應急小妙招·情緒性胃痛
特別專題 控制食欲，防止腰部肥胖
四肢肩頸
腰痛 按壓手背“腰痛點”
應急小妙招·背部酸痛
腰膝酸軟 按壓穴位強腰膝
應急小妙招·膝蓋痛
足跟痛 刺激對側手掌
頸椎酸痛 按壓同時活動頸部
應急小妙招·富貴包
鼠標手 按手穴松肌肉
肩周炎 按壓并活動雙肩
應急小妙招·肩痛
應急小妙招·肩胛骨縫痛
落枕 按壓后溪穴并活動頸部
神經
三叉神經痛 按壓手背緩疼痛
坐骨神經痛 刺激手部調整身體力學
失眠 按壓合谷穴上部助睡眠
多夢 按壓神門穴安神
熬夜 手穴保健多休息
打呼嚕 多種方法搭配用
應急小妙招·打呼嚕
應急小妙招·疲勞過度
皮膚
帶狀皰疹 刺激小指穴位
應急小妙招·面部有斑
脫發 食療加刮痧
面部保健 合谷穴按摩增強血液循環
氣色差 艾灸勞宮穴
應急小妙招·面色黃
應急小妙招·腎虛老態
皮膚油 按壓前臂四瀆穴
應急小妙招·皮膚出油
應急小妙招·瞼腺炎、皮膚瘙癢
應急小妙招·長痘
多汗 按壓手掌心包經
應急小妙招·燙傷
小兒
小兒厭食 按雙手四縫助消化
小兒補脾胃 向心端推大拇指橈側
小兒肺炎 少商穴、商陽穴按壓或放血
小兒吐乳 刺激中指關節
應急小妙招·小兒腹瀉
小兒驚嚇 掐老龍穴治失眠、綠色便
小兒出鼻血 中指系繩緊急止血
應急小妙招·輕度砸傷
小兒疝氣 掐按大拇指中部
小兒便秘 從手背底部推向食指尖部
應急小妙招·痔瘡
特別專題 嬰幼兒病情的初步判斷
婦科
月經不調 掐按大拇指背側
應急小妙招·乳房脹痛
缺乳 少澤穴放血促排乳
應急小妙招·催乳
助產 合谷穴扎針助產
食療小妙方·產后腰痛
崩漏 按壓食、中指赤白肉際
特別專題 女性身體調養的“黃金三周”
老年病
老花眼 手部掐壓日常護眼
老人失眠 按壓心經、肺經
夜尿 按壓小指補腎氣
應急小妙招·尿頻尿急
日常急癥
昏迷 十指指尖放血
多汗 按壓穴位強心經
暈針 掐壓手穴迅速緩解
應急小妙招·暈車
戒煙 按揉“甜美穴”
后記 我的自助中醫說：中醫的基礎在民間
附錄 本書中提到的重要經絡圖
牙痛 按壓勞宮穴并咬牙
扁桃體炎 手穴按壓或血糖針放血
鼻塞 按壓液門穴
急性咽炎 少商穴、商陽穴放血
慢性咽炎 按壓合谷穴手心對應點
應急小妙招·咽痛
哮喘 按壓魚際穴
應急小妙招·咳嗽
食療小妙方·早期咳嗽
喉部異物感 壓中指、無名指手背側結點
急性結膜炎 推中指**指節
眼睛干澀 掐按外關穴
應急小妙招·見風流淚
耳鳴 按壓穴位清肝火
感冒清涕 壓制食指穴位
應急小妙招·流感
腮部、咽喉發炎 推食指并掐按少商穴
應急小妙招·臉水腫
眩暈癥 按壓雙手背部中渚穴
應急小妙招·頭暈眼花
口臭 手腕大陵穴
食療小妙方·口腔潰瘍
護眼亮眼 掐按拇指背側三穴位
應急小妙招·眼疲勞
特別專題 多種頭痛的應急保健
心血管
冠心病疼痛 推按神門穴
心悸 按壓心經穴位
應急小妙招·胸悶氣短
高血壓 按壓手背側位穴位
應急小妙招·血壓高
緊張性暈厥 按壓心屬經穴位
內臟消化
肝炎疼痛 按壓穴位緩解肝經拘急
有肝火 掐按心經穩定情緒
岔氣 按壓、刮痧刺激穴位
