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越玩越專注:培養孩子自我覺察能力的45個正念游戲 版權信息
- ISBN：9787521733976
- 條形碼：9787521733976 ; 978-7-5217-3397-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
越玩越專注:培養孩子自我覺察能力的45個正念游戲 本書特色
適讀人群 ：家長1.一個個簡單又容易操作的游戲，讓家長驚喜地看到孩子專注力的提升！ 2．很多難以言喻的道理，用游戲就能這么簡單地讓孩子明白！ 3.學會靜心的孩子，比身為大人的我們還懂得處理自己的情緒! 4.一線教師1 0 年案例心得分享， 校長、教育專家傾情推薦！ 5. 教養孩子沒那么難，你想讓孩子懂的事情，都可以變成好玩又有趣的游戲。 6.孩子咬東西、坐不住、開小差或不聽指令、突然離座、過度擁抱或推搡他人，在這本書里能找到解決辦法！ 7. 太多的家長因為不懂得如何照顧自己內心的需求，才會把壓力及過激的情緒轉移到孩子身上。這本書讓你創造更多幸福家庭氛圍。 8. 16開四色圖文，疏朗排版，配色、插圖賞心悅目，讓您和孩子在游戲過程中舒心愉悅。 專家推薦： 蒙臺梭利教育的核心就是和平教育，和平教育是我們應該給孩子的*重要的一份禮物。多年來，我深深被舒雯老師對正念生命教育的熱情所鼓舞。她把教學的重點放在兒童上，試著用好玩的游戲來融合和平教育與正念的教育精神理念。 我對舒雯老師的執行能力還有她對生命教育的愛非常贊賞，我鼓勵相信和平教育是此刻世界*需要的品質的人，希望他們都能將這種理念傳達給孩子并落實在他們的生命之中！ —— 艾倫·漢尼根（美國高視野蒙臺梭利現代化連鎖教育機構副總裁） 在這個外在世界紛擾不安的時刻，成人和孩子都需要學習靜下心來，做內心察覺的功課，我真誠地推薦家長和老師能夠從本書中學習到引導幼兒精神層面發展的方式，進而幫助孩子成長為身心發展均衡的、健康快樂的兒童！ —— 張幼珠（上海蒙臺梭利教育進修學院院長） 有價值的生命來自創造力的展現，而創造力的原動力在于察覺力，培養敏感的察覺力正是看見自己價值的不可或缺的環節。只有提高察覺力，孩子才有創造力，才能擁有掌握自己人生的能力。舒雯老師用愛心與智慧精心研究多年，創造了書中45 個非常有效的正念游戲，一步一步帶領孩子們通過察覺力認識自己并同理他人。我確定，這是創造全方位幸福人生的必要技能與關鍵技巧！ —— 黃紹瑜（心靈導師，美國加利福尼亞州安瑞克教育基金會董事） 舒雯老師是一位好老師，她在與孩子和家長的互動上，有著與生俱來的天賦。她了解孩子和父母真正的需要，她的靜心察覺教案融合了蒙臺梭利教學理念和多年的經驗，還有她個人長期身為禪修者的深厚基礎，因此孕育出了這樣一本很特別的生命教育書。她是我孩子*喜歡的老師之一，也是我個人非常喜愛、令我受益匪淺的精神老師。 —— 李瑞琪( 北美在線教育網副院長） 上了舒雯老師的課之后，我體悟到，太多的家長其實是因為不懂得如何照顧自己內心的需求，才會把壓力及過激的情緒轉移到孩子身上。那么，如何才能給自己及家人創造心理成長的空間和氛圍呢？我深覺一個懂得孩子也懂得父母需要的老師非常重要！衷心希望舒雯老師的這本書可以把靜心察覺的種子傳遞給更多的家庭！ —— 許嘉 （斯坦福大學管理學科與工程學博士）
越玩越專注:培養孩子自我覺察能力的45個正念游戲 內容簡介
