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提高學(xué)習(xí)成績的記憶法 版權(quán)信息
- ISBN：9787518080809
- 條形碼：9787518080809 ; 978-7-5180-8080-9
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
提高學(xué)習(xí)成績的記憶法 本書特色
尋找快速記憶的訣竅，探索準(zhǔn)確記憶的方法，學(xué)習(xí)牢固記憶的秘密，讓你在學(xué)習(xí)中事半功倍，快人一步，有效提高學(xué)習(xí)成績。
提高學(xué)習(xí)成績的記憶法 內(nèi)容簡介
對于學(xué)生而言，“記不住”是很煩惱的問題，如何記得快、記得牢，成了學(xué)生們想要知道的事情，家長和老師們也一直在苦苦探尋更有效的記憶方法。 本書從實(shí)用的角度出發(fā)，幫助學(xué)生找到提升記憶力的方法。按照本書這些記憶方法去做，能讓你輕松記住各學(xué)科知識，輕松學(xué)習(xí)，進(jìn)而提升成績，體會(huì)“名列前茅”的樂趣。
提高學(xué)習(xí)成績的記憶法 目錄
第1章 學(xué)習(xí)離不開記憶：你為什么總是學(xué)習(xí)困難 001
要想學(xué)習(xí)好，就必須重視記憶的作用 002
我們的大腦是如何儲存信息的 004
那些成績優(yōu)異者是天生記憶力強(qiáng)嗎 007
了解遺忘的規(guī)律——艾賓浩斯遺忘曲線 009
記憶力差的原因有哪些 010
找到自己的*佳記憶模式 013
第2章 興趣激發(fā)動(dòng)力，快樂學(xué)習(xí)才能提高記憶效率 015
心情好，才能記得牢 016
先激發(fā)興趣，然后才能提升記憶的效率 018
理解記憶，別死記硬背 020
如何將諧音記憶法運(yùn)用到各學(xué)科中 023
由此及彼，聯(lián)想記憶 026
抓住關(guān)鍵，概括記憶 029
第3章 要記住先思考，出色的思維方法幫你訓(xùn)練好記性 033
五大步驟，先理解后記憶 034
運(yùn)用形象思維，提高記憶效果 036
聯(lián)想思維，讓你的記憶思路更清晰 039
嘗試回憶，了解記憶效果 042
要想記得牢，復(fù)習(xí)要做好 046
如何獲得超強(qiáng)的聯(lián)想力 048
第4章 好記性不如爛筆頭，將各科知識點(diǎn)“記錄在案” 053
好記性不如爛筆頭，學(xué)習(xí)一定要認(rèn)真做好筆記 054
把聽課做筆記作為一種自覺的行動(dòng) 056
課堂筆記到底該記些什么 059
掌握讀書筆記的幾種形式 062
分清主次，注意篩選筆記內(nèi)容 065
經(jīng)常整理筆記，真正吃透知識 067
第5章 記憶法因人而異，找到你的*佳記憶秘籍 071
找到適合你自己的記憶方法 072
與其背誦，不如復(fù)述 074
“不求甚解”法：把疑問暫時(shí)“冷藏”起來 076
筆記要突出重點(diǎn)，不可過分詳細(xì) 079
找到你自己的記憶方法，別被老師牽著鼻子走 081
第6章 明確記憶在于復(fù)習(xí)，反復(fù)記憶讓知識記得更牢固 085
堅(jiān)持復(fù)習(xí)，一日不落 086
階段性復(fù)習(xí)是掌握和鞏固知識的*佳方法 088
根據(jù)自身情況，制訂合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃 090
考前復(fù)習(xí)要注意四大要點(diǎn) 093
如何借助筆記輕松復(fù)習(xí) 095
借助學(xué)習(xí)資料，高效復(fù)習(xí) 098
第7章 語文知識博大精深，點(diǎn)滴積累形成記憶 101
語文是一門不斷積累的學(xué)科 102
語文文學(xué)常識如何快速記憶 104
如何快速記憶古詩詞 107
語文生字詞快速記憶的方法 109
學(xué)好文言文，要下一番苦功夫 113
怎樣背誦語文課文更有效 115
第8章 惱人的英語單詞，到底如何才能記得住 119
記住英語單詞真的很難嗎 120
