掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當(dāng)癌癥來敲門
-
>
男孩生長發(fā)育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學(xué)
中圖價(jià):¥44.5
加入購物車
更好更年期 版權(quán)信息
- ISBN：9787521736762
- 條形碼：9787521736762 ; 978-7-5217-3676-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
更好更年期 本書特色
適讀人群 ：大眾讀者我和陳蓉師姐相識(shí)已久，人如其文，文如其人。這本書，我的評(píng)價(jià)是：真正的協(xié)和水平，真正的人文關(guān)懷，真正的醫(yī)學(xué)科普佳作，真正地在幫助更年期女性及其家人！若你愛妻子，愛母親，愛自己，千萬不要錯(cuò)過此書！——馮 唐 醫(yī)學(xué)博士、作家這是一本非常好看的醫(yī)學(xué)科普書，讓人越讀越愉快。字里行間流淌著親切柔和與科學(xué)理性，像極了臨床診療中的陳蓉教授。一個(gè)個(gè)鮮活的女性小故事，行云流水般地串起了更年期女性的各種困窘與化解方案。——于 康 北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師、健康醫(yī)學(xué)系主任、臨床營養(yǎng)科主任把病人看作閨密，用清澈流暢的語言，對(duì)更年期女性療其身，慰其心，共其情。同為婦產(chǎn)科醫(yī)生，讀此書，我處處感受到作者的用心。醫(yī)者仁心，本質(zhì)是善與愛。愿這本書，把北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌門診的善與愛傳遞給每位妻子、母親、祖母與外祖母。——譚先杰 北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師
更好更年期 內(nèi)容簡介
為什么出版這本書： 1.更年期不僅是醫(yī)學(xué)議題，也折射出女性的社會(huì)地位，女性的自我定位和價(jià)值體現(xiàn)以及新時(shí)代的家庭倫理等諸多問題。 2.在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的護(hù)佑下，中國女性平均壽命接近80歲，更年期問題于是成為了困擾女性，甚至困擾全社會(huì)的大問題。 3.現(xiàn)實(shí)生活中，對(duì)更年期的污名化，往往阻礙了女性的就醫(yī)求助之路。 4.中老年女性的身心健康，對(duì)維護(hù)未來老齡社會(huì)的和諧穩(wěn)定擁有重要意義。 本書從一個(gè)個(gè)更年期婦女病例入手，從探討女性健康問題，拓展到更年期女性的社會(huì)心理困境，將社會(huì)輿論大環(huán)境與更年期女性的健康問題合二為一，對(duì)更年期綜合征這一典型身心疾病給出了新的解答，更親民，更接地氣。 隨書贈(zèng)送關(guān)于女性健康的5節(jié)視頻課。
更好更年期 目錄
上篇 我知你身痛，我知你心憂
**章/ 更年期，演化送來的禮物
人類外祖母的重要性—004
親歷者曰—006
圍觀者云—010
知己知彼，未雨綢繆—016
回歸自我，重塑自己—017
你即來之，我便安之—019
第二章/ 更年期，人到中年的驛站
做道算術(shù)題—024
新舊有側(cè)重—028
已經(jīng)更了？—033
更完了嗎？—037
性，請(qǐng)繼續(xù)—042
這是抑郁癥—045
請(qǐng)關(guān)注骨骼—048
太早很不好—050
更年要防病—056
就醫(yī)前準(zhǔn)備—058
中篇 知醫(yī)然，更需知醫(yī)所以然
第三章/ 學(xué)點(diǎn)醫(yī)學(xué)：女性體內(nèi)的悠然歲月
胎兒性別在受精卵中就決定了—070
每個(gè)女胎兒都在悄悄籌劃未來—071
卵子的成長也是一場生存競爭—073
媽媽的子宮是胎兒*溫暖的家—075
月經(jīng)，子宮與受精卵無奈錯(cuò)過—077
周期性增厚與脫落的子宮內(nèi)膜—079
不斷成熟與閉鎖中的卵巢卵泡—082
第四章/ 學(xué)點(diǎn)醫(yī)學(xué)：小乾坤里的大故事
歡喜冤家：雌激素與孕激素—086
歡喜冤家：卵泡刺激素與黃體生成素—091
激素司令部下丘腦里的“電報(bào)”信號(hào)—093
克制是合作前提，約束是友好的開始—098
更年期的性激素變化—100
更年期其他激素變化—104
如何知道卵巢在衰老—105