如果教養的目的，是為了讓孩子一生都有能力快樂地做自己，那么，這本書將會讓你和孩子一起在游戲中，快樂地走向這個目標。 45個簡單小游戲，輕松解決讓家長頭疼的五大問題： 1.如何讓孩子愛惜自己，欣賞自己； 2.當孩子無法理解別人的想法時，家長該如何引導； 3.孩子做什么事情都不專心，怎么辦； 4.為什么孩子對別人的話總是左耳進右耳出； 5.怎么引導孩子不挑食不偏食。 *一個簡單又容易操作的游戲，讓人驚喜看到孩子專注力的提升！* *原來很多難以言喻的道理，用游戲都能這么簡單地讓孩子明白！* *學會靜心的孩子，比身為大人的我們還懂得處理自己的情緒!*
越玩越專注:培養孩子自我覺察能力的45個正念游戲 目錄
導讀：一本寫給我們大家的書 1
Chapter1 靜心察覺入門篇 13
做自己*好的朋友 16
游戲主題：認識我自己
練習1：父母是我的根 19
練習2：做自己*好的朋友 25
練習3：半面自畫像 29
練習4：我的形狀 33
什么是靜心察覺 40
游戲主題：認識靜心察覺
練習1：四個覺知圓圈 42
練習2：滾珠靜走 49
練習3：“現在”的臉 54
練習4：靜心坐七部曲 58
什么是綠色圈圈的身體察覺 66
游戲主題：認識綠色圓圈的身體察覺
練習1：花朵呼吸靜心 69
練習2：肌肉和關節的察覺 73
練習3：故事瑜伽 78
什么是藍色圈圈的想法察覺 87
游戲主題：認識藍色圓圈的想法察覺
練習1：聽故事，說自己 90
練習2：想法電影院 93
什么是紅色圈圈的情緒察覺 101
游戲主題：認識紅色圓圈的情緒察覺
練習1：當感覺來敲門 105
練習2：蝴蝶花園 109
什么是黃色圈圈的愛與慈悲察覺
游戲主題：認識黃色圓圈的愛與慈悲察覺
練習1：愛的拼圖 120
練習2：愛的五色旗 124
Chapter2 身體五感的靜心察覺 131
2.1 視覺的靜心察覺 134
游戲主題1：眼睛的專注力練習
練習1：靜心蠟燭 137
練習2：在汽水里跳舞 142
練習3：眼睛的記憶指數 146
游戲主題2：眼睛的察覺力練習
練習1：眼睛的捉迷藏 151
練習2：眼睛的福爾摩斯 154
練習3：把顏色揪出來 157
游戲主題3：眼睛的判斷力練習
練習1：讓眼睛當裁判官 164
練習2：是兔子還是鳥？ 167
2.2 聽覺的靜心察覺 173
游戲主題1：聽見自己的聲音
練習1：我是音缽大師 176
練習2：用耳朵來數聲音 179
練習3：當聲音變成腦里的圖畫 181
游戲主題2：聽見別人的聲音
練習1：用耳朵抓寶 187
練習2：傳話筒 190
練習3：你敲我打 193
游戲主題3：聽見隱形的聲音
練習1：聽見平靜的聲音 200
練習2：是誰在說話？ 203
2.3味覺的靜心察覺 221
游戲主題1：靜心察覺進食練習
練習1：用五感來進食 214
練習2：感恩食 218
游戲主題2：先想再吃的飲食觀
練習1：食物分類紅綠燈 225
練習2：食物百分比 229
練習3：食物排排站 232
2.4觸覺的靜心察覺 240
游戲主題1：靜心察覺日常實物觸感練習
練習1：神秘的箱子 244
游戲主題2：觸覺面面探索
練習1：球球俱樂部 247
練習2：冷暖自知 250
練習3：奇形怪狀 253
2.5 嗅覺的靜心察覺 260
游戲主題1：嗅覺和身體的關系
練習1：用嗅覺猜味道 263
游戲主題2：嗅覺和思維層次的關系
練習1：茶里的世界 266
游戲主題3：嗅覺和想象的關系
展開全部
越玩越專注:培養孩子自我覺察能力的45個正念游戲 節選