洞悉英語單詞背后隱藏的秘密 122
如何運(yùn)用形象法記單詞 126
如何增加英語單詞量 129
怎樣快速記憶英語單詞 131
掌握三大英語單詞記憶方法 134
第9章 文綜紛繁復(fù)雜，如何記憶才能條理分明 139
歷史知識應(yīng)該怎么記憶 140
怎么記憶歷史朝代和時(shí)間 143
政治知識如何做到過目不忘 145
記憶地理知識點(diǎn)，一定要結(jié)合地圖 148
學(xué)好文綜要將知識整體串聯(lián)起來記憶 150
第10章 數(shù)理化難度大，根據(jù)邏輯關(guān)系巧妙記憶 153
記住規(guī)律，輕松解答數(shù)學(xué)題 154
掌握學(xué)好物理的十大要點(diǎn) 156
化學(xué)是理科，也需要記憶 159
生物學(xué)習(xí)要吃透教材實(shí)驗(yàn) 161
實(shí)驗(yàn)和做題對物理學(xué)習(xí)大有裨益 164
第11章 保護(hù)你的大腦，要從好的生活習(xí)慣開始 167
對記憶力有負(fù)面影響的幾個(gè)壞習(xí)慣 168
睡眠充足，才能保證記憶力好 171
不吃早餐記憶力會(huì)下降 173
吸煙酗酒*傷大腦 176
健康飲食，別讓這些食物傷害你的大腦 179
測一測你現(xiàn)在的記憶力 182
第12章 學(xué)習(xí)不只是要記得住，更要掌握方法 187
主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是自己的事 188
鍛煉觀察力，觀察是記憶的開始 190
適度的壓力，有助于提升記憶 192
學(xué)生快速記憶的六大方法 194
冥想法摒除雜念，能提升記憶效果 197
參考文獻(xiàn) 200
要想學(xué)習(xí)好，就必須重視記憶的作用 002
我們的大腦是如何儲存信息的 004
那些成績優(yōu)異者是天生記憶力強(qiáng)嗎 007
了解遺忘的規(guī)律——艾賓浩斯遺忘曲線 009
記憶力差的原因有哪些 010
找到自己的*佳記憶模式 013
第2章 興趣激發(fā)動(dòng)力，快樂學(xué)習(xí)才能提高記憶效率 015
心情好，才能記得牢 016
先激發(fā)興趣，然后才能提升記憶的效率 018
理解記憶，別死記硬背 020
如何將諧音記憶法運(yùn)用到各學(xué)科中 023
由此及彼，聯(lián)想記憶 026
抓住關(guān)鍵，概括記憶 029
第3章 要記住先思考，出色的思維方法幫你訓(xùn)練好記性 033
五大步驟，先理解后記憶 034
運(yùn)用形象思維，提高記憶效果 036
聯(lián)想思維，讓你的記憶思路更清晰 039
嘗試回憶，了解記憶效果 042
要想記得牢，復(fù)習(xí)要做好 046
如何獲得超強(qiáng)的聯(lián)想力 048
第4章 好記性不如爛筆頭，將各科知識點(diǎn)“記錄在案” 053
好記性不如爛筆頭，學(xué)習(xí)一定要認(rèn)真做好筆記 054
把聽課做筆記作為一種自覺的行動(dòng) 056
課堂筆記到底該記些什么 059
掌握讀書筆記的幾種形式 062
分清主次，注意篩選筆記內(nèi)容 065
經(jīng)常整理筆記，真正吃透知識 067
第5章 記憶法因人而異，找到你的*佳記憶秘籍 071
找到適合你自己的記憶方法 072
與其背誦，不如復(fù)述 074
“不求甚解”法：把疑問暫時(shí)“冷藏”起來 076
筆記要突出重點(diǎn)，不可過分詳細(xì) 079
找到你自己的記憶方法，別被老師牽著鼻子走 081
第6章 明確記憶在于復(fù)習(xí)，反復(fù)記憶讓知識記得更牢固 085
堅(jiān)持復(fù)習(xí)，一日不落 086
階段性復(fù)習(xí)是掌握和鞏固知識的*佳方法 088
根據(jù)自身情況，制訂合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃 090
考前復(fù)習(xí)要注意四大要點(diǎn) 093
如何借助筆記輕松復(fù)習(xí) 095
借助學(xué)習(xí)資料，高效復(fù)習(xí) 098