第五章/ 更年期的月經(jīng)異常
周期改變很重要—112
血多血少都不好—113
孕激素出面止血—118
更年期也會(huì)懷孕—124
異常出血原因多—127
更年期癌變風(fēng)險(xiǎn)—136
卵巢切還是不切—143
第六章/ 更年期癥狀：只緣身在此山中
心悸心慌，是潮熱，還是心臟問題—148
情緒煩躁，是抑郁還是焦慮？—160
記憶力下降，是睡眠障礙，還是認(rèn)知障礙？—169
肌肉關(guān)節(jié)疼，是炎癥還是骨質(zhì)疏松癥？—176
尿頻、性交痛，看泌尿科還是看婦科？—186
第七章/ 更年期健康管理
我的腰身怎么變粗了？—196
如何判斷超重與肥胖？—198
減肥*關(guān)鍵的是要管住嘴—202
更年期也會(huì)營養(yǎng)不良—206
更年期運(yùn)動(dòng)好處多多—209
吸煙堅(jiān)決地戒掉—210
更年期心態(tài)情緒調(diào)理—211
第八章/ 絕經(jīng)激素治療的歷史回顧
性激素的發(fā)現(xiàn)和早期應(yīng)用—216
單用雌激素和子宮內(nèi)膜癌—217
不同研究的結(jié)果彼此矛盾—218
絕經(jīng)激素治療的第二個(gè)低谷—220
絕經(jīng)激素治療開始時(shí)機(jī)很重要—221
絕經(jīng)激素治療與乳腺癌—224
絕經(jīng)激素治療的理想形式—228
第九章/ 臨床應(yīng)用中的絕經(jīng)激素治療
絕經(jīng)激素治療的適應(yīng)證—232
絕經(jīng)激素治療的禁忌證—238
絕經(jīng)激素治療的副作用—240
對(duì)因治療背后的精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)—242
絕經(jīng)激素治療的基本原則—243
常用絕經(jīng)激素治療藥物和方案—244
如何優(yōu)化絕經(jīng)激素治療？—247
如何長期管理絕經(jīng)激素治療？—250
下篇 我愿如閨密 相依更年期
第十章/ 更年期，竟然把救護(hù)車都叫來了
更年期，竟然把救護(hù)車都叫來了—256
第十一章/ 乙女士的早年期經(jīng)歷
人活著就要努力高興地活—266
第十二章/ 對(duì)更年期，很多女性都有太多的不知道—271
第十三章/ 我愿如閨密，相醫(yī)又相依—277
展開全部
更好更年期 節(jié)選
上篇 我知你身痛，我知你心憂 更年期是一件很不好的事情嗎？乃至恥于承認(rèn)。 更年期來了，我就老了嗎？ 夫妻生活怎么辦？ 不適癥狀接二連三，恐慌擔(dān)憂自己得了大病。 我修養(yǎng)很高，也會(huì)情緒失控？ 要去看醫(yī)生嗎？還是忍忍就過去了？ 癥狀很重，可輾轉(zhuǎn)各科，醫(yī)生都說我沒事。 內(nèi)心很焦慮，情緒很低落。 大家都覺得我有點(diǎn)“作”，可是誰肯聽我訴說？ …… **章 更年期，演化送來的禮物 水滴石穿，文化的力量是潛移默化的。更年期本是個(gè)中性的醫(yī)學(xué)詞匯，卻在社會(huì)文化語境中被強(qiáng)行披上了一襲有損女性尊嚴(yán)的罩袍。更年期，在年輕女性眼里意味著衰老，當(dāng)事女性則要忍受身心不適，在其他人心中往往是“不可理喻”的代名詞。 為什么人類的女性要經(jīng)歷更年期？這好像是種特意在中年和老年之間設(shè)下的重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)。 因?yàn)椋昶谑巧莼瘜?duì)女性的慷慨饋贈(zèng)。女性不應(yīng)為“我正在更年期”而感到不好意思，更不應(yīng)該為此感到羞恥。 人類外祖母的重要性 在全世界的哺乳動(dòng)物中，只有雌虎鯨、雌短肢領(lǐng)航鯨以及人類的女性，被科學(xué)家確認(rèn)會(huì)經(jīng)歷更年期。黑猩猩、大猩猩、倭黑猩猩，其卵巢衰退速度與人類相仿，但有無更年期尚無定論。這些人類的近親們，生存條件艱苦，年幼夭折和青壯年死亡率高，大多數(shù)雌性無緣老年。此外，它們語言功能有限，即使有不適，也表述不出來，無法被人類科學(xué)家察覺。 更年期月經(jīng)停止讓女性失去了生育能力，失去了做媽媽的機(jī)會(huì)。但從另一個(gè)角度來看，則是解除了女性孕育胎兒的辛苦，讓女性完成了從媽媽到外祖母的角色轉(zhuǎn)換。人類的外祖母失去了生育能力，從表面上看是“無用之人”，但承擔(dān)起了幫助年輕媽媽撫 育幼童的重任。 人類的嬰兒太難養(yǎng)了。從古猿進(jìn)化到智人的歷程中，隨著智力的不斷進(jìn)階，人類的腦量不斷增加，頭部越來越大，人類小嬰兒的頭部所占身體比例也比其他哺乳動(dòng)物的都大。