應急小妙招·膽囊炎
大便異常 手部推壓調節脾胃平衡
嘔吐 按壓內關穴
打嗝 按壓太淵穴
腹痛內急 自上而下掐按合谷
應急小妙招·著涼腹痛
慢性腸炎 按壓食指指甲根部
慢性胰腺炎 掐按內關穴
積食 板門穴與合谷穴
應急小妙招·飲食過量胃脹痛
胃寒泛酸 按壓雙手魚際處
應急小妙招·情緒性胃痛
特別專題 控制食欲，防止腰部肥胖
四肢肩頸
腰痛 按壓手背“腰痛點”
應急小妙招·背部酸痛
腰膝酸軟 按壓穴位強腰膝
應急小妙招·膝蓋痛
足跟痛 刺激對側手掌
頸椎酸痛 按壓同時活動頸部
應急小妙招·富貴包
鼠標手 按手穴松肌肉
肩周炎 按壓并活動雙肩
應急小妙招·肩痛
應急小妙招·肩胛骨縫痛
落枕 按壓后溪穴并活動頸部
神經
三叉神經痛 按壓手背緩疼痛
坐骨神經痛 刺激手部調整身體力學
失眠 按壓合谷穴上部助睡眠
多夢 按壓神門穴安神
熬夜 手穴保健多休息
打呼嚕 多種方法搭配用
應急小妙招·打呼嚕
應急小妙招·疲勞過度
皮膚
帶狀皰疹 刺激小指穴位
應急小妙招·面部有斑
脫發 食療加刮痧
面部保健 合谷穴按摩增強血液循環
氣色差 艾灸勞宮穴
應急小妙招·面色黃
應急小妙招·腎虛老態
皮膚油 按壓前臂四瀆穴
應急小妙招·皮膚出油
應急小妙招·瞼腺炎、皮膚瘙癢
應急小妙招·長痘
多汗 按壓手掌心包經
應急小妙招·燙傷
小兒
小兒厭食 按雙手四縫助消化
小兒補脾胃 向心端推大拇指橈側
小兒肺炎 少商穴、商陽穴按壓或放血
小兒吐乳 刺激中指關節
應急小妙招·小兒腹瀉
小兒驚嚇 掐老龍穴治失眠、綠色便
小兒出鼻血 中指系繩緊急止血
應急小妙招·輕度砸傷
小兒疝氣 掐按大拇指中部
小兒便秘 從手背底部推向食指尖部
應急小妙招·痔瘡
特別專題 嬰幼兒病情的初步判斷
婦科
月經不調 掐按大拇指背側
應急小妙招·乳房脹痛
缺乳 少澤穴放血促排乳
應急小妙招·催乳
助產 合谷穴扎針助產
食療小妙方·產后腰痛
崩漏 按壓食、中指赤白肉際
特別專題 女性身體調養的“黃金三周”
老年病
老花眼 手部掐壓日常護眼
老人失眠 按壓心經、肺經
夜尿 按壓小指補腎氣
應急小妙招·尿頻尿急
日常急癥
昏迷 十指指尖放血
多汗 按壓穴位強心經
暈針 掐壓手穴迅速緩解
應急小妙招·暈車
戒煙 按揉“甜美穴”
后記 我的自助中醫說：中醫的基礎在民間
附錄 本書中提到的重要經絡圖
展開全部
手穴一按百病消 作者簡介
張寶旬
知名針灸師。幼承庭訓，中醫世家第三代傳人。河南中醫學院針灸學碩士，師從我國名中醫路玫教授。有20年臨床教學經驗和多年中醫針灸經驗，擅長針藥并用，治療內科雜癥、臟腑諸疾。十余年來，致力于推廣簡單易行、好用有效的中醫小妙招，以“針灸匠張寶旬”在各大自媒體平臺傳播飲食、鍛煉保健、按壓按摩等實用方法，目前全網已受到超500萬粉絲的信任和喜愛。多年來，網友對各種中醫小妙招反響十分熱烈，在各平臺的視頻累積播放量超5億次。
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