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困境與破解——重新認(rèn)識(shí)青春期 版權(quán)信息
- ISBN：9787111687924
- 條形碼：9787111687924 ; 978-7-111-68792-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
困境與破解——重新認(rèn)識(shí)青春期 本書特色
適讀人群 ：0-24歲孩子與家長?專門針對(duì)青春期孩子的認(rèn)知矯正家庭實(shí)踐手冊(cè)，從發(fā)現(xiàn)問題到解決問題，一起見證孩子的成長與改變 ?從問題掃描到案例故事,從信號(hào)分析到內(nèi)心解讀，透過現(xiàn)象，認(rèn)識(shí)本質(zhì)，讓你從熟悉的身影中了解孩子內(nèi)心的10類消極自我認(rèn)知,讀懂青春期的“叛逆”與成長 隨書附送心靈轉(zhuǎn)變手賬
困境與破解——重新認(rèn)識(shí)青春期 內(nèi)容簡介
青春期是心靈塑造的關(guān)鍵時(shí)期，消極的自我認(rèn)知是孩子心靈發(fā)展的桎梏，制約和扭曲著他們的行動(dòng)力、自我發(fā)展和潛能挖掘。作者在十幾年的青少年心理輔導(dǎo)中深入孩子的內(nèi)心世界，探悉到當(dāng)下教育環(huán)境中青春期孩子的十類自我認(rèn)知困擾，本書描述了這十類典型的青春期消極自我認(rèn)知的心靈困擾與識(shí)別信號(hào)，并將問題作為青春期心靈調(diào)整的切入點(diǎn)，為破解困境開出了積極處方。 本書是一本實(shí)用有效的積極心靈成長手冊(cè)，希望可以為父母解鎖青春期孩子的內(nèi)心世界提供一個(gè)新視角，助力孩子破解青春期困境，積蓄積極心理發(fā)展的力量。
困境與破解——重新認(rèn)識(shí)青春期 目錄
推薦序 讀懂青春期的“叛逆”與成長
自序 為父母提供一把解鎖青春期的鑰匙
引言 聽懂心聲，破解困境 / 001
**章 黑白型自我認(rèn)知困擾——結(jié)果總是非黑即白
1STEP識(shí)別“黑白型自我認(rèn)知” / 013
信號(hào)一：做事忽冷忽熱 / 013
信號(hào)二：急躁易怒 / 013
信號(hào)三：虎頭蛇尾 / 014
2STEP解讀“黑白型自我認(rèn)知” / 016
內(nèi)心*強(qiáng)音一：結(jié)果只有好和壞兩極 / 016
內(nèi)心*強(qiáng)音二：沒有第二選擇 / 016
內(nèi)心*強(qiáng)音三：拒絕修正和調(diào)整 / 016
3STEP探析“黑白型自我認(rèn)知” / 018
心靈困擾一：拖延行為 / 018
心靈困擾二：暴躁情緒 / 018
心靈困擾三：頻繁體驗(yàn)失敗 / 019
4STEP破解“黑白型自我認(rèn)知” / 019
積極處方一：破除結(jié)果導(dǎo)向 / 019
積極處方二：發(fā)現(xiàn)過程的價(jià)值 / 021
積極處方三：讓孩子感受中間狀態(tài) / 022
5STEP“黑白型自我認(rèn)知”的轉(zhuǎn)變要點(diǎn) / 023
延伸內(nèi)容 父母養(yǎng)育誤區(qū)：全能型優(yōu)才 / 027
第二章 缺陷型自我認(rèn)知困擾——我總是做不好
1STEP識(shí)別“缺陷型自我認(rèn)知” / 038
信號(hào)一：想法多變 / 038
信號(hào)二：自卑自責(zé) / 038
信號(hào)三：糾結(jié)細(xì)節(jié) / 040
2STEP解讀“缺陷型自我認(rèn)知” / 041
內(nèi)心*強(qiáng)音一：出現(xiàn)問題都是我的原因 / 041
內(nèi)心*強(qiáng)音二：我原本能夠做得更好 / 042
內(nèi)心*強(qiáng)音三：修正錯(cuò)誤永無止境 / 042
內(nèi)心*強(qiáng)音四：我存在缺陷 / 043
3STEP探析“缺陷型自我認(rèn)知” / 044
心靈困擾一：缺乏決斷力 / 044
心靈困擾二：自我否定 / 044
心靈困擾三：改變的行動(dòng)力受阻 / 045
4STEP破解“缺陷型自我認(rèn)知” / 045
積極處方一：寬容和滋養(yǎng)的養(yǎng)育環(huán)境 / 045
積極處方二：客觀彈性的評(píng)價(jià)視角 / 046
