張秀勤刮痧養生堂:張秀勤刮痧精粹·第3版 (彩圖版) 版權信息
- ISBN:9787200159745
- 條形碼:9787200159745 ; 978-7-200-15974-5
- 裝幀:平裝-膠訂
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張秀勤刮痧養生堂:張秀勤刮痧精粹·第3版 (彩圖版) 本書特色
本書為中醫刮痧保健入門**書。書中精心挑選出刮痧療法在保健、診斷、美容、治療領域中*常見、*精華的部分集結成冊,內容實用,實操性強。讀者可根據自身的需求,隨時進行自我刮痧診斷,及時發現亞健康的部位,有針對性地進行保健、療疾、居家美容,甚至為自己和家人解急時之需。圖書全彩設計印刷,每個刮痧步驟都配有清晰的圖片加以說明,方便讀者操作。
張秀勤刮痧養生堂:張秀勤刮痧精粹·第3版 (彩圖版) 內容簡介
●刮痧能快速測健康,使疾病防患于未然
●刮痧能讓我們小病自己調,大病有效緩解癥狀
●刮痧能全面呵護五臟六腑,讓身體機能更強健●刮痧能改善肌膚問題,讓身材更勻稱
張秀勤刮痧養生堂:張秀勤刮痧精粹·第3版 (彩圖版) 目錄
**章 刮痧,適宜百姓
居家保健的技法
刮痧療法長盛不衰的原因........................2
安全速效 ...............................................2
好學好用 ...............................................2
操作簡便................................................2
刮痧——自我診斷和自我治療的妙法......4
自我診斷健康狀況.................................4
自我防病治病........................................4
自我養顏美容........................................4
刮痧——適合現代人體質特點的養生技法......8
快速排毒解毒,預防各種慢性病 ..........8
快速清潔體內環境,抗衰美容 ..............9
增強免疫調節功能,提高抗病能力 .......9
快速活血化瘀,消除身體疼痛..............9
第二章 刮痧技巧輕松學
刮拭器具 ......................................................12
基本刮痧方法 ..............................................14
持板的正確方法...................................14
面刮法..................................................... 14
角刮法..................................................... 14
點按法..................................................... 14
拍打法..................................................... 14
厲刮法..................................................... 15
推刮法..................................................... 15
按揉法..................................................... 15
疏理經氣法............................................. 15
平刮法..................................................... 15
揉刮法..................................................... 15
身體各部位的刮法......................................16
面部......................................................... 16
耳部......................................................... 16
頭部......................................................... 17
頸肩部..................................................... 18
腰背部..................................................... 18
胸腹部..................................................... 19
四肢......................................................... 20
刮痧治療的順序和方向.......................... 21
刮痧操作要領與訣竅..................................22
刮痧四要素............................................. 22
刮痧時間及間隔 ..................................... 23
如何提高療效并減輕刮痧疼痛.............. 23
治療全程三步走 ..................................... 24
出現異常反應怎么辦 ............................. 25
刮痧的適應證和 7 種禁忌證.................. 26
刮痧 6 大注意事項 ................................. 27
第三章 刮痧快速測健康
刮痧診斷規律 ..............................................30
痧象診斷規律 ......................................... 30
陽性反應診斷規律 ................................. 31
診測脊椎健康 ..............................................32
診測脊椎健康方法 1 :刮拭手背中指
第 3 節..................................................... 32
診測脊椎健康方法 2 :刮拭后頭部頂
枕帶......................................................... 32
診測脊椎健康方法 3 :刮拭手背脊椎
區............................................................. 32
診測脊椎健康方法 4 :刮拭背部脊椎
................................................................ 33
診測脊椎健康方法 5 :刮拭足部脊椎
區............................................................. 33
診測心肺健康 ..............................................34
診測心肺健康方法 1 :刮拭手腕內關
穴、大陵穴、太淵穴 ............................. 34
診測心肺健康方法 2 :拍打肘窩 ........... 34
診測心肺健康方法 3 :刮拭心臟體表
投影區..................................................... 35
診測心肺健康方法 4 :刮拭背部心俞
穴、肺俞穴............................................. 36
