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減肥不轉(zhuǎn)彎/孟化 版權(quán)信息
- ISBN：9787523503195
- 條形碼：9787523503195 ; 978-7-5235-0319-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
減肥不轉(zhuǎn)彎/孟化 本書特色
*三甲醫(yī)院專業(yè)減重醫(yī)生和營養(yǎng)師教你減肥，跟著專業(yè)人士更放心！
積累十余年臨床經(jīng)驗，中日友好醫(yī)院普外科·代謝減重中心主任孟化主編，帶領(lǐng)專業(yè)減重團隊，分享成功幫助上萬名患者的科學(xué)減肥法，專業(yè)醫(yī)生和營養(yǎng)師帶你成功減肥。
*全家人的體重管理方法，一本書教你享“瘦”
身為家長，日常飲食如何搭配能預(yù)防兒童肥胖？
正在備孕，孕產(chǎn)期營養(yǎng)增補如何吃不過量？
進(jìn)入中老年，慢性疾病治療和減肥減脂如何并行？
*減肥全階段陪伴，你關(guān)心的問題都有答案
不確定是否要減肥——除了身體指標(biāo)，發(fā)胖從吃、喝、睡、行也能推斷！
發(fā)胖后正準(zhǔn)備減肥——除了生理狀態(tài)，心理狀態(tài)能決定減肥是否成功
屢次失敗、容易復(fù)胖——除了體重數(shù)字，基礎(chǔ)疾病、催吐節(jié)食、誤用藥物，這些你關(guān)注了嗎？
*常見體重大坑一一擊破，從此開始高效減肥
越少越好？吃水煮菜？每日一餐？好好吃才能高效瘦
空腹運動？有氧無氧？局部減肥？正確動才能健康瘦
生活誤區(qū)一一避開，減肥不走彎路！
*醫(yī)學(xué)權(quán)威、行業(yè)大咖盛贊推薦，找專業(yè)人士更靠譜！
中國工程院院士、呼吸病學(xué)與危重癥醫(yī)學(xué)專家王辰：“本書作者孟化教授，作為減重領(lǐng)域的權(quán)威專家，已為近萬名患者解除了肥胖及糖尿病病痛。減重人士都能從中找到適合自己的方法。”
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院院長、腫瘤專家季加孚：“孟化教授《減肥不轉(zhuǎn)彎》一書的出現(xiàn)令人眼前一亮。全書布局嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容科學(xué)精煉，不失為體重超重人士的科學(xué)行動指南。” *三甲醫(yī)院專業(yè)減重醫(yī)生和營養(yǎng)師教你減肥，跟著專業(yè)人士更放心！
積累十余年臨床經(jīng)驗，中日友好醫(yī)院普外科·代謝減重中心主任孟化主編，帶領(lǐng)專業(yè)減重團隊，分享成功幫助上萬名患者的科學(xué)減肥法，專業(yè)醫(yī)生和營養(yǎng)師帶你成功減肥。
*全家人的體重管理方法，一本書教你享“瘦”
身為家長，日常飲食如何搭配能預(yù)防兒童肥胖？
正在備孕，孕產(chǎn)期營養(yǎng)增補如何吃不過量？
進(jìn)入中老年，慢性疾病治療和減肥減脂如何并行？
*減肥全階段陪伴，你關(guān)心的問題都有答案
不確定是否要減肥——除了身體指標(biāo)，發(fā)胖從吃、喝、睡、行也能推斷！
發(fā)胖后正準(zhǔn)備減肥——除了生理狀態(tài)，心理狀態(tài)能決定減肥是否成功
