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孩子的注意力90%可以靠營(yíng)養(yǎng)改善 版權(quán)信息
- ISBN：9787571415501
- 條形碼：9787571415501 ; 978-7-5714-1550-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孩子的注意力90%可以靠營(yíng)養(yǎng)改善 本書特色
權(quán)威精神病學(xué)家34年臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而成，改善率高達(dá)90%。兒童成長(zhǎng)發(fā)育專家聯(lián)合力薦。 **本聚焦?fàn)I養(yǎng)療法來改善多動(dòng)癥的開創(chuàng)性書籍！集權(quán)威精神病學(xué)家34年臨床經(jīng)驗(yàn)，超10,000病例實(shí)證有效！中日友好醫(yī)院兒科主任醫(yī)師許鵬飛，中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院兒科主任醫(yī)師胡曉紅，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部副教授王娟聯(lián)合力薦！ “每位多動(dòng)癥患兒家長(zhǎng)都應(yīng)該將此書作為自己的**本多動(dòng)癥參考書，每位多動(dòng)癥醫(yī)生也應(yīng)該讀一讀本書。正確的補(bǔ)充劑、食物和礦物質(zhì)能夠有效地改善孩子的多動(dòng)癥癥狀！
孩子的注意力90%可以靠營(yíng)養(yǎng)改善 內(nèi)容簡(jiǎn)介
遺傳因素、神經(jīng)因素、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)因素是引發(fā)多動(dòng)癥的四大因素，其中營(yíng)養(yǎng)因素是以前的醫(yī)生很容易忽略的因素。本書的作者格林布拉特博士相信，解決營(yíng)養(yǎng)失衡的問題能夠在極大程度上緩解多動(dòng)癥的癥狀，使患者的行為舉止奇跡般地變好。 格林布拉特博士有著34年的臨床經(jīng)驗(yàn)，治療過上萬名多動(dòng)癥患者，其中90%的患者有明顯好轉(zhuǎn)。他把自己的非藥物治療方法命名為“加減治療計(jì)劃”——通過增加缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、減少多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使腦內(nèi)的神經(jīng)物質(zhì)恢復(fù)平衡。該計(jì)劃共包含11種策略，格林布拉特博實(shí)在本書中詳細(xì)說明了每種策略的作用機(jī)制、科學(xué)依據(jù)、預(yù)期效果及注意事項(xiàng)。這11種策略在書中是按順序排列的，很有效的策略放在章。家長(zhǎng)可以逐章閱讀，依次判斷這些策略是否適合自己的孩子。 “加減治療計(jì)劃”簡(jiǎn)便易行，通常執(zhí)行4周后患者的癥狀就會(huì)有明顯改善。它適合以下人群： 確診為多動(dòng)癥的未成年人及成年人； 雖未確認(rèn)為多動(dòng)癥，但注意力不集中、多動(dòng)、沖動(dòng)、易怒、有睡眠問題的兒童。 本書在國(guó)外暢銷多年，希望它也能助中國(guó)家長(zhǎng)一臂之力。
孩子的注意力90%可以靠營(yíng)養(yǎng)改善 目錄
前言
**部分 加減治療計(jì)劃
第1章 神奇的礦物質(zhì)
第2章 平衡腦電波，提高專注力
第3章 消除暴躁、憤怒和攻擊性的突破性自然療法
第4章 平衡的銅鋅，正常的行為
第5章 治愈腸道，助力大腦
第6章 可能對(duì)多動(dòng)癥兒童有害的食物
第7章 強(qiáng)化腦細(xì)胞，減輕多動(dòng)癥
第8章 添加蛋白質(zhì)，解決糖造成的問題
第9章 藥物的天然替代品
第10章 有益的生活方式：深度睡眠和定期鍛煉
第11章 提高注意力，一次一呼吸
第二部分 藥物療法與行為療法
第12章 治療多動(dòng)癥的藥物
第13章 行為療法
參考文獻(xiàn)
致謝
**部分 加減治療計(jì)劃
第1章 神奇的礦物質(zhì)
第2章 平衡腦電波，提高專注力
第3章 消除暴躁、憤怒和攻擊性的突破性自然療法
第4章 平衡的銅鋅，正常的行為
第5章 治愈腸道，助力大腦
第6章 可能對(duì)多動(dòng)癥兒童有害的食物
第7章 強(qiáng)化腦細(xì)胞，減輕多動(dòng)癥
第8章 添加蛋白質(zhì)，解決糖造成的問題
第9章 藥物的天然替代品