第7章 語文知識博大精深，點(diǎn)滴積累形成記憶 101
語文是一門不斷積累的學(xué)科 102
語文文學(xué)常識如何快速記憶 104
如何快速記憶古詩詞 107
語文生字詞快速記憶的方法 109
學(xué)好文言文，要下一番苦功夫 113
怎樣背誦語文課文更有效 115
第8章 惱人的英語單詞，到底如何才能記得住 119
記住英語單詞真的很難嗎 120
洞悉英語單詞背后隱藏的秘密 122
如何運(yùn)用形象法記單詞 126
如何增加英語單詞量 129
怎樣快速記憶英語單詞 131
掌握三大英語單詞記憶方法 134
第9章 文綜紛繁復(fù)雜，如何記憶才能條理分明 139
歷史知識應(yīng)該怎么記憶 140
怎么記憶歷史朝代和時(shí)間 143
政治知識如何做到過目不忘 145
記憶地理知識點(diǎn)，一定要結(jié)合地圖 148
學(xué)好文綜要將知識整體串聯(lián)起來記憶 150
第10章 數(shù)理化難度大，根據(jù)邏輯關(guān)系巧妙記憶 153
記住規(guī)律，輕松解答數(shù)學(xué)題 154
掌握學(xué)好物理的十大要點(diǎn) 156
化學(xué)是理科，也需要記憶 159
生物學(xué)習(xí)要吃透教材實(shí)驗(yàn) 161
實(shí)驗(yàn)和做題對物理學(xué)習(xí)大有裨益 164
第11章 保護(hù)你的大腦，要從好的生活習(xí)慣開始 167
對記憶力有負(fù)面影響的幾個(gè)壞習(xí)慣 168
睡眠充足，才能保證記憶力好 171
不吃早餐記憶力會(huì)下降 173
吸煙酗酒*傷大腦 176
健康飲食，別讓這些食物傷害你的大腦 179
測一測你現(xiàn)在的記憶力 182
第12章 學(xué)習(xí)不只是要記得住，更要掌握方法 187
主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是自己的事 188
鍛煉觀察力，觀察是記憶的開始 190
適度的壓力，有助于提升記憶 192
學(xué)生快速記憶的六大方法 194
冥想法摒除雜念，能提升記憶效果 197
參考文獻(xiàn) 200
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提高學(xué)習(xí)成績的記憶法 節(jié)選
記憶力差的原因有哪些 在學(xué)習(xí)過程中，不少學(xué)生感嘆自己記憶力差、記不住知識，因此學(xué)習(xí)成績總是上不去，為此，我們要先找到自己記憶力差的原因，方能對癥下藥。我們先來看看下面的案例： 小俊是班上的“大忙人”，他的時(shí)間似乎總是不夠用。他的爸爸認(rèn)為在未來社會(huì)中，語言能力很重要，于是，他沒有征求小俊的意見就為小俊報(bào)了各種英語學(xué)習(xí)班，有口語班、聽力班等，小俊沒有了自己的時(shí)間，周六上午要去練口語，下午要聽聽力，還要做老師布置的課下作業(yè)，時(shí)間被排得滿滿的。 每當(dāng)周末去培訓(xùn)班的路上，小俊看到同齡的孩子在自由玩耍的時(shí)候就特別羨慕。他多想和爸爸說他不喜歡那些培訓(xùn)班，但是看到爸爸陪他時(shí)的辛苦，又難以開口。他覺得很壓抑，生活得很不開心，這些培訓(xùn)班已經(jīng)影響了他的正常學(xué)習(xí)。事實(shí)上，參加了這些培訓(xùn)班后，小俊的英語學(xué)習(xí)成績并沒有得到提高。因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，他的記憶力受到了很大的影響，他發(fā)現(xiàn)，就連背單詞，他也總是剛背過就忘記了。 這里，我們發(fā)現(xiàn)，影響小俊記憶力的因素就是過大的學(xué)習(xí)壓力。可能很多人和故事中小俊的父親一樣，認(rèn)為學(xué)習(xí)英語*好的方法就是勤奮、專注，只有勤奮練習(xí)，才能獲得好成績。而其實(shí)，我們都知道，學(xué)習(xí)英語*重要的是良好的記憶力。但如果壓力過大，不但不能提升記憶力，還會(huì)起到反作用。