5STEP“缺陷型自我認(rèn)知”的轉(zhuǎn)變要點(diǎn) / 049
第三章 木偶型自我認(rèn)知困擾——我當(dāng)然只能聽他們的
1STEP識(shí)別“木偶型自我認(rèn)知” / 060
信號(hào)一：人云亦云 / 060
信號(hào)二：逃避責(zé)任 / 060
信號(hào)三：反叛和對(duì)抗 / 061
2STEP解讀“木偶型自我認(rèn)知” / 061
內(nèi)心*強(qiáng)音一：聽他們的才能避免出錯(cuò) / 061
內(nèi)心*強(qiáng)音二：我沒有選擇的能力 / 062
內(nèi)心*強(qiáng)音三：承擔(dān)結(jié)果很難 / 063
3STEP探析“木偶型自我認(rèn)知” / 064
心靈困擾一：主動(dòng)性受阻 / 064
心靈困擾二：過分依賴和缺乏適應(yīng)力 / 065
心靈困擾三：煩悶和親子沖突 / 065
4STEP破解“木偶型自我認(rèn)知” / 066
積極處方一：尊重孩子，包容孩子的不成熟 / 066
積極處方二：鼓勵(lì)孩子適當(dāng)嘗試，不懼怕失敗 / 067
積極處方三：父母的角色從主導(dǎo)者轉(zhuǎn)變?yōu)橐龑?dǎo)者/ 068
5STEP“木偶型自我認(rèn)知”的轉(zhuǎn)變要點(diǎn) / 069
延伸內(nèi)容 父母養(yǎng)育誤區(qū)：*優(yōu)化導(dǎo)航 / 073
第四章 比較型自我認(rèn)知困擾——沒有比較，我不知道我是誰
1STEP識(shí)別“比較型自我認(rèn)知” / 082
信號(hào)一：沉默的觀察者 / 082
信號(hào)二：雙重標(biāo)準(zhǔn) / 082
2STEP解讀“比較型自我認(rèn)知” / 083
內(nèi)心*強(qiáng)音一：與他人比較才能定位自己 / 083
內(nèi)心*強(qiáng)音二：他人是優(yōu)勢(shì)集合體 / 084
3STEP探析“比較型自我認(rèn)知” / 085
心靈困擾一：優(yōu)越感和行動(dòng)力受損 / 085
心靈困擾二：習(xí)得性無助 / 085
心靈困擾三：嫉妒心理 / 086
4STEP破解“比較型自我認(rèn)知” / 086
積極處方一：從榜樣教育轉(zhuǎn)變?yōu)橐龑?dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自我 / 086
積極處方二：從搶占有限資源轉(zhuǎn)變?yōu)槠ヅ溥m合資源 / 088
5STEP“比較型自我認(rèn)知”的轉(zhuǎn)變要點(diǎn) / 090
延伸內(nèi)容 父母養(yǎng)育誤區(qū)：完美型榜樣 / 094
第五章 海綿型自我認(rèn)知困擾——我的感受不重要
1STEP識(shí)別“海綿型自我認(rèn)知” / 103
信號(hào)一：情感淡漠 / 103
信號(hào)二：溝通困難 / 103
信號(hào)三：軀體疾病 / 104
2STEP解讀“海綿型自我認(rèn)知” / 104
內(nèi)心*強(qiáng)音一：我的情緒會(huì)帶來麻煩 / 104
內(nèi)心*強(qiáng)音二：他人的情緒和感受要全盤接受 / 105
內(nèi)心*強(qiáng)音三：我說了也沒有用 / 105
3STEP探析“海綿型自我認(rèn)知” / 106
心靈困擾一：情緒壓抑 / 106
心靈困擾二：人際困擾 / 106
4STEP破解“海綿型自我認(rèn)知” / 107
積極處方一：重新構(gòu)建與孩子的情感通道 / 107
積極處方二：學(xué)會(huì)劃分情緒界限 / 108
積極處方三：打破專制型教養(yǎng)方式 / 108
5STEP“海綿型自我認(rèn)知”的轉(zhuǎn)變要點(diǎn) / 109
延伸內(nèi)容 父母養(yǎng)育誤區(qū)：情緒絕緣體 / 113
第六章 鴻毛型自我認(rèn)知困擾——我沒有價(jià)值
1STEP識(shí)別“鴻毛型自我認(rèn)知” / 122
信號(hào)一：自我否定 / 122
信號(hào)二：挑剔他人 / 123
信號(hào)三：追求成績 / 123
2STEP解讀“鴻毛型自我認(rèn)知” / 125
內(nèi)心*強(qiáng)音一：沒有人真正喜歡我 / 125
內(nèi)心*強(qiáng)音二：價(jià)值是外在的 / 125
內(nèi)心*強(qiáng)音三：優(yōu)點(diǎn)都是“怪物” / 126