第10章 有益的生活方式：深度睡眠和定期鍛煉
第11章 提高注意力，一次一呼吸
第二部分 藥物療法與行為療法
第12章 治療多動(dòng)癥的藥物
第13章 行為療法
參考文獻(xiàn)
致謝
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孩子的注意力90%可以靠營(yíng)養(yǎng)改善 節(jié)選
《孩子的注意力90%可以靠營(yíng)養(yǎng)改善》： 飲用水中銅的含量過高或者曾經(jīng)過高！ ∽20世紀(jì)60年代以來，銅水管常用于美國(guó)的住宅中。隨著水管逐漸被腐蝕，銅離子會(huì)進(jìn)入飲用水。奇怪的是，較新的住宅出現(xiàn)這個(gè)問題的可能性更大，因?yàn)殡S著時(shí)間的流逝，銅水管的內(nèi)表面會(huì)形成保護(hù)層，它能夠隔開水和銅。（銅鋅合金制成的黃銅管也能避免飲用水中銅含量過高的問題。） 有幾種方法可以使你的孩子（和你自己）免受飲用水中銅的影響！ ∽屪詠硭鲃(dòng)起來。如果幾小時(shí)內(nèi)沒有打開過水龍頭，那么先讓自來水流30～60秒再使用！ 〔灰苯语嬘盟堫^里的熱水，也不要直接用水龍頭里的熱水做飯。熱水溶解銅的速度更快。如果需要喝水或做飯，請(qǐng)從水龍頭里接冷水，將其加熱后使用。在用水給嬰兒沖泡奶粉時(shí)，這一點(diǎn)尤為重要！ “惭b凈水器。反滲透、超濾、蒸餾、離子交換等技術(shù)和活性炭都能去除水中過量的銅！ z測(cè)銅的含量。可以聯(lián)系當(dāng)?shù)氐淖詠硭⿷?yīng)商了解水中銅的含量。美國(guó)國(guó)家環(huán)境保護(hù)局稱，每10億水分子中銅離子含量超過1300個(gè)就是有害的。此外，巖石中的銅可能進(jìn)入井水。每年至少檢測(cè)飲用水中銅（和其他污染物）的含量一次！ 『⒆犹羰场！ ∪变\會(huì)使孩子味覺和嗅覺遲鈍，食欲下降。更不可思議的是，缺鋅的孩子厭惡肉。鋅水平恢復(fù)正常后，你的孩子可能開始好好吃飯，而不再像以前那樣把食物當(dāng)成玩具。 孩子有消化問題！ ′\是人體消化碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪所必需的微量元素，高銅／低鋅的失衡可能是孩子容易出現(xiàn)消化不良問題的原因。 孩子喜歡素食或者是嚴(yán)格的素食者！ 〖t肉、海鮮和雞肉能夠?yàn)槿梭w提供大量的鋅。因此，食素會(huì)使人體內(nèi)的鋅水平降低、銅水平升高。事實(shí)上，高銅／低鋅的失衡也可能是孩子食素的原因。 孩子有過敏反應(yīng)！ ∵^敏反應(yīng)是銅過量的常見癥狀，因?yàn)殂~過量會(huì)削弱免疫系統(tǒng)的功能！ 『⒆又讣咨嫌邪咨唿c(diǎn)！ ♂t(yī)生可能不認(rèn)可“指甲上有白色斑點(diǎn)是鋅缺乏的癥狀”，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為這是民間傳說而非科學(xué)事實(shí)。而我會(huì)讓指甲上有白色斑點(diǎn)的患兒做檢測(cè)，檢測(cè)結(jié)果表明，鋅缺乏的情況在這些患兒中很常見！ 『⒆佑兴邌栴}！ ≌缥以谇懊嬷赋龅，褪黑素是一種有助于入睡的激素，鋅對(duì)褪黑素的合成起關(guān)鍵作用。如果你的孩子睡眠質(zhì)量很差，那么他很可能需要更多的鋅。 孩子過于活躍，并且在嬰兒期就有睡眠問題。 如果母親在懷孕時(shí)體內(nèi)的銅過量，嬰兒體內(nèi)的銅就可能過量。母體會(huì)自動(dòng)把多余的銅轉(zhuǎn)移到胎盤，然后傳遞給胎兒。你的孩子可能出生時(shí)就存在高銅／低鋅的失衡情況，并且有多動(dòng)和有睡眠問題這兩種多動(dòng)癥的常見癥狀！ 『⒆娱_始進(jìn)入青春期！ ￠_始進(jìn)入青春期的患者的多動(dòng)癥癥狀會(huì)加重。一個(gè)主要的（同時(shí)經(jīng)常被忽略的）原因可能是，人體在青春期代謝旺盛，會(huì)消耗更多的鋅，有時(shí)這會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的銅過量。 孩子正在承受壓力。 難道不是嗎？在生活中的每時(shí)每刻——在學(xué)校時(shí)，在家時(shí)，和朋友在一起時(shí)，多動(dòng)癥兒童都承受著壓力，沒有任何喘息的機(jī)會(huì)。過大的壓力會(huì)使“壓力激素”皮質(zhì)醇的水平過高，從而抑制鋅的活性。缺乏平衡腦內(nèi)物質(zhì)的鋅，孩子更有可能覺得被壓力壓得喘不過氣來，從而產(chǎn)生更多皮質(zhì)醇，進(jìn)一步抑制鋅的水平。讓孩子補(bǔ)充鋅可以打破這一惡性循環(huán)！ 