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正念親子游戲:讓孩子更專注、更聰明、更友善的60個(gè)游戲 版權(quán)信息
- ISBN：9787111692768
- 條形碼：9787111692768 ; 978-7-111-69276-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
正念親子游戲:讓孩子更專注、更聰明、更友善的60個(gè)游戲 本書(shū)特色
適讀人群 ：父母、教師或其他育兒者◎源于美國(guó)經(jīng)典正念教育項(xiàng)目 ◎童慧琦、祝卓宏、藺秀云等專家推薦 ◎提升孩子的專注力、情緒管理能力、解決問(wèn)題能力 ◎啟發(fā)孩子的探索能力、創(chuàng)造能力 ◎培養(yǎng)孩子的自我關(guān)懷能力、共情能力
正念親子游戲:讓孩子更專注、更聰明、更友善的60個(gè)游戲 內(nèi)容簡(jiǎn)介
孩子注意力不夠集中、沖動(dòng)、多動(dòng)、焦慮、失眠、完美主義、挫折耐受力差、人際關(guān)系不佳等問(wèn)題，正念都可以解決。 在本書(shū)中，作者創(chuàng)造性地把理論與實(shí)踐相結(jié)合，總結(jié)出了6種相互關(guān)聯(lián)的核心能力，即聚焦力（focusing）、靜心力（quieting）、洞察力（seeing）、重構(gòu)力（reframing）、關(guān)懷力（caring）、聯(lián)結(jié)力（connecting），并把它們?nèi)谌氲?0個(gè)簡(jiǎn)單有趣的游戲中。 聚焦力——專注于當(dāng)下過(guò)程，不憂慮結(jié)果 靜心力——覺(jué)察當(dāng)下，靈活應(yīng)對(duì)新的情境 洞察力——不糾結(jié)小事，放眼大局 重構(gòu)力——思路清晰、開(kāi)闊，對(duì)事情充滿好奇，有創(chuàng)造力 關(guān)懷力——懂得自我激勵(lì)和自我關(guān)懷，共情自己和他人 聯(lián)結(jié)力——將友善付諸行動(dòng)，與他人聯(lián)結(jié) 本書(shū)不僅僅是一本游戲手冊(cè)，它的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了幫助孩子“改善專注力”“管理情緒”的層次，而且為孩子鋪墊了受益終身的通向心靈自由的道路。這種自由能幫助他們穿越生活的困境，如鳥(niǎo)兒揮動(dòng)雙翼穿越天空。 本書(shū)對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，也是寶貴的資源，無(wú)論你是父母、老師，還是與孩子工作的咨詢師或正念老師，都可以從中受益。
正念親子游戲:讓孩子更專注、更聰明、更友善的60個(gè)游戲 目錄
贊譽(yù)
譯者序
前言
**部分 靜心力1
第1章 有意識(shí)地呼吸5
第2章 注意力的錨點(diǎn)16
第二部分 洞察力和重構(gòu)力27
第3章 開(kāi)放的心30
第4章 感謝的力量43
第5章 此時(shí)此刻54
第三部分 聚焦力67
第6章 正念呼吸71
第7章 聚光注意83
第8章 平靜的心100
第9章 跳出頭腦116
第四部分 關(guān)懷力127
第10章 這有幫助嗎130
第11章 泛光注意148
第五部分 聯(lián)結(jié)力159
第12章 如其所是，不需矯飾162
第13章 自由182
結(jié)束語(yǔ)198
致謝207
主題列表210
附錄213
參考文獻(xiàn)215
展開(kāi)全部
正念親子游戲:讓孩子更專注、更聰明、更友善的60個(gè)游戲 作者簡(jiǎn)介
蘇珊·凱瑟·葛凌蘭（Susan Kaiser Greenland） 資深正念老師，“內(nèi)在小孩基金會(huì)”（Inner Kids Foundation）聯(lián)合創(chuàng)始人，《正念親子游戲》（Mindful Games）和《正念親子游戲卡》（Mindful Games Activity Cards）等多本正念圖書(shū)的作者，以及兩個(gè)孩子的母親。 她創(chuàng)立的“內(nèi)在小孩”正念覺(jué)知課程，融合輕松好玩的游戲，成功地幫助許多孩子克服了沖動(dòng)、多動(dòng)、焦慮、失眠、完美主義、挫折耐受力差、人際關(guān)系不佳等問(wèn)題。“內(nèi)在小孩”課程源于經(jīng)典正念修習(xí)，同時(shí)針對(duì)兒童的特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整，是美國(guó)最早的正念教育項(xiàng)目之一。 她曾是加州大學(xué)洛杉磯分校美泰兒童醫(yī)院兒童疼痛診所臨床團(tuán)隊(duì)的一員，并協(xié)助該校研究正念在教育中的作用。 ·譯者簡(jiǎn)介· 周玥 美國(guó)帕拉阿圖大學(xué)心理咨詢碩士、清華大學(xué)傳播學(xué)碩士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。系統(tǒng)受訓(xùn)的正念減壓（MBSR）、正念認(rèn)知（MBCT）、正念認(rèn)知生活（MBCT-L）課程老師，“當(dāng)下的禮物”兒童大腦開(kāi)發(fā)與幸福課程老師。中國(guó)生命關(guān)懷協(xié)會(huì)靜觀專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員。正念/心理專業(yè)圖書(shū)譯者，譯有《全腦教養(yǎng)法》《拖延心理學(xué)2》，并且有豐富的正念課程現(xiàn)場(chǎng)翻譯經(jīng)驗(yàn)。 朱莉 幸福自心工作室創(chuàng)始人，北京中科創(chuàng)新超常教育研究中心副理事長(zhǎng)，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。資深靜觀正念教師，帶領(lǐng)團(tuán)體超過(guò)500小時(shí)，對(duì)兒童青少年注意力、自主情緒調(diào)節(jié)和社會(huì)情感學(xué)習(xí)有深入研究。致力于靜觀正念教學(xué)在學(xué)校的應(yīng)用，面向?qū)W生、教師和家長(zhǎng)，推知行合一的“幸福教育”。
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