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青少年常識讀本系列叢書:日常好習慣 版權信息
- ISBN：9787206090448
- 條形碼：9787206090448 ; 978-7-206-09044-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
青少年常識讀本系列叢書:日常好習慣 目錄
運動/p>“懶人”要動起來“八搓”搓出青春容顏削“峰”填“谷”腹部平多蹲少坐活動肌肉起床做個醒腦操步行是健康的“法寶”學鴨狀不患頸椎病拍拍打打也治病“小動作”抵擋若干病…鍛煉自己的經常活動腿部能使人朝氣蓬勃活動腳趾可健胃五官也要成為“運動場”生活/p>睡覺也要“擺譜”巧用熱水當“良藥”吃飯時讓電視“黑屏”3分鐘法則讓你受益無窮別和床第太“黏糊”吃蔬菜不必圖新鮮清晨請關嚴你的窗戶“夜貓子”的自我調節主動休身和主動休心午睡不是隨便睡星期天不妨晚上床床頭擺放有講究把節儉當成/p>不要養成說謊的/p>讓你成為學的好/p>學開啟的金鑰匙飲食/p>飲食需要“綠色意識”……用藥/p>學會識別藥品的有效期選“好藥”不選貴藥擺好正確姿勢再服藥藥能少吃少吃注意一些藥的特殊吃法服藥時需要剔除的做法經常打理家庭“藥房”居家備常用藥可應急吃藥應選擇“良辰吉時”科學煎藥更佳慧眼識假藥“巧吃”可減弱服藥的副作用了解“忌口”之后再服藥繞過聯合用藥的“雷區”
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