蒙臺梭利教育的核心就是和平教育，和平教育是我們應該給孩子*重要的一份禮物，多年來我深深被舒雯老師對正念生命教育的熱情所感動，書里所有練習，都融合和平教育與正念教育精神理念，并以簡單明了的教材內容，無私地呈現在所有父母師長們面前，這是一本不容錯過的好書，值得重視和推崇！ ——艾倫·漢尼根（美國高基地蒙臺梭利教育連鎖機構資深教育執行長） 身為一個校長，我親眼經歷目睹舒雯老師的靜心練習如何在我學校教室里，個個具體鮮活起來，它潛移默化地改變師生們的生命質感和學校的氛圍，讓校園在和平與正念里成長，我深信，這些強有力的過程將會帶給孩子一生長遠的正面影響。 ——薇薇·田（美國加州環球蒙臺梭利雙語國際學校校長） 有價值的生命是來自于創造力的展現，而創造力的原動力在于察覺力，培養敏感的察覺力正是看見自己價值不可或缺的環節，只有提高察覺力，孩子才有創造力，才能擁有掌握自己人生的能力，舒雯老師用愛心與智慧精心研究多年，創造了書中45個非常有效的正念游戲，一步一步帶領孩子們透過察覺力認識自己并同理他人，我確定這是創造全方位幸福人生的必要技能與關鍵技巧！ ——黃紹瑜（心靈導師，美國加州安瑞克教育基金會董事） 在這個外在世界紛擾不安的時刻，成人和孩子都需要學習靜下心來，做內心察覺的功課，我真誠地推薦家長和老師們能夠從本書中學習到引導幼兒精神層面的發展方式，進而幫助孩子成長為一名身心發展均衡健康的快樂兒童！ ——張幼珠(博士，上海蒙臺梭利教育進修學院院長) 舒雯老師是一位大師級的老師，她在和孩子和家長的互動上，有著與生俱來的天賦。她了解孩子和父母真正的需要，她的靜心察覺教案融合了多年的蒙臺梭利老師教學理念和經驗，還有她個人長期身為禪修者的深厚基礎，因此孕育出了這一本很特別的生命教育書。她是我孩子*喜歡的老師之一，也是我個人非常喜愛，受益匪淺的精神老師。 ——Reichi Lee（在線教育網副院長暨學術成就總部負責人） 身為一個家長，一個專業的臨床心理師，我對此書獻上深深的祝福，希望你們能從這本認識生命教育并且能幫助自我成長的好書里得到滋養，也愿大家一起為下一代的兒童生命教育共盡一份心力！ ——Suzie Wu（美國加州青少年專業心理咨詢師） 我們充滿感激楊老師的教導，讓我的孩子能在他早期的生命教育里，奠立一個良善健康的生命基底，使他能夠更有覺知，更有慈悲心的去面對自己和身邊周遭所有的人，我相信這樣的涵養會持續影響著他往后的一生，衷心感謝楊老師這么棒的教導！ ——Sophy Shiahua Wong （UCSF醫學院臨床副教授） 上了舒雯老師的課之后，我體悟到太多的家長們其實不懂得如何照顧自己內心的需求，才會把壓力及過激的情緒轉移到孩子的身上，而如何給自己及家人創造心里成長的空間和氛圍呢？我深覺一個懂得孩子也懂得父母需要的老師就顯得非常重要！衷心希望舒雯老師的這本書可以把靜心察覺的種子傳達給更多的家庭！ ——許嘉 （斯坦福大學管理學科與工程學博士）
越玩越專注:培養孩子自我覺察能力的45個正念游戲 作者簡介
現居美國，幼兒教育學碩士，在美任教于蒙臺梭利學校二十余年，美國加利福尼亞州靜心察覺生命教育機構“靜心圓圓”的創始人，其機構主旨為推廣靜心察覺生命教學課程，并為兒童、家長及學校開發靜心察覺生命教學課程及正念工作坊。研習東方禪學多年，并有多年一線教師經驗，也曾多次受邀在上海、青島、沈陽等各城市參與蒙臺梭利教師培訓和落實學校生命教育工作坊。
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