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孩子的專注力,90%可以靠控糖提升:三島學堂的神奇育兒法 版權信息
- ISBN：9787574211056
- 條形碼：9787574211056 ; 978-7-5742-1105-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孩子的專注力,90%可以靠控糖提升:三島學堂的神奇育兒法 本書特色
日本高雄醫院理事長江部康二 日本岡田小兒科醫院院長岡田清春 日本新宿溝口診所院長溝口徹聯合推薦 本書集合了日本升學率超高的知名育兒研究所三島學堂教育方法的所有精華，是一本關于如何通過控制飲食中的糖分來幫助孩子提升學習能力的書。廚房與課堂同樣重要，孩子在課堂上的很多問題，可以通過調整飲食來解決； 培養專注力，得從廚房開始。如果孩子注意力不集中，理解力差，看看孩子的飲食； 孩子的學習成績或許不取決于基因、老師或學校，很可能取決于孩子早餐吃的是油條稀飯還是牛奶雞蛋。透過控糖飲食，孩子有了這些變化！★原本三個孩子學習不專心，后來改變了飲食習慣，注意力大幅提升，也不用我催著他們學習了。（k女士） ★抗壓能力增強，情緒更穩定。（雄太媽媽） ★學習積極性提高，一天能念14小時的書，順利沖刺考上一志愿。（C媽媽） 4.本書收錄了一周經典食譜，孩子愛吃又有營養！
孩子的專注力,90%可以靠控糖提升:三島學堂的神奇育兒法 內容簡介
日本有一所神奇的學堂，叫三島學堂，可以在很短時間內把“學渣”變成“學霸”。 三島學堂每年只招生40名學生，卻有數千名家長慕名而來。 尤為神奇的是，三島學堂的成功秘訣不是在課堂，而是在廚房，不是靠老師，而是靠廚師。他們認為學生學習不專心，打瞌睡， 或急躁易怒、情緒不穩定，極有可能是飲食出了問題。例如，如果學生每天早上攝入大量碳水化合物， 比如油條、稀飯和饅頭，那么他們的血糖難免不產生波動，而隨著血糖的忽高忽低，孩子會感受到不同程度的疲勞、無力、緊張和焦慮，在學習時便很難集中精力。所以，學堂致力于通過“控糖飲食” 來提升孩子的專注力和學習成績。 本書囊括了三島學堂的所有精華，告訴我們：孩子的學習成績不接近取決于基因，也不接近取決于學校和老師，很可能取決于父母早餐給孩子吃的是牛奶雞蛋，還是油條稀飯。
孩子的專注力,90%可以靠控糖提升:三島學堂的神奇育兒法 目錄
飲食可以讓基因變得更好或者更糟 溝口徹/日本新宿溝口診所院長 001
讓孩子少吃主食1個月，專注力就能大幅提升 岡田清春/日本岡田小兒科醫院院長 004
孩子遲鈍，很可能是吃了太多高糖飲食 江部康二/日本高雄醫院理事長 007
奇怪的三島學堂：靠廚師提升孩子學習成績 010
控糖前與控糖后孩子的變化 016
孩子每天飲食中糖分和其他營養物質的需求量 027
第1部分提升專注力，關鍵在于控糖偶然發現，意外收獲 032
聰明是吃出來的 036
控糖后，小學生也能集中精力學習12小時 041
控糖3小時、3天、3周后身體出現的變化 047
控糖飲食3個月，就能擁有一個營養充足的“新大腦”！ 051
06. 25元就可吃到控糖美食 055
如何和食品添加劑“和平相處” 058
如何讓孩子正確喝水 062
提高學習效率的“睡眠法” 06610.給孩子吃什么、吃多少 070
第2部分采用控糖飲食后，孩子們的巨大變化再見吧，淀粉大腦 076
裕子戒掉的不僅是糖果，還有自卑 080
不靠藥物，3個月改善學習障礙 084
吃脂肪掉脂肪：告別小麥肚子 088
