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正念親子游戲:讓孩子更專注、更聰明、更友善的60個游戲 版權信息
- ISBN：9787111692768
- 條形碼：9787111692768 ; 978-7-111-69276-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
正念親子游戲:讓孩子更專注、更聰明、更友善的60個游戲 本書特色
適讀人群 ：父母、教師或其他育兒者◎源于美國經典正念教育項目 ◎童慧琦、祝卓宏、藺秀云等專家推薦 ◎提升孩子的專注力、情緒管理能力、解決問題能力 ◎啟發孩子的探索能力、創造能力 ◎培養孩子的自我關懷能力、共情能力
正念親子游戲:讓孩子更專注、更聰明、更友善的60個游戲 內容簡介
孩子注意力不夠集中、沖動、多動、焦慮、失眠、完美主義、挫折耐受力差、人際關系不佳等問題，正念都可以解決。 在本書中，作者創造性地把理論與實踐相結合，總結出了6種相互關聯的核心能力，即聚焦力（focusing）、靜心力（quieting）、洞察力（seeing）、重構力（reframing）、關懷力（caring）、聯結力（connecting），并把它們融入到60個簡單有趣的游戲中。 聚焦力——專注于當下過程，不憂慮結果 靜心力——覺察當下，靈活應對新的情境 洞察力——不糾結小事，放眼大局 重構力——思路清晰、開闊，對事情充滿好奇，有創造力 關懷力——懂得自我激勵和自我關懷，共情自己和他人 聯結力——將友善付諸行動，與他人聯結 本書不僅僅是一本游戲手冊，它的意義遠遠超出了幫助孩子“改善專注力”“管理情緒”的層次，而且為孩子鋪墊了受益終身的通向心靈自由的道路。這種自由能幫助他們穿越生活的困境，如鳥兒揮動雙翼穿越天空。 本書對于成年人來說，也是寶貴的資源，無論你是父母、老師，還是與孩子工作的咨詢師或正念老師，都可以從中受益。
正念親子游戲:讓孩子更專注、更聰明、更友善的60個游戲 目錄
贊譽
譯者序
前言
**部分 靜心力1
第1章 有意識地呼吸5
第2章 注意力的錨點16
第二部分 洞察力和重構力27
第3章 開放的心30
第4章 感謝的力量43
第5章 此時此刻54
第三部分 聚焦力67
第6章 正念呼吸71
第7章 聚光注意83
第8章 平靜的心100
第9章 跳出頭腦116
第四部分 關懷力127
第10章 這有幫助嗎130
第11章 泛光注意148
第五部分 聯結力159
第12章 如其所是，不需矯飾162
第13章 自由182
結束語198
致謝207
主題列表210
附錄213
參考文獻215
展開全部
正念親子游戲:讓孩子更專注、更聰明、更友善的60個游戲 作者簡介
蘇珊·凱瑟·葛凌蘭（Susan Kaiser Greenland） 資深正念老師，“內在小孩基金會”（Inner Kids Foundation）聯合創始人，《正念親子游戲》（Mindful Games）和《正念親子游戲卡》（Mindful Games Activity Cards）等多本正念圖書的作者，以及兩個孩子的母親。 她創立的“內在小孩”正念覺知課程，融合輕松好玩的游戲，成功地幫助許多孩子克服了沖動、多動、焦慮、失眠、完美主義、挫折耐受力差、人際關系不佳等問題。“內在小孩”課程源于經典正念修習，同時針對兒童的特點進行調整，是美國最早的正念教育項目之一。 她曾是加州大學洛杉磯分校美泰兒童醫院兒童疼痛診所臨床團隊的一員，并協助該校研究正念在教育中的作用。 ·譯者簡介· 周玥 美國帕拉阿圖大學心理咨詢碩士、清華大學傳播學碩士，國家二級心理咨詢師。系統受訓的正念減壓（MBSR）、正念認知（MBCT）、正念認知生活（MBCT-L）課程老師，“當下的禮物”兒童大腦開發與幸福課程老師。中國生命關懷協會靜觀專業委員會常務委員。正念/心理專業圖書譯者，譯有《全腦教養法》《拖延心理學2》，并且有豐富的正念課程現場翻譯經驗。 朱莉 幸福自心工作室創始人，北京中科創新超常教育研究中心副理事長，國家二級心理咨詢師。資深靜觀正念教師，帶領團體超過500小時，對兒童青少年注意力、自主情緒調節和社會情感學習有深入研究。致力于靜觀正念教學在學校的應用，面向學生、教師和家長，推知行合一的“幸福教育”。
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