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和孩子溝通的底層邏輯:給家長的21個行動指南 版權信息
- ISBN：9787111715894
- 條形碼：9787111715894 ; 978-7-111-71589-4
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
和孩子溝通的底層邏輯:給家長的21個行動指南 本書特色
本書基于“高效親子溝通模型”，通過4大維度，21個關鍵點，為家長提供一幅完整的高效親子溝通路線圖，學會有效傾聽和表達，開啟和孩子的順暢溝通。 每一次簡單對話的背后，都有一個復雜的心理過程。本書為你揭開親子溝通不暢的底層原因，通過正確的方法指導行動，從根源解決問題。 21個行動練習工具，學到并做到。每節后面都配有一個行動練習，幫助家長通過具體的行動真正獲得改變。 方法性強，步驟詳細。如何真正做到“看見孩子”、及時處理負面情緒的三個步驟、如何正確地鼓勵孩子……方法滿滿，步驟清晰，拿來就用。 圖文并茂，突出要點。文中配有30余幅手繪插畫，清晰呈現要點，閱讀更輕松。
和孩子溝通的底層邏輯:給家長的21個行動指南 內容簡介
本書構建了完整的親子溝通模型，通過4個步驟，21個關鍵點，幫助家長建立和孩子順暢的溝通渠道，讓家長系統地了解孩子的需要、覺察自己的錯誤做法、掌控自己的情緒、學會溝通技巧。能夠用平和的心態，有效表達和傾聽；運用正確的溝通技巧，學會引導孩子、幫助孩子排解情緒、應對挫折和失敗，重建親子關系。
和孩子溝通的底層邏輯:給家長的21個行動指南 目錄
前言 用高效的溝通，賦能親子關系
**章 讀懂孩子的需要
看見：孩子的真實存在 003
如何真正做到“看見孩子” 005
“看見孩子”是為了更好地養育孩子 007
試一試 父母自測表 011
接納：孩子的真實現狀 013
不接納，讓父母陷入“假象迷失” 013
怎樣做到接納孩子的真實現狀 015
試一試 學習實力分析表 019
欣賞：孩子身上的優點 020
通過“成就事件”發現孩子的優點 022
掌握欣賞的技術，讓孩子感受到你的喜歡 026
試一試 孩子優點的發現與賦能表 028
聽見：孩子表達的需求 029
“聽”與“聽見”的區別 029
如何做到真正“聽見” 032
試一試 “聽見”練習 035
懂得：孩子內心的感受 036
“你以為的”和“孩子想要的” 036
和孩子一起回顧“他的成長史” 040
試一試 和孩子一起回顧他的成長史 044
小結：我有一個怎樣的孩子 045
第二章 覺察自己的錯誤做法
覺察的前提：認知的改變 049
養育的基礎：了解孩子的成長規律和心理需求變化 050
教育的過程：正確理解“愛”與“規則” 059
試一試 寫下孩子的心理需求和成長重點 067
覺察的準備：自我覺察能力的提升 068
方法1：寫“自我覺察日記” 071
方法2：靜坐冥想 073
方法3：自我回顧反思 074
試一試 自我覺察日記 075
覺察的過程：改變錯誤的行為 075
避免破壞孩子的自信心 076
避免毀掉孩子的主動性 081
避免破壞孩子的高自尊 084
避免破壞孩子的美好感受 086
避免破壞孩子的外在關系模式 090
試一試 覺察錯誤做法 093
覺察的結果：成為合格的父母 094
合格教練具備的三個核心能力 094
怎樣成為“教練型父母” 096
試一試 成為“教練型父母” 100
小結：我是怎樣的父母 101
第三章 保持情緒穩定的方法
導致情緒失控的主要因素 105
負面情緒是如何產生的 107
解決情緒問題的基本思路 111
試一試 找出自己的不合理信念 112
及時處理負面情緒 113
通過“情緒覺察日記”提升情緒管控能力 114
及時處理負面情緒的三個步驟 116
試一試 情緒覺察日記 120
持續獲得正面情緒 120
學會對自己的生活進行“美好敘事” 121
以感恩的心態面對生活中的一切 128
試一試 美好敘事 131
展開全部
和孩子溝通的底層邏輯:給家長的21個行動指南 作者簡介
劉乙了 ·資深家庭治療師 ·親子關系指導師 ·兒童時間管理訓練專家 ·青少年效能管理專家 ·北京指明燈教育創始人、首席導師 ·“HSOGA綜合養育理念”提出者 ·中國教育電視臺特邀嘉賓，河北電視臺少兒頻道特約專家 ·國家二級心理咨詢師，兒童心理咨詢師，心理健康咨詢師（高級），生涯規劃師（二級） ·已出版暢銷書《5步兒童時間管理法》 國內多家教育企業和內容平臺的特聘親子教育專家，視頻課程已在樊登讀書、知乎、未來春藤、千聊、喜馬拉雅、十點讀書等多個知識付費平臺上架。 截至目前，線上課程總收聽量超過2000萬人次，一對一個案咨詢2800多例，擁有國家版權專利3項。
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