另外，依照艾賓浩斯遺忘曲線，我們也應(yīng)該明白，只有按照大腦的記憶規(guī)律，才能把輸入的信息變成長期記憶。這就說明了，各種速成學(xué)習(xí)法是靠不住的，*多只能增加你的短期記憶。而如果每周的學(xué)習(xí)時(shí)間超過大腦可以負(fù)荷的學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)就會(huì)變得無效，被大腦遺忘。 那么，影響人的記憶力的因素有哪些呢？ 我們作出了總結(jié)： 1.年齡 我們常常聽到周圍年長的人說：“人老了，記性差了。”這句話是有科學(xué)道理的。影響記憶力的一個(gè)關(guān)鍵因素就是年齡。 其實(shí)，人進(jìn)入中老年以后，隨著年齡的增長，出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象，完全是一種很自然的生理規(guī)律。這與老年人大腦機(jī)能衰退有著密切的關(guān)系。 人進(jìn)入中老年階段以后，常有不同程度的腦動(dòng)脈硬化、血管腔變窄的現(xiàn)象，而且隨著年齡的增長，血液中的脂質(zhì)成分含量逐漸增加，血液黏稠度增大，這使得血流速度減緩，血流量相應(yīng)減少，造成與記憶有關(guān)的大腦顳葉、邊緣系統(tǒng)和乳頭體等部位血液和氧氣長期供應(yīng)不足，從而促使神經(jīng)細(xì)胞皺縮、變性，導(dǎo)致記憶力減退；另外，隨著年齡的增加，大腦中DHA 的含量逐漸下降，腦細(xì)胞數(shù)量和神經(jīng)突觸的數(shù)量不斷減少，神經(jīng)間信息傳遞的速度和質(zhì)量下降，也會(huì)導(dǎo)致記憶力的減退。因此，人到中老年以后，記憶力衰退是不可避免的生理規(guī)律。但在同一個(gè)年齡段的人的記憶力也會(huì)因自身一些因素而出現(xiàn)較大的 差異。 2.壓力過大 嚴(yán)重的情緒危機(jī)和壓力會(huì)對記憶力造成影響。壓力分為兩種:一種是情緒壓力，情緒可以是正面的愉快的，如開心 或喜悅，也可能是負(fù)面的，如恐懼或憤怒。一個(gè)人的情緒假如無法得到釋放，就可能會(huì)產(chǎn)生壓力。另一種是生理壓力，主要源于身體的某方面超負(fù)荷，如浮腫、暴飲暴食、過度工作等。 適度的壓力可以促進(jìn)記憶力的提高，輕微的壓力比沒有壓力更能幫助人們發(fā)揮潛能。 3.睡眠 擁有充足的睡眠、保持清醒和睡眠的自然周期才是*可靠的長久促進(jìn)記憶力發(fā)展的好辦法。 睡眠可以解除大腦疲勞，同時(shí)讓身體制造大腦需要的含氧化合物，為覺醒后的思維和記憶做好充分的準(zhǔn)備。適度睡眠為記憶和創(chuàng)造提供了物質(zhì)準(zhǔn)備，尤其是快速眼動(dòng)睡眠階段，對促進(jìn)記憶鞏固起著積極的作用。而熬夜和過度睡眠都會(huì)損害記憶力。 4.不良嗜好 酒精對記憶有百害而無一利，它甚至可能因麻痹腦細(xì)胞而導(dǎo)致暫時(shí)性記憶喪失。 研究表明，吸煙會(huì)加速記憶力喪失。有吸煙習(xí)慣的中年人的記憶力受損更加明顯。*新研究顯示，煙癮大的人，即一周抽上至少15根香煙的煙客，短期記憶與長期記憶都比常人差。
提高學(xué)習(xí)成績的記憶法 作者簡介
張珍，女，大學(xué)學(xué)歷。1993年7月起從事小學(xué)語文教學(xué)工作，任班主任。從教27年以來，始終在教學(xué)第一線，工作盡職盡責(zé)，所任班級、學(xué)科各方面成績突出，曾多次帶領(lǐng)老師主持或參與多項(xiàng)課題研究及校本教材的編寫。在分管教學(xué)工作的同時(shí)，分管學(xué)校信息宣傳工作，在省市級報(bào)紙上發(fā)表文章多篇。多次被評為鄒城市優(yōu)師，鄒城市優(yōu)秀教育工作者，鄒城市優(yōu)秀班主任。2009年3月，被評為山東省優(yōu)秀少先隊(duì)工作先進(jìn)個(gè)人；2013年，被評為濟(jì)寧市教育科研先進(jìn)個(gè)人；2020年9月，被評為濟(jì)寧市孔孟之鄉(xiāng)最美教師。
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