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實用水中運動療法 版權(quán)信息
- ISBN：9787560896830
- 條形碼：9787560896830 ; 978-7-5608-9683-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
實用水中運動療法 內(nèi)容簡介
本書是在吸收國內(nèi)有關(guān)教材的成果、資料，并結(jié)合編者多年教學(xué)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，根據(jù)教育部關(guān)于高等院校體育課程的教學(xué)基本要求編寫的。全書共15章，內(nèi)容簡明、系統(tǒng)地闡述了水中運動療法概述，水中運動療法科學(xué)原理，水中適應(yīng)練習(xí)，水中太極，水中搏擊，水中瑜伽，水中健身操，格拉斯環(huán)，布爾登科，水中力量訓(xùn)練，水中放松，水中運動的營養(yǎng)特點與需求，不同類型特殊人群的水中運動，實用安全與救護以及水中運動環(huán)境及裝備要求等。本書是一本適合普通高等教育本科體育課程學(xué)習(xí)的教材。
實用水中運動療法 目錄
前言
**章 水中運動療法概述
**節(jié) 水中運動療法的概念
第二節(jié) 水中運動療法對人體的影響
第二章 水中運動療法的科學(xué)原理
**節(jié) 水中運動療法的基本原理
第二節(jié) 水中運動療法的物理定律
第三節(jié) 水中運動療法的運動強度
第四節(jié) 水中運動療法適應(yīng)證與禁忌證
第三章 水中運動前的適應(yīng)練習(xí)
**節(jié) 熱身
第二節(jié) 陸上熱身練習(xí)
第三節(jié) 水中適應(yīng)練習(xí)方法
第四章 水中太極
**節(jié) 水中太極概述
第二節(jié) 水中太極適應(yīng)證與禁忌證
第三節(jié) 水中太極練習(xí)方法
第四節(jié) 水中太極練習(xí)注意事項及水池器材準備
第五章 水中搏擊
**節(jié) 水中搏擊概述
第二節(jié) 水中搏擊適應(yīng)證與禁忌證
第三節(jié) 水中搏擊練習(xí)方法
第四節(jié) 水中搏擊練習(xí)注意事項及水池器材準備
第六章 水中瑜伽
**節(jié) 水中瑜伽概述
第二節(jié) 水中瑜伽適應(yīng)證與禁忌證
第三節(jié) 水中瑜伽練習(xí)方法
第四節(jié) 水中瑜伽練習(xí)注意事項及水池器材準備
第七章 水中健身操
**節(jié) 水中健身操概述
第二節(jié) 水中健身操適應(yīng)證與禁忌證
第三節(jié) 水中健身操練習(xí)方法
第四節(jié) 水中健身操練習(xí)注意事項及水池器材準備
第八章 格拉斯環(huán)
**節(jié) 格拉斯環(huán)概述
第二節(jié) 格拉斯環(huán)適應(yīng)證與禁忌證
第三節(jié) 格拉斯環(huán)練習(xí)方法
第四節(jié) 格拉斯環(huán)練習(xí)注意事項及水池器材準備
第九章 布爾登科
**節(jié) 布爾登科概述
第二節(jié) 布爾登科適應(yīng)證與禁忌證
第三節(jié) 布爾登科練習(xí)方法
第四節(jié) 布爾登科練習(xí)注意事項及水池器材準備
第十章 水中力量訓(xùn)練
**節(jié) 水中力量訓(xùn)練概述
第二節(jié) 力量訓(xùn)練的益處與謬誤
第三節(jié) 水中力量訓(xùn)練方法
第四節(jié) 水中力量訓(xùn)練注意事項及水池器材準備
……
第十一章 水中放松
第十二章 水中運動的營養(yǎng)需求
第十三章 不同類型特殊人群的水中運動
第十四章 實用安全與救護
第十五章 水中運動環(huán)境及裝備要求
參考文獻
**章 水中運動療法概述
**節(jié) 水中運動療法的概念
第二節(jié) 水中運動療法對人體的影響
第二章 水中運動療法的科學(xué)原理
**節(jié) 水中運動療法的基本原理
第二節(jié) 水中運動療法的物理定律
第三節(jié) 水中運動療法的運動強度
第四節(jié) 水中運動療法適應(yīng)證與禁忌證
第三章 水中運動前的適應(yīng)練習(xí)
**節(jié) 熱身
第二節(jié) 陸上熱身練習(xí)
第三節(jié) 水中適應(yīng)練習(xí)方法
第四章 水中太極
**節(jié) 水中太極概述
第二節(jié) 水中太極適應(yīng)證與禁忌證
第三節(jié) 水中太極練習(xí)方法
第四節(jié) 水中太極練習(xí)注意事項及水池器材準備
第五章 水中搏擊
**節(jié) 水中搏擊概述
第二節(jié) 水中搏擊適應(yīng)證與禁忌證
第三節(jié) 水中搏擊練習(xí)方法
第四節(jié) 水中搏擊練習(xí)注意事項及水池器材準備
第六章 水中瑜伽
**節(jié) 水中瑜伽概述
第二節(jié) 水中瑜伽適應(yīng)證與禁忌證
第三節(jié) 水中瑜伽練習(xí)方法
第四節(jié) 水中瑜伽練習(xí)注意事項及水池器材準備
第七章 水中健身操
**節(jié) 水中健身操概述
第二節(jié) 水中健身操適應(yīng)證與禁忌證
第三節(jié) 水中健身操練習(xí)方法
第四節(jié) 水中健身操練習(xí)注意事項及水池器材準備
第八章 格拉斯環(huán)
**節(jié) 格拉斯環(huán)概述
第二節(jié) 格拉斯環(huán)適應(yīng)證與禁忌證
第三節(jié) 格拉斯環(huán)練習(xí)方法
第四節(jié) 格拉斯環(huán)練習(xí)注意事項及水池器材準備
第九章 布爾登科
**節(jié) 布爾登科概述
第二節(jié) 布爾登科適應(yīng)證與禁忌證
第三節(jié) 布爾登科練習(xí)方法
第四節(jié) 布爾登科練習(xí)注意事項及水池器材準備
第十章 水中力量訓(xùn)練
**節(jié) 水中力量訓(xùn)練概述
第二節(jié) 力量訓(xùn)練的益處與謬誤
第三節(jié) 水中力量訓(xùn)練方法
第四節(jié) 水中力量訓(xùn)練注意事項及水池器材準備
……
第十一章 水中放松
第十二章 水中運動的營養(yǎng)需求
第十三章 不同類型特殊人群的水中運動
第十四章 實用安全與救護
第十五章 水中運動環(huán)境及裝備要求
參考文獻
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實用水中運動療法 作者簡介
盧天鳳，教育學(xué)博士，同濟大學(xué)副教授，碩士研究生導(dǎo)師，在長期的教學(xué)科研實踐中，堅持以高校體育、體育與城市的互動發(fā)展為主要教學(xué)內(nèi)容和科研方向，在此學(xué)科領(lǐng)域有了一定的學(xué)術(shù)積累，為研究奠定了堅實的基礎(chǔ)。
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