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高效學習腦科學 版權信息
- ISBN：9787500172673
- 條形碼：9787500172673 ; 978-7-5001-7267-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
高效學習腦科學 本書特色
告別屏幕焦慮，塑造高效大腦 10種健康用屏方式，提升青少年大腦的注意力、記憶力 你知道自己使用電子屏幕的時間嗎 你是不是每天都離不開手機，即使是學習時也會時不時地看看手機 你是不是每天刷手機到深夜，影響了睡眠，第二天起來毫無精神 明明社交媒體上互動頻繁，卻經常感到敏感焦慮、內心孤獨 那些屏幕設備到底有什么魔力，讓我們拿得起放不下，欲罷不能· ...... 拯救青少年的屏幕大腦，已經刻不容緩 本書專為青少年定制了一份簡單易操作的屏幕使用指南，幫助青少年養成健康的用屏習慣。
高效學習腦科學 內容簡介
對于每天瀏覽社交媒體平臺超三小時的青少年，其患焦慮和抑郁等心理問題的風險要比其他人高出百分之六十；電子屏幕釋放的藍光會影響細胞的代謝，可能導致DNA損傷；睡前刷手機，屏幕的藍光還會抑制大腦分泌褪黑素，是造成青少年失眠的罪魁禍首...... 良好的大腦發展取決于實踐現實世界的經驗。青少年使用電子屏幕的頻繁程度與他們的語言、讀寫、想象力、執行力、記憶力、睡眠都密切相關。與此相反的是，那些健康使用屏幕的孩子，他們的大腦中連線更加發達、活躍，學習能力及智力也更加突出。 有感于這一點，瑞典首席名醫、國民心理學家安德斯·漢森攜手青少年作家馬茨·萬布德拉，立足當下*前沿的腦科學，融合了神經學、心理學、數據算法等學科，簡單明快地剖析了為何電子產品和社交媒體在不斷地掠奪青少年的專注力和學習能力。書中針對這些問題均給出了一系列科學而具體的方法，幫助青少年養成良好的用屏幕習慣，從而有效地提升腦力、增強學習效率，幫助他們成為自己學習和生活中的主導者！
高效學習腦科學 目錄
這跟你無關， 但是…… 004
**章 你認識手忙腳亂的 菲利普嗎？?? 009
第二章 學習，然后記住??
第三章 谷歌效應?? 036??
第四章 你認識漢娜·來 不及嗎？?? 043??
第五章 爆炸?? 054??
第六章 感覺控制著你?? 062??
第七章 群體高于一切?? 070
第八章 你認識 # 咔嚓 嗎？?? 079
第九章 他們在販賣你的 關注?? 094
第十章 你認識犯困的 山姆嗎？?? 107
第十一章 未來的屏幕大腦?? 120
幾句結束語 126
展開全部
高效學習腦科學 作者簡介
安德斯??漢森（Anders Hansen），瑞典首席心理健康專家、暢銷書作家，是瑞典卡羅林斯卡學院(世界醫學排名前十的醫學院)的內科醫生和精神病學專家，主任醫師。曾發表過兩千多篇關于醫學研究和制藥方面的新聞文章。做過Ted演講，舉辦過數百場講座。接連斬獲2019年瑞典“年度健康大獎”（二度獲獎）、“精神病基金會大獎”以及入圍“年度最佳數字教育家”等獎項。他還參加了播客和電視節目，如《科學世界》《諾貝爾工作室》，他的廣播節目“SummerinP1”在瑞典打破了收聽記錄，擁有近三百萬收聽量，是瑞典國民級心理學家！ 馬茨·萬布拉德（Mats Wänblad），瑞典暢銷書作家，長期從事兒童教育類書籍寫作，還曾翻譯多部電影和書籍作品。
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