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健康的不變定律:能量守恒 版權信息
- ISBN：9787546320700
- 條形碼：9787546320700 ; 978-7-5463-2070-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
健康的不變定律:能量守恒 內容簡介
本書記述了青少年營養需求的特點、合理補充營養的必要性、各種營養元素對身體的影響等內容，試圖指導青少年根據自身的健康狀況，合理攝取營養。
健康的不變定律:能量守恒 目錄
食物中的營養素
營養的作用
青少年營養需求的特點
合理營養的原則
膳食寶塔的應用
一日三餐的搭配
不吃早餐的危害
能提供能量的物質
蛋白質缺乏和過量的害處
脂肪是吃得越少越好嗎
不吃主食對身體有害嗎
每天都應該吃的粗糧
膳食纖維的作用
水果不能代替蔬菜
維生素對健康的影響
缺鈣對健康的影。向
缺鐵性貧血的預防
鋅對健康的影響
碘對健康的影響
健腦食物和對大腦有害的食物
健康地吃鹽
以飲料代水喝的危害
常喝豆漿和牛奶的益處
零食應該怎么吃
青少年的體重
挑食、偏食和暴飲暴食的危害
有健康的小食品嗎
……
展開全部
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