3STEP探析“鴻毛型自我認(rèn)知” / 126
心靈困擾一：羞恥感體驗(yàn) / 126
心靈困擾二：情緒抑郁 / 127
心靈困擾三：自我厭棄 / 127
4STEP破解“鴻毛型自我認(rèn)知” / 129
積極處方一：為孩子重新賦值 / 129
積極處方二：幫助孩子排除同伴困擾 / 130
積極處方三：破除社會(huì)偏見對(duì)孩子的影響 / 131
5STEP“鴻毛型自我認(rèn)知”的轉(zhuǎn)變要點(diǎn) / 132
第七章 籌碼型自我認(rèn)知困擾——愛是
自序 為父母提供一把解鎖青春期的鑰匙
引言 聽懂心聲，破解困境 / 001
**章 黑白型自我認(rèn)知困擾——結(jié)果總是非黑即白
1STEP識(shí)別“黑白型自我認(rèn)知” / 013
信號(hào)一：做事忽冷忽熱 / 013
信號(hào)二：急躁易怒 / 013
信號(hào)三：虎頭蛇尾 / 014
2STEP解讀“黑白型自我認(rèn)知” / 016
內(nèi)心*強(qiáng)音一：結(jié)果只有好和壞兩極 / 016
內(nèi)心*強(qiáng)音二：沒有第二選擇 / 016
內(nèi)心*強(qiáng)音三：拒絕修正和調(diào)整 / 016
3STEP探析“黑白型自我認(rèn)知” / 018
心靈困擾一：拖延行為 / 018
心靈困擾二：暴躁情緒 / 018
心靈困擾三：頻繁體驗(yàn)失敗 / 019
4STEP破解“黑白型自我認(rèn)知” / 019
積極處方一：破除結(jié)果導(dǎo)向 / 019
積極處方二：發(fā)現(xiàn)過程的價(jià)值 / 021
積極處方三：讓孩子感受中間狀態(tài) / 022
5STEP“黑白型自我認(rèn)知”的轉(zhuǎn)變要點(diǎn) / 023
延伸內(nèi)容 父母養(yǎng)育誤區(qū)：全能型優(yōu)才 / 027
第二章 缺陷型自我認(rèn)知困擾——我總是做不好
1STEP識(shí)別“缺陷型自我認(rèn)知” / 038
信號(hào)一：想法多變 / 038
信號(hào)二：自卑自責(zé) / 038
信號(hào)三：糾結(jié)細(xì)節(jié) / 040
2STEP解讀“缺陷型自我認(rèn)知” / 041
內(nèi)心*強(qiáng)音一：出現(xiàn)問題都是我的原因 / 041
內(nèi)心*強(qiáng)音二：我原本能夠做得更好 / 042
內(nèi)心*強(qiáng)音三：修正錯(cuò)誤永無止境 / 042
內(nèi)心*強(qiáng)音四：我存在缺陷 / 043
3STEP探析“缺陷型自我認(rèn)知” / 044
心靈困擾一：缺乏決斷力 / 044
心靈困擾二：自我否定 / 044
心靈困擾三：改變的行動(dòng)力受阻 / 045
4STEP破解“缺陷型自我認(rèn)知” / 045
積極處方一：寬容和滋養(yǎng)的養(yǎng)育環(huán)境 / 045
積極處方二：客觀彈性的評(píng)價(jià)視角 / 046
5STEP“缺陷型自我認(rèn)知”的轉(zhuǎn)變要點(diǎn) / 049
第三章 木偶型自我認(rèn)知困擾——我當(dāng)然只能聽他們的
1STEP識(shí)別“木偶型自我認(rèn)知” / 060
信號(hào)一：人云亦云 / 060
信號(hào)二：逃避責(zé)任 / 060
信號(hào)三：反叛和對(duì)抗 / 061
2STEP解讀“木偶型自我認(rèn)知” / 061
內(nèi)心*強(qiáng)音一：聽他們的才能避免出錯(cuò) / 061
內(nèi)心*強(qiáng)音二：我沒有選擇的能力 / 062
內(nèi)心*強(qiáng)音三：承擔(dān)結(jié)果很難 / 063
3STEP探析“木偶型自我認(rèn)知” / 064
心靈困擾一：主動(dòng)性受阻 / 064
心靈困擾二：過分依賴和缺乏適應(yīng)力 / 065
心靈困擾三：煩悶和親子沖突 / 065
4STEP破解“木偶型自我認(rèn)知” / 066
積極處方一：尊重孩子，包容孩子的不成熟 / 066
積極處方二：鼓勵(lì)孩子適當(dāng)嘗試，不懼怕失敗 / 067
積極處方三：父母的角色從主導(dǎo)者轉(zhuǎn)變?yōu)橐龑?dǎo)者/ 068
5STEP“木偶型自我認(rèn)知”的轉(zhuǎn)變要點(diǎn) / 069
延伸內(nèi)容 父母養(yǎng)育誤區(qū)：*優(yōu)化導(dǎo)航 / 073
