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中考體育滿分攻略(跳繩) 版權(quán)信息
- ISBN：9787572220036
- 條形碼：9787572220036 ; 978-7-5722-2003-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
中考體育滿分攻略(跳繩) 本書特色
●體育助你成功成才，滿分攻略助你體育滿分！——李建設(shè)（李建設(shè)，亞洲運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)學(xué)會(huì)主席、寧波大學(xué)大健康研究院院長(zhǎng)、原浙江體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院院長(zhǎng) ） ●集專家之智慧，聚科學(xué)之精華，循鍛煉之原理，析訓(xùn)練之方法，解滿分之要領(lǐng)，強(qiáng)軀體之筋骨。——凌平（凌平，世界休閑組織執(zhí)委、常務(wù)理事，杭州師范大學(xué)靠前運(yùn)動(dòng)休閑研究中心主任 ）
中考體育滿分攻略(跳繩) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本套叢書包含體育中考兩個(gè)大項(xiàng)中的所有項(xiàng)目, 系統(tǒng)梳理了各項(xiàng)目的訓(xùn)練方法與實(shí)戰(zhàn)策略, 幫助青少年了解系統(tǒng)、專業(yè)的訓(xùn)練方法。同時(shí), 在編排方面, 本套叢書以提升體適能水平, 養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣為目標(biāo), 采用圖文并茂的形式講解訓(xùn)練內(nèi)容, 循序漸進(jìn)地設(shè)置訓(xùn)練課程, 深入淺出地介紹實(shí)踐要點(diǎn)。此外, 本套叢書堅(jiān)持?jǐn)?shù)字賦能, 讓青少年在完成校內(nèi)體育與健康課學(xué)習(xí)后, 能夠通過(guò)觀看微課視頻在校外進(jìn)行自主練習(xí)、備考, 從而提高體育成績(jī)、提升體適能水平。本書為跳繩項(xiàng)目。
中考體育滿分攻略(跳繩) 目錄
一 跳繩沒你想象的那么難
1 跳繩運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)
2 標(biāo)準(zhǔn)的跳繩方式
二 跳繩的訓(xùn)練安排
1 熱身訓(xùn)練
2 專項(xiàng)訓(xùn)練
3 放松訓(xùn)練
三 跳繩的實(shí)戰(zhàn)攻略
附錄 促進(jìn)鍛煉的“行為型干預(yù)”手段
后記
1 跳繩運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)
2 標(biāo)準(zhǔn)的跳繩方式
二 跳繩的訓(xùn)練安排
1 熱身訓(xùn)練
2 專項(xiàng)訓(xùn)練
3 放松訓(xùn)練
三 跳繩的實(shí)戰(zhàn)攻略
附錄 促進(jìn)鍛煉的“行為型干預(yù)”手段
后記
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