屢次失敗、容易復(fù)胖——除了體重數(shù)字，基礎(chǔ)疾病、催吐節(jié)食、誤用藥物，這些你關(guān)注了嗎？
*常見體重大坑一一擊破，從此開始高效減肥
越少越好？吃水煮菜？每日一餐？好好吃才能高效瘦
空腹運動？有氧無氧？局部減肥？正確動才能健康瘦
生活誤區(qū)一一避開，減肥不走彎路！
*醫(yī)學(xué)權(quán)威、行業(yè)大咖盛贊推薦，找專業(yè)人士更靠譜！
中國工程院院士、呼吸病學(xué)與危重癥醫(yī)學(xué)專家王辰：“本書作者孟化教授，作為減重領(lǐng)域的權(quán)威專家，已為近萬名患者解除了肥胖及糖尿病病痛。減重人士都能從中找到適合自己的方法。”
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院院長、腫瘤專家季加孚：“孟化教授《減肥不轉(zhuǎn)彎》一書的出現(xiàn)令人眼前一亮。全書布局嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容科學(xué)精煉，不失為體重超重人士的科學(xué)行動指南。”
中央廣播電視總臺記者長江：“作者亦醫(yī)亦友，把高深的醫(yī)學(xué)道理與現(xiàn)實的吃喝生活通俗地融為一本健康指南，難能可貴，不可多得。”
減肥不轉(zhuǎn)彎/孟化 內(nèi)容簡介
" 該不該減肥？怎么減肥？胖了身體會有哪些變化？我們?yōu)槭裁磿兣郑亢⒆印⒃袐D、中老年人……幾乎每個家庭成員，都會在不同階段為體重及其帶來健康問題所困擾；減肥成功后，如何不增重、不反彈，更是全民關(guān)心的話題。在減肥的全階段，使用專業(yè)人士的科學(xué)方法，是減肥成功的**步。 這本家庭推薦的減重管理指南，由中日友好醫(yī)院普外科·代謝減重中心的專業(yè)醫(yī)生和營養(yǎng)師編寫完成，由業(yè)內(nèi)權(quán)威孟化擔(dān)任主編，集結(jié)上萬名肥胖患者的成功治療經(jīng)驗，為大家推薦有益于身心健康的科學(xué)減肥方法。本書從肥胖本身的原理出發(fā)，解答各年齡段、不同減肥階段、不同群體的常見減肥問題，包括減肥前的判斷、減肥中的方法選擇到減肥后長期管理。對于備孕、青春期、糖尿病、減重手術(shù)、心理壓力等常見減重難題，本書也多有所涉及。內(nèi)文語言平實易懂，配有清晰圖解，實用性、可行性高。將本書放在家中，全家人均可從中獲益。"
減肥不轉(zhuǎn)彎/孟化 目錄
PART1 胖人和瘦人相差在哪兒
**章 你一定要知道的肥胖征兆
這些信號說明你在悄悄變胖
外形瘦，是真的瘦嗎
肥胖的原因眾多，遺傳很可能是罪魁禍?zhǔn)?
男性比女性更容易瘦嗎
測試：你能瘦下來嗎
第二章 肥胖是各類疾病的“始作俑者”
肥胖人群患心臟病的風(fēng)險更高嗎
糖尿病與肥胖究竟有何關(guān)聯(lián)
肥胖與胃食管反流也有關(guān)系嗎
遠(yuǎn)離肥胖也就遠(yuǎn)離了慢性腎臟病
肥胖會影響哪些器官
肥胖與高血脂會引發(fā)哪些問題
高尿酸和痛風(fēng)大多與肥胖有關(guān)
肥胖人群更容易得關(guān)節(jié)炎嗎
肥胖與“鼾癥”、睡眠呼吸暫停綜合征的關(guān)系
肥胖與癌癥密切相關(guān)
皮膚病與肥胖有直接關(guān)系
肥胖對免疫力的影響
肥胖對人體系統(tǒng)的影響
Part2 科學(xué)減肥，重塑人生
第三章 生活方式減肥：吃對了才能瘦
食物減肥原理很簡單
為何吃得少還長胖
減肥≠只能吃水煮菜
在外就餐吃什么
