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中考體育滿分攻略(男子1000米女子800米) 版權(quán)信息
- ISBN：9787572220395
- 條形碼：9787572220395 ; 978-7-5722-2039-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
中考體育滿分攻略(男子1000米女子800米) 本書特色
●體育助你成功成才，滿分攻略助你體育滿分！——李建設（李建設，亞洲運動生物力學學會主席、寧波大學大健康研究院院長、原浙江體育職業(yè)技術(shù)學院院長 ） ●集專家之智慧，聚科學之精華，循鍛煉之原理，析訓練之方法，解滿分之要領(lǐng)，強軀體之筋骨。——凌平（凌平，世界休閑組織執(zhí)委、常務理事，杭州師范大學靠前運動休閑研究中心主任 ）
中考體育滿分攻略(男子1000米女子800米) 內(nèi)容簡介
本套書系基于中考體育應試沖刺的教材教輔讀物, 由國家乒乓球隊體能教練組組長等資深體能訓練專家親自編撰, 內(nèi)容根據(jù)浙江省中考體育標準度身定制, 具有較強的科學性、實操性文字內(nèi)容主要為訓練計劃, 以及對訓練內(nèi)容的詳細解釋。不僅告訴讀者“怎么做”, 還為讀者解釋“為什么這么做”“做這一項訓練的目的和意義是什么”。圖片內(nèi)容主要為訓練內(nèi)容分解圖, 由上海體育學院相關(guān)運動項目的國家一級運動員出境拍攝。圖書配套視頻課程, 便于學生使用。本書為男子1000米/女子800米。
中考體育滿分攻略(男子1000米女子800米) 目錄
一 中長跑沒你想象的那么難
1 練好中長跑的四個關(guān)鍵點
2 中長跑的技術(shù)要領(lǐng)
二 中長跑的訓練安排
1 熱身訓練
2 專項訓練
3 放松訓練
三 中長跑的實戰(zhàn)攻略
附錄 促進鍛煉的“行為型干預”手段
后記
1 練好中長跑的四個關(guān)鍵點
2 中長跑的技術(shù)要領(lǐng)
二 中長跑的訓練安排
1 熱身訓練
2 專項訓練
3 放松訓練
三 中長跑的實戰(zhàn)攻略
附錄 促進鍛煉的“行為型干預”手段
后記
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