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高職武術健身與防衛 版權信息
- ISBN：9787308096041
- 條形碼：9787308096041 ; 978-7-308-09604-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
高職武術健身與防衛 內容簡介
本教材以高職教育本質屬性即職業性為導向，將體育課程與高職學生職業特點相結合，以武術健身與防身技術為價值體系，以武術技擊動作和武術健身方法為基本素材，結合實際防身自衛需求，使學生做到科學地鍛煉身體、有效地進行自我安全防衛。該書的編寫初衷是使學生在社會中面對危險情況，特別是犯罪分子正在實施侵害的緊迫情況下，能夠運用防身技術進行自我防衛，保護自我人身安全，同時也貫穿了科學的健身理念與健身方法，使學生在提高防衛能力的同時，能夠將健身理念貫徹終生，樹立終身體育觀，做到科學健身。
高職武術健身與防衛 目錄
上篇 武術健身
**章 武術基本理論
**節 武術運動的起源與發展
第二節 武術運動的特點、分類及其相應價值體系
第二章 武術健身理論
**節 武術與身體健康
第二節 武術與心理健康
第三節 武術與社會適應能力
第三章 武術健身的一般方法
**節 武術健身的基本動作和基本功
第二節 不同身體部位的健身方法
第三節 太極健身操
第四章 不同職業人員的武術健身方法
**節 職業人員**的身體素質
第二節 辦公人員的武術健身方法
第三節 技術工人的武術健身方法
第四節 力量陽剛型職業人員的健身方法
第五節 禮儀性職業人員的健身方法
第五章 運動損傷的急救及預防
**節 一般性損傷及處理方法
第二節 武術防衛中常見損傷及處理方法
下篇 武術安全防衛
第六章 人體要害部位與安全防衛原則
**節 人體要害部位分析
第二節 武術安全防衛技術特點與實用原則
第三節 我國刑法關于正當防衛的規定
第七章 武術安全防衛**的基本技術及訓練方法
**節 基本格斗姿勢與基本步法
第二節 基本拳法
第三節 基本腿法
第四節 基本摔法
第五節 擒拿基本技術
第六節 防守技術
第七節 武術安全防衛基本技術強化訓練
第八章 武術安全防衛技術在生活中的應用
**節 武術安全防衛技術特點與防衛原則
第二節 武術安全防衛徒手技術應用
第三節 面對手持器械進攻的應對方法
第四節 特殊場合下的應急防身技術
第五節 應急情況下快速武器制造法
第九章 武術安全防衛戰術應用
**節 安全防御心理與安全防御意識
第二節 武術安全防衛的戰術應用
第十章 不同職業人員**的安全防衛常識
**節 財務工作人員安全防衛常識
第二節 機關辦公室人員安全防衛常識
第三節 酒店物流等服務人員安全防衛常識
主要參考文獻
**章 武術基本理論
**節 武術運動的起源與發展
第二節 武術運動的特點、分類及其相應價值體系
第二章 武術健身理論
**節 武術與身體健康
第二節 武術與心理健康
第三節 武術與社會適應能力
第三章 武術健身的一般方法
**節 武術健身的基本動作和基本功
第二節 不同身體部位的健身方法
第三節 太極健身操
第四章 不同職業人員的武術健身方法
**節 職業人員**的身體素質
第二節 辦公人員的武術健身方法
第三節 技術工人的武術健身方法
第四節 力量陽剛型職業人員的健身方法
第五節 禮儀性職業人員的健身方法
第五章 運動損傷的急救及預防
**節 一般性損傷及處理方法
第二節 武術防衛中常見損傷及處理方法
下篇 武術安全防衛
第六章 人體要害部位與安全防衛原則
**節 人體要害部位分析
第二節 武術安全防衛技術特點與實用原則
第三節 我國刑法關于正當防衛的規定
第七章 武術安全防衛**的基本技術及訓練方法
**節 基本格斗姿勢與基本步法
第二節 基本拳法
第三節 基本腿法
第四節 基本摔法
第五節 擒拿基本技術
第六節 防守技術
第七節 武術安全防衛基本技術強化訓練
第八章 武術安全防衛技術在生活中的應用
**節 武術安全防衛技術特點與防衛原則
第二節 武術安全防衛徒手技術應用
第三節 面對手持器械進攻的應對方法
第四節 特殊場合下的應急防身技術
第五節 應急情況下快速武器制造法
第九章 武術安全防衛戰術應用
**節 安全防御心理與安全防御意識
第二節 武術安全防衛的戰術應用
第十章 不同職業人員**的安全防衛常識
**節 財務工作人員安全防衛常識
第二節 機關辦公室人員安全防衛常識
第三節 酒店物流等服務人員安全防衛常識
主要參考文獻
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