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好習慣重塑全新大腦 版權信息
- ISBN：9787121411236
- 條形碼：9787121411236 ; 978-7-121-41123-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
好習慣重塑全新大腦 本書特色
適讀人群 ：2~8歲兒童家長、青少年★養成任何一個好習慣，*好的時間是十年前，其次是現在。 ★1000個家庭好習慣養成實驗結果總結，真實有效。 ★習慣養成六步法，讓你輕松養成閱讀、情緒管理、睡眠、運動四大好習慣。 ★每個習慣的目的都是解決當下面臨的問題。 ★習慣養成的過程就是塑造人的過程。
好習慣重塑全新大腦 內容簡介
本書通過普及腦科學知識，讓讀者認識到好習慣的養成是大腦神經元產生新連接的過程，是大腦回路的重新建立。作者提出了好習慣養成六步法，并親授閱讀、情緒管理、睡眠、運動四大習慣的養成方法，配合實踐案例，讓讀者用好習慣重塑大腦，解決當下面臨的問題，為終身成長奠基。
好習慣重塑全新大腦 目錄
第壹章 好習慣讓大腦節能
1 自律的黃金法則：建立習慣回路
2 習慣養成六步法
3 習慣養成*佳敏感期
第二章 父母不“揚鞭”，孩子自“奮蹄”
1 獎勵用不好，效果適得其反
2 父母覺醒是孩子自主自律的**要義
3 育兒有章法，父母需謹記
第三章 閱讀習慣不缺席，生命才能更精彩
1 閱讀點亮大腦
2 父母的語言可以開發孩子的大腦
3 孩子早期應該怎么閱讀
4 人人都應愛閱讀
第四章 情緒管理成習慣，樂觀生活少煩惱
1 我們的情緒從哪兒來
2 調節情緒，自覺自省要先行
3 放任負面情緒，傷心又傷身
4 父母情緒平和是送給孩子*好的禮物
5 孩子情緒管理重在引導
第五章 養成良好的睡眠習慣——讓身體能量恢復和再生的*佳方式
1 睡眠是健康的頭等大事
2 孩子睡足覺，成績會更好
3 成人睡足覺，健康活到老
第六章 運動習慣早養成，人生收益大不同
1 要想孩子成績好，運動提神又醒腦
2 四肢多鍛煉，腦才不簡單
3 運動讓我們的大腦更加年輕有活力
4 運動走進生活，益處超乎想象
5 養成終身運動好習慣，人生從此大不同
6 運動習慣養成始于足下
實踐心得分享
參考文獻
展開全部
好習慣重塑全新大腦 作者簡介
李浩英老師，現就職于北京師范大學教育學部兒童發展與家庭教育研究院。中國家庭教育學會理事、中小學的與研究中心顧問、鳳凰衛視科技部兒童中心特聘專家。主要研究方向為家校社教育共同體的創建、學生情商教育、青少年領導力、兒童養成教育、教師效能提升等。主編著作《學生情商優勢：學生指導手冊》《中小學生自我管理手賬：養成教育行動計劃》《學生生涯規劃指導》等。近年來關注兒童習慣養成，2020年成立習慣養成項目組，帶領20所幼兒園、近1000個家庭開展習慣養成實驗，積累了可貴的科研數據和有效方法，得到了來自家長及園長、教師們的高度評價。
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