『⒆邮菑牟煌Ｐ母(jìng)技運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)常練習(xí)和比賽！ ′\會(huì)通過汗水流失，每日高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)體內(nèi)鋅的排出。嚴(yán)格的素食者和吃素食的運(yùn)動(dòng)員缺鋅的風(fēng)險(xiǎn)尤其高！ 『⒆咏佑|過雙酚A。 雙酚A是一種可以與鋅結(jié)合，從而阻礙鋅發(fā)揮作用的化合物。在世界范圍內(nèi)，每年生產(chǎn)的雙酚A達(dá)數(shù)百萬噸，這些雙酚A通常被用于制作食品罐內(nèi)涂層、塑料產(chǎn)品和收據(jù)上的涂層。然而，即使不含雙酚A的產(chǎn)品也無法保證是安全的，因?yàn)檫@些產(chǎn)品可能包含其他可以與鋅結(jié)合的化學(xué)物質(zhì)。（事實(shí)上，許多環(huán)境毒素也會(huì)消耗鋅。） 美國(guó)國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所提供了一些減少接觸雙酚A和類似化學(xué)物質(zhì)的方法：不用微波爐加熱聚碳酸酯塑料容器；避免使用標(biāo)識(shí)為3或7的可回收塑料容器，因?yàn)樗鼈兛赡芎须p酚A；選用玻璃、陶瓷或不銹鋼容器，特別在盛放熱的食物或飲料時(shí)；使用無雙酚A的嬰兒奶瓶！ 『⒆油瑫r(shí)患多動(dòng)癥和厭食癥。 神經(jīng)性厭食癥的癥狀與鋅缺乏的癥狀——食欲降低和回避肉類食物、味覺和嗅覺下降、進(jìn)食后惡心和腹脹、失眠和睡眠質(zhì)量差、抑郁、無法專心——幾乎完全相符。好消息是，一項(xiàng)研究表明，患厭食癥的青少年每日補(bǔ)充50mg鋅可以改善進(jìn)食障礙的許多癥狀！
孩子的注意力90%可以靠營(yíng)養(yǎng)改善 作者簡(jiǎn)介
詹姆斯·格林布拉特，醫(yī)學(xué)博士，兒科學(xué)和精神病學(xué)領(lǐng)域的專家，美國(guó)沃爾登行為護(hù)理中心（Walden Behavioral Care，專門治療飲食和精神方面的疾病的醫(yī)療機(jī)構(gòu)）首席醫(yī)療官、美國(guó)塔夫茨大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)系和達(dá)特茅斯學(xué)院精神病學(xué)系教授。34年來治療了上萬名多動(dòng)癥患者。作為整合醫(yī)學(xué)專家，已出版數(shù)部專著，包括《抑郁癥突破性解決方案>（Breakthrough Depression Solution）、《暴飲暴食解決方案》（Answers to Binge Eating）和《厭食癥解決方案》（Answers to Anorexia），并發(fā)表多篇論文，提出了治療精神方面的疾病的營(yíng)養(yǎng)療法。致力于生物學(xué)、遺傳學(xué)、心理學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究，并借助這些領(lǐng)域的知識(shí)治療精神方面的疾病。媒體對(duì)格林布拉特博士的研究進(jìn)行了多次報(bào)道！ ”葼枴じ晏乩，撰有16部有關(guān)人體健康的專著，這些專著已被翻譯成十多種文字，發(fā)行量達(dá)300萬冊(cè)。作為一名健康記者，在《預(yù)防》（Prevention）、《健康底線》（Bottom Line Health）等雜志上發(fā)表過文章。同時(shí)，還是獲得資格認(rèn)證的健康指導(dǎo)師。 胡曉紅，中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院兒科醫(yī)學(xué)部主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，碩士生導(dǎo)師。兒內(nèi)科全科醫(yī)生，擅長(zhǎng)兒童反復(fù)呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘及其他兒童過敏相關(guān)疾病、兒童矮小癥等的診治。關(guān)注兒童生長(zhǎng)發(fā)育和保健。曾在美國(guó)密歇根大學(xué)莫特兒童醫(yī)院（University of Michigan C.S.Mott Children's Hospital）和紐約哥倫比亞大學(xué)摩根士丹利兒童醫(yī)院（New York-Presbyterian Morgan Stanley Children's Hospital）訪學(xué)。
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