清淡飲食才是減肥的重頭
進(jìn)餐順序與減肥有關(guān)系嗎
每餐飲食并非越少越好
如何減少餐桌上的熱量
控制菜量才能少食
吃慢點更容易飽
減肥就要與零食斷絕關(guān)系嗎
減肥期不能菜式單一
食物的個頭也影響體重
這樣分配三餐瘦得快
人人適用的減肥法
第四章 生活方式減肥：運動減肥也有竅門
有氧運動和無氧運動究竟哪個才對
什么樣的運動有利于減肥
足不出戶也能運動減肥
局部減肥可行嗎
為什么運動后反而更重了
運動前后可以進(jìn)食嗎
長時間運動真的會長出大肌肉塊嗎
什么強度的運動可高效減肥
運動時發(fā)生了低血糖怎么辦
女性月經(jīng)期可以運動嗎
慢性病肥胖人群可以運動減肥嗎
第五章 生活方式減肥：減肥前如何進(jìn)行心理建設(shè)
減肥心理涉及哪些方面
尋找合理的減肥動機才是堅持下去的關(guān)鍵
什么是肥胖的不良情緒
肥胖與不良情緒是一種惡性循環(huán)
肥胖影響睡眠
肥胖者也有進(jìn)食障礙嗎
不良的生活習(xí)慣直接導(dǎo)致肥胖 _
直視肥胖，科學(xué)應(yīng)對壓力
測試：心理狀況
第六章 醫(yī)學(xué)手段減肥：手術(shù)治療與藥物治療
手術(shù)治療安全可行嗎
手術(shù)治療的術(shù)式并沒有想象中復(fù)雜
手術(shù)治療的原理是什么
手術(shù)治療前要進(jìn)行哪些評估
手術(shù)治療影響懷孕嗎
手術(shù)治療前后需要住院多長時間
哪類人適合做手術(shù)治療
手術(shù)治療前應(yīng)該怎樣運動
手術(shù)后還需要長時間來醫(yī)院嗎
手術(shù)治療的前世今生
手術(shù)之后真的可以一勞永逸嗎
手術(shù)治療有并發(fā)癥嗎
減肥藥物有哪些
Part 3 后減肥時代，人人都應(yīng)注意的肥胖
第七章 減肥貫穿全生命周期
孕期增補重在“宜”
胖娃娃=福娃嗎
花季青春不容忽視
中年發(fā)福正常嗎
千金難買老來瘦
第八章 家庭減肥，有跡可循
家庭管理將有效控制體重
親子運動，家庭鍛煉新選擇
兒童期體重管理
孕期女性體重管理
哺乳期女性體重管理
老年人的體重管理
減肥成功后的體重管理
附錄 切掉肥胖人士的胃*多的醫(yī)生
**章 你一定要知道的肥胖征兆
這些信號說明你在悄悄變胖
外形瘦，是真的瘦嗎
肥胖的原因眾多，遺傳很可能是罪魁禍?zhǔn)?
男性比女性更容易瘦嗎
測試：你能瘦下來嗎
第二章 肥胖是各類疾病的“始作俑者”
肥胖人群患心臟病的風(fēng)險更高嗎
糖尿病與肥胖究竟有何關(guān)聯(lián)
肥胖與胃食管反流也有關(guān)系嗎
遠(yuǎn)離肥胖也就遠(yuǎn)離了慢性腎臟病
肥胖會影響哪些器官
肥胖與高血脂會引發(fā)哪些問題
高尿酸和痛風(fēng)大多與肥胖有關(guān)
肥胖人群更容易得關(guān)節(jié)炎嗎
肥胖與“鼾癥”、睡眠呼吸暫停綜合征的關(guān)系
肥胖與癌癥密切相關(guān)
皮膚病與肥胖有直接關(guān)系
肥胖對免疫力的影響
肥胖對人體系統(tǒng)的影響
Part2 科學(xué)減肥，重塑人生
第三章 生活方式減肥：吃對了才能瘦
食物減肥原理很簡單
為何吃得少還長胖
減肥≠只能吃水煮菜
在外就餐吃什么
清淡飲食才是減肥的重頭
進(jìn)餐順序與減肥有關(guān)系嗎
每餐飲食并非越少越好
如何減少餐桌上的熱量
控制菜量才能少食
吃慢點更容易飽
減肥就要與零食斷絕關(guān)系嗎
減肥期不能菜式單一
食物的個頭也影響體重
這樣分配三餐瘦得快
人人適用的減肥法
第四章 生活方式減肥：運動減肥也有竅門