脂肪是大腦的“超級燃料” 093
孩子情緒低落，查查膽固醇水平 096
營養補對了，孩子自然有內驅力 101第3部分廚房與課堂同等重要他哪里像老師，分明是個大廚 106
吃果醬面包的孩子與吃黃油雞蛋的孩子有什么不同 108
黃油學校——三島學堂的別稱 112
孩子注意力不集中，可能是汽水喝得太多 118
用飲食緩解注意力缺陷多動障礙 120
黑巧克力：三島廚房三寶之二 124
牛油果：三島廚房三寶之三 128
什么食物可以養出情緒穩定的孩子 131
兩個失敗案例 134第4部分不表揚、不批評、不教導
—— 用阿德勒心理學加持孩子專注力如果想與孩子共鳴，請不要表揚他們 140
不批評：被尊重的孩子才會有出息 145
不教導：相信孩子自己能解決問題 148
控糖飲食 阿德勒心理學，半年考上私立名校 151
調整飲食和育兒法，孩子從厭學到愛學 155
小學三年級，孩子各項能力的關鍵期 159
上課專注力，來自哪里？ 163
這樣做，孩子寫作業不用催 166
無須父母指導，教輔書是孩子自學*好的老師 169
在客廳學習，更能鍛煉孩子的專注力 172
孩子看電視、玩游戲、不專心學習，怎么辦？ 175
聊聊天，就能培養孩子韌性 17913.“ 課題分離”，阿德勒教你如何讓孩子發揮自己的才能 181孩子的出生順序與性格之間的關系 185
不要拿孩子與兄弟姐妹或別家小孩做比較 189
品質好的節目，可以提高孩子的思維能力和詞匯能力 192
如何引導孩子使用社交網絡 195附錄 三島學堂的一周菜譜 199
結語 是時候，換個方法提升孩子的成績了 209
展開全部
孩子的專注力,90%可以靠控糖提升:三島學堂的神奇育兒法 相關資料
控糖飲食不僅要在醫學界引起重視，關注孩子學習的父母更要重視。影響孩子成績的因素，除了睡眠、學習方法、老師的授課方式、情緒外，糖的影響力也是關鍵。 ——日本高雄醫院理事長 江部康二 控糖飲食是一種多食用肉、魚、蛋與乳制品，少食用含糖量較高的主食，讓身體充分攝取必需營養素的飲食法。很多孩子在減少糖類的攝取量之后，飯后不再犯困，早上起床之后神清氣爽，不但情緒穩定，專注力也大幅提升了。 ——日本岡田小兒科醫院院長 岡田清春 三島學老師將控糖飲食法應用到學堂的教育中，以實際成果告訴我們：控糖不僅有助于學習的提升，在穩定情緒等方面也頗有成效。 ——日本新宿溝口診所院長 溝口徹 我們家三個孩子都在三島學堂學習，學堂會根據每個孩子的性格給出不同的建議。之前的飲食糖分重， 孩子學習不專心。后來改變了飲食習慣，孩子們的注意力大幅提升，也不用我催著他們學習了。我自己不再那么焦躁，親子關系也越來越融洽，便忍不住分享和推薦給身邊的媽媽朋友了。 ——實證分享者 K媽媽
孩子的專注力,90%可以靠控糖提升:三島學堂的神奇育兒法 作者簡介
三島學 三島學堂校長，1950年生于日本宮城縣，大東文化大學研究生院中國學博士。曾任高中教師、代代木輔導班講師，于2008年創辦三島學堂。投身教育工作40余年，致力于研究“控糖飲食提升孩子專注力”的教育方法，并得到很多家長的認可。 【主編簡介】江部康二 日本高雄醫院理事長，日本控糖醫療促進協會代表理事，醫生，1950年生于京都。2001年正式致力研究糖尿病治療方法，在改善肥胖癥、代謝綜合征、糖尿病等方面建立起一套具有劃時代意義的“控糖飲食”體系，2016年邀請三島學先生執筆日本首本關于兒童控糖的圖書，引起極大反響。
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