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漫話輕松考——緩解中高考焦慮情緒自助漫畫 版權(quán)信息
- ISBN：9787555116097
- 條形碼：9787555116097 ; 978-7-5551-1609-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
漫話輕松考——緩解中高考焦慮情緒自助漫畫 本書特色
你是否疲于應(yīng)對考不完的試？ 你是否懷揣許多青春的煩惱？ 壓力面前你是否一刻都無法放松？ 《漫話輕松考--緩解中高考焦慮情緒自助漫畫》透過漫畫，用通俗易懂的文字為你呈現(xiàn)身心放松的小妙招，陪你走過從焦慮到自信的每一天！
漫話輕松考——緩解中高考焦慮情緒自助漫畫 內(nèi)容簡介
本書緊扣初三、高三學(xué)生臨考的身心狀態(tài)和考試焦慮問題, 精選二十余個案例, 以漫畫的形式生動展現(xiàn)校園生活情境及初三、高三學(xué)生考前心理特點, 詳細探討了如何調(diào)整心理狀態(tài), 如何認識考試焦慮以及怎樣應(yīng)對考試焦慮等問題, 是面臨升學(xué)壓力的初三、高三學(xué)生及學(xué)生家長的考前心理疏導(dǎo)寶典。
漫話輕松考——緩解中高考焦慮情緒自助漫畫 目錄
前言
心態(tài)有多重要？
考前焦慮
問題1 失眠怎么辦？
問題2 睡眠質(zhì)量差怎么辦？
問題3 焦慮不安又無人傾訴怎么辦？
問題4 總擔(dān)心有壞事發(fā)生怎么辦？
問題5 經(jīng)常煩躁怎么辦？
問題6 環(huán)境有一點嘈雜就很煩躁怎么辦？
問題7 學(xué)習(xí)動力不足怎么辦？
問題8 看不進書也聽不進課怎么辦？
問題9 注意力越來越難以集中怎么辦？
問題10 花大量時間復(fù)習(xí)卻收效甚微怎么辦？
問題11 沉迷游戲怎么辦？
問題12 人際關(guān)系緊張怎么辦？
問題13 畢業(yè)前和好朋友關(guān)系疏遠怎么辦？
問題14 家長不理解自己時如何和家長溝通？
問題15 家長焦慮怎么辦？
問題16 腸胃不適怎么辦？
問題17 有親人去世怎么辦？
考中焦慮
問題18 進入考場心里發(fā)慌怎么辦？
問題19 頭腦空白怎么辦？
問題20 注意力無法集中怎么辦？
問題21 在不會的考題上卡住怎么辦？
問題22 突感身體不適怎么辦？
考后焦慮
問題23 拒絕交流怎么辦？
問題24 考不上理想的學(xué)校怎么辦？
展開全部
漫話輕松考——緩解中高考焦慮情緒自助漫畫 作者簡介
心露教育咨詢工作室是廣西心理健康發(fā)展研究會的主創(chuàng)成員，多年來堅持為廣西的大中小學(xué)提供心理服務(wù)，開創(chuàng)了青少年高質(zhì)量學(xué)習(xí)心理訓(xùn)練技術(shù)，幫助16000位孩子與家長解答成長與教育過程中遇到的各種困惑。
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