有氧運動和無氧運動究竟哪個才對
什么樣的運動有利于減肥
足不出戶也能運動減肥
局部減肥可行嗎
為什么運動后反而更重了
運動前后可以進(jìn)食嗎
長時間運動真的會長出大肌肉塊嗎
什么強度的運動可高效減肥
運動時發(fā)生了低血糖怎么辦
女性月經(jīng)期可以運動嗎
慢性病肥胖人群可以運動減肥嗎
第五章 生活方式減肥：減肥前如何進(jìn)行心理建設(shè)
減肥心理涉及哪些方面
尋找合理的減肥動機才是堅持下去的關(guān)鍵
什么是肥胖的不良情緒
肥胖與不良情緒是一種惡性循環(huán)
肥胖影響睡眠
肥胖者也有進(jìn)食障礙嗎
不良的生活習(xí)慣直接導(dǎo)致肥胖 _
直視肥胖，科學(xué)應(yīng)對壓力
測試：心理狀況
第六章 醫(yī)學(xué)手段減肥：手術(shù)治療與藥物治療
手術(shù)治療安全可行嗎
手術(shù)治療的術(shù)式并沒有想象中復(fù)雜
手術(shù)治療的原理是什么
手術(shù)治療前要進(jìn)行哪些評估
手術(shù)治療影響懷孕嗎
手術(shù)治療前后需要住院多長時間
哪類人適合做手術(shù)治療
手術(shù)治療前應(yīng)該怎樣運動
手術(shù)后還需要長時間來醫(yī)院嗎
手術(shù)治療的前世今生
手術(shù)之后真的可以一勞永逸嗎
手術(shù)治療有并發(fā)癥嗎
減肥藥物有哪些
Part 3 后減肥時代，人人都應(yīng)注意的肥胖
第七章 減肥貫穿全生命周期
孕期增補重在“宜”
胖娃娃=福娃嗎
花季青春不容忽視
中年發(fā)福正常嗎
千金難買老來瘦
第八章 家庭減肥，有跡可循
家庭管理將有效控制體重
親子運動，家庭鍛煉新選擇
兒童期體重管理
孕期女性體重管理
哺乳期女性體重管理
老年人的體重管理
減肥成功后的體重管理
附錄 切掉肥胖人士的胃*多的醫(yī)生
展開全部
減肥不轉(zhuǎn)彎/孟化 作者簡介
主編 孟化
醫(yī)學(xué)博士后，教授，主任醫(yī)師。首都醫(yī)科大學(xué)、北京體育大學(xué)和青海大學(xué)博士研究生導(dǎo)師，北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院碩士研究生導(dǎo)師。中日友好醫(yī)院普外科·代謝減重中心主任，曾幫助上萬名患者擺脫肥胖帶來的健康痛苦。2011年較先在國內(nèi)開展腹腔鏡下肥胖癥及代謝病手術(shù)。目前已獨立完成糖尿病減重手術(shù)5000余例，榮獲 2016 年（第二屆）全國“人民好醫(yī)生”稱號。曾多次在《養(yǎng)生堂》、《我是大醫(yī)生》等健康類節(jié)目擔(dān)任嘉賓，科普健康知識。
中日友好醫(yī)院普外科·代謝減重中心
全國第一家也是目前全國唯一一家，針對糖尿病肥胖患者進(jìn)行全方位診斷、治療以及生活方式指導(dǎo)的臨床醫(yī)學(xué)中心。目前中心在患者的內(nèi)科減重方案、營養(yǎng)支持治療、針灸治療、康復(fù)治療，以及不同減重手術(shù)術(shù)式的合理選擇等諸多方向引領(lǐng)全國的糖尿病減重外科專業(yè)，進(jìn)一步優(yōu)化糖尿病肥胖患者的多學(xué)科聯(lián)合門診，為針對糖尿病肥胖患者的個性化治療方案選擇、糖尿病減重患者的長期生活指導(dǎo)，以及隨訪教育等方面的開展，奠定了良好基礎(chǔ)。
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