為了讓大腦袋嬰兒順利通過產(chǎn)道平安降生，趁著頭部還沒長到產(chǎn)道不可接受，就得讓嬰兒呱呱落地。從這個(gè)意義上看，人類嬰兒都是早產(chǎn)兒。要不然小貓小狗出生就會(huì)走路，人類的孩子為何要到一歲左右才會(huì)獨(dú)立行走？柔弱的小嬰兒把媽媽的時(shí)間和精力都占用了。媽媽也要生存，怎么辦？外祖母友情贊助時(shí)間、精力、體力。外祖母的長壽是媽媽和嬰兒的*大福利，極大地提升了人類嬰幼兒的存活率。所以，在人類學(xué)上，有人提出“外祖母是人類核心競爭力”。 祖母就不重要嗎？當(dāng)然重要。在多子女的家庭中，祖母也是外祖母，外祖母也要兼職當(dāng)祖母。所以，本書所說的外祖母= 祖母+ 外祖母。 日復(fù)一日的育兒歲月里，外祖母要向?qū)O輩們傳授生活技能。在文字尚未發(fā)明出來的史前，人類的智識(shí)通過家族中一位位長壽的老外婆在白天的野外以及在夜晚的篝火旁向?qū)O輩口口傳遞。于是，每位人類祖先都得以站在外祖母的肩膀上不斷探索自然界。 個(gè)體的智慧在時(shí)間軸線上逐漸匯聚成一條條溪流，一條條溪流匯聚成江河湖海，人類的智慧庫得以逐步形成并加以完善。 而同樣聰慧的小貓咪，卻一代代只能站在媽媽的肩膀上探索世界。貓前輩們的有益探索只能作為個(gè)體的體驗(yàn)，*終隨著個(gè)體的死亡消逝在歲月的清風(fēng)中。 在原始部落的狩獵采集生活中，盡管男女兩性壽命都很短，但仍有一部分女性有幸度過更年期，迎來老年生活，在子孫環(huán)繞中因被需要而精神煥發(fā)。 史前的漫長歲月，是男性的艱難時(shí)刻。從小到大，男性更容易受到意外傷害。男性狩獵時(shí)要同野獸搏斗，即使是草食動(dòng)物，在搏命時(shí)蹄子踢、身體撞，也會(huì)爆發(fā)出巨大的殺傷力。部落內(nèi)同性之間的生育競爭往往比狩獵更加危險(xiǎn)。成王敗寇，失敗者多數(shù)情況下要么離開部落孤獨(dú)地生活，要么留下來在極低的社會(huì)尊重度下生活，不管哪種生活長壽都是奢望。實(shí)際上，男性在40~70 歲之間也會(huì)經(jīng)歷雄激素水平下降導(dǎo)致的臨床癥候群，有人稱之為男性更年期。處于更年期的男性，也會(huì)有情緒波動(dòng)，某些個(gè)體甚至很激烈。但整體上來說，男性的更年期表現(xiàn)較女性更為平緩。自然選擇對(duì)男性很溫柔，仍然或多或少地保留了男性的生育能力。 更年期的存在有內(nèi)在的合理性。更年期是演化送給女性的禮物，只不過這份禮物讓女性接受起來不夠舒適。進(jìn)化生物學(xué)有種觀點(diǎn)：身體上的適度小毛病有助于獲取他人的關(guān)注關(guān)愛，強(qiáng)化與他人對(duì)的親密關(guān)系。這是否能解釋女性更年期出現(xiàn)的身體不適？尚未有明確答案。不妨將女性更年期的各種不適看作一種善意的提醒，讓每位女性在為人女、為人母、為人妻的同時(shí)，審視自己的身體，關(guān)心自己，找回自我，重新發(fā)現(xiàn)自己。
更好更年期 作者簡介
陳蓉 北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師，教授，北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任。中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)分會(huì)絕經(jīng)學(xué)組副組長，中國醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)生殖內(nèi)分泌專業(yè)委員會(huì)更年期教育培訓(xùn)中心主任委員。 許秀華 北京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院遺傳學(xué)本碩連讀。 曾為資深科技記者，醫(yī)學(xué)記者，所作科技報(bào)道曾經(jīng)多次獲得省部級(jí)新聞獎(jiǎng)項(xiàng)。 曾從事兒童科技教育工作。 現(xiàn)任中國科普作協(xié)工業(yè)科普委員會(huì)副主任委員。 兩部科普作品曾經(jīng)獲得全國優(yōu)秀科普作品獎(jiǎng)。
書友推薦
- >
中國人在烏蘇里邊疆區(qū):歷史與人類學(xué)概述
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
- >
大紅狗在馬戲團(tuán)-大紅狗克里弗-助人
- >
我與地壇
- >
自卑與超越
- >
我從未如此眷戀人間
- >
史學(xué)評(píng)論
- >
羅庸西南聯(lián)大授課錄
本類暢銷