第四章 比較型自我認(rèn)知困擾——沒有比較，我不知道我是誰
1STEP識(shí)別“比較型自我認(rèn)知” / 082
信號(hào)一：沉默的觀察者 / 082
信號(hào)二：雙重標(biāo)準(zhǔn) / 082
2STEP解讀“比較型自我認(rèn)知” / 083
內(nèi)心*強(qiáng)音一：與他人比較才能定位自己 / 083
內(nèi)心*強(qiáng)音二：他人是優(yōu)勢(shì)集合體 / 084
3STEP探析“比較型自我認(rèn)知” / 085
心靈困擾一：優(yōu)越感和行動(dòng)力受損 / 085
心靈困擾二：習(xí)得性無助 / 085
心靈困擾三：嫉妒心理 / 086
4STEP破解“比較型自我認(rèn)知” / 086
積極處方一：從榜樣教育轉(zhuǎn)變?yōu)橐龑?dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自我 / 086
積極處方二：從搶占有限資源轉(zhuǎn)變?yōu)槠ヅ溥m合資源 / 088
5STEP“比較型自我認(rèn)知”的轉(zhuǎn)變要點(diǎn) / 090
延伸內(nèi)容 父母養(yǎng)育誤區(qū)：完美型榜樣 / 094
第五章 海綿型自我認(rèn)知困擾——我的感受不重要
1STEP識(shí)別“海綿型自我認(rèn)知” / 103
信號(hào)一：情感淡漠 / 103
信號(hào)二：溝通困難 / 103
信號(hào)三：軀體疾病 / 104
2STEP解讀“海綿型自我認(rèn)知” / 104
內(nèi)心*強(qiáng)音一：我的情緒會(huì)帶來麻煩 / 104
內(nèi)心*強(qiáng)音二：他人的情緒和感受要全盤接受 / 105
內(nèi)心*強(qiáng)音三：我說了也沒有用 / 105
3STEP探析“海綿型自我認(rèn)知” / 106
心靈困擾一：情緒壓抑 / 106
心靈困擾二：人際困擾 / 106
4STEP破解“海綿型自我認(rèn)知” / 107
積極處方一：重新構(gòu)建與孩子的情感通道 / 107
積極處方二：學(xué)會(huì)劃分情緒界限 / 108
積極處方三：打破專制型教養(yǎng)方式 / 108
5STEP“海綿型自我認(rèn)知”的轉(zhuǎn)變要點(diǎn) / 109
延伸內(nèi)容 父母養(yǎng)育誤區(qū)：情緒絕緣體 / 113
第六章 鴻毛型自我認(rèn)知困擾——我沒有價(jià)值
1STEP識(shí)別“鴻毛型自我認(rèn)知” / 122
信號(hào)一：自我否定 / 122
信號(hào)二：挑剔他人 / 123
信號(hào)三：追求成績 / 123
2STEP解讀“鴻毛型自我認(rèn)知” / 125
內(nèi)心*強(qiáng)音一：沒有人真正喜歡我 / 125
內(nèi)心*強(qiáng)音二：價(jià)值是外在的 / 125
內(nèi)心*強(qiáng)音三：優(yōu)點(diǎn)都是“怪物” / 126
3STEP探析“鴻毛型自我認(rèn)知” / 126
心靈困擾一：羞恥感體驗(yàn) / 126
心靈困擾二：情緒抑郁 / 127
心靈困擾三：自我厭棄 / 127
4STEP破解“鴻毛型自我認(rèn)知” / 129
積極處方一：為孩子重新賦值 / 129
積極處方二：幫助孩子排除同伴困擾 / 130
積極處方三：破除社會(huì)偏見對(duì)孩子的影響 / 131
5STEP“鴻毛型自我認(rèn)知”的轉(zhuǎn)變要點(diǎn) / 132
第七章 籌碼型自我認(rèn)知困擾——愛是
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困境與破解——重新認(rèn)識(shí)青春期 作者簡介
張璇 北京師范大學(xué)心理專業(yè)博士 中央美術(shù)學(xué)院副教授 從事神經(jīng)美學(xué)、青少年美育與積極心理、創(chuàng)造力與心理潛能的積極藝術(shù)療育研究及實(shí)務(wù) 在SCI、CSSCI及其他期刊上發(fā)表青少年心理相關(guān)論文近20篇 主持參與多項(xiàng)省部級(jí)課題項(xiàng)目 著有《青少年人際交往障礙相關(guān)因素及干預(yù)研究》
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