診測大腦健康 ..............................................37
診測大腦健康方法 :刮拭中指背和全
頭............................................................. 37
診測腎臟健康 ..............................................38
診測腎臟健康方法 1 :刮拭足部太溪
穴、涌泉穴............................................. 38
診測腎臟健康方法 2 :刮拭背部腎俞
穴、志室穴、命門穴 ............................. 38
診測腎臟健康方法 3 :拍打膝窩 ........... 39
診測腎臟健康方法 4 :刮拭頭部 ........... 39
診測其他臟腑健康......................................40
診測其他臟腑健康方法 1 :刮拭頭部
額旁 1、2、3 帶和額頂帶...................... 40
診測其他臟腑健康方法 2 :刮拭全手
掌............................................................. 41
診測其他臟腑健康方法 3 :刮拭手部
第 2 掌骨橈側全息穴區.......................... 41
診測其他臟腑健康方法 4 :刮拭背部
雙側膀胱經............................................. 42
診測其他臟腑健康方法 5 :刮拭全足掌
................................................................ 43
第四章 刮痧防治常見病
糖尿病 ..........................................................46
預防治療方法 1 :刮拭胰腺體表投影
區............................................................. 46
預防治療方法 2 :刮拭胰俞穴............... 46
預防治療方法 3 :刮拭漏谷穴............... 47
預防治療方法 4 :刮拭陽池穴............... 47
預防治療方法 5 :刮拭下肢經穴 ........... 47
高血壓(眩暈)............................................48
快速降壓刮痧方法 1 :刮拭耳部降壓
溝及頭部百會穴 ..................................... 48
快速降壓刮痧方法 2 :刮拭頭部脊椎
對應區、頸部血壓點 ............................. 48
高血壓平時保健方法 :刮拭頭部和背
部、四肢經穴 ......................................... 49
高脂血癥 ......................................................50
刮痧方法 1 :刮拭胸部、背部相關全
息穴區..................................................... 50
刮痧方法 2 :定期刮拭背部督脈、膀
胱經,腹部任脈相關經穴...................... 52
刮痧方法 3 :刮拭四肢相關經穴 ........... 53
心悸、胸悶 ..................................................54
快速改善心悸、胸悶............................ 54
心動過速刮痧方法 :按揉第 2 掌骨橈
側心區..................................................... 55
心律不齊刮痧方法 :刮拭背部、胸部、
四肢相關經穴 ......................................... 55
感冒發熱 ......................................................56
刮痧方法 1 :刮拭大椎穴、曲池穴
................................................................ 56
刮痧方法 2 :刮拭背部肺俞穴............... 57
快速緩解咽喉腫痛 :刮拭頸前部咽喉
體表投影區............................................. 57
咳嗽 ..............................................................58
刮痧方法 1 :刮拭咽喉、肺、氣管體
表投影區................................................. 58
刮痧方法 2 :刮拭尺澤穴、列缺穴............... 59
刮痧方法 3 :刮拭風門穴至肺俞穴 ........... 59
止咳定喘刮痧方法 :刮拭定喘穴、氣
喘穴............................................................. 59
脅痛(膽囊炎、膽結石)................................60
刮痧方法 1 :刮拭肝膽體表投影區............... 60
刮痧方法 2 :刮拭背部肝俞穴至胃俞穴
..........................................................................................60
刮痧方法 3 :刮拭陽陵泉穴至膽囊穴
.................................................................... 60
呃逆..........................................................61
快速止呃逆方法 1 :按揉魚腰穴 ............... 61
快速止呃逆方法 2 :刮拭第 2 掌骨橈
側膈穴......................................................... 61
胃脘痛(胃炎)..........................................62
刮痧方法 1 :刮拭脾、胃、肝膽體表
投影區和脊椎對應區 ................................. 62
刮痧方法 2 :刮拭腹部、背部、四肢
相關經穴..................................................... 63
腹脹..........................................................64
刮痧方法 1 :全息刮痧快速緩解腹脹
.................................................................... 64
刮痧方法 2 :平時刮拭腹部、背部、
四肢相關經穴 ............................................. 65
腹瀉.......................................................66
刮痧方法 1 :刮拭腹部、背部胃腸的
全息穴區..................................................... 66
刮痧方法 2 :刮拭背部、腹部、下肢
相關經穴................................................. 67
便秘 ..............................................................68
自我治療便秘 1 :按揉迎香穴,刮拭
手部食指、小指 ..................................... 68
自我治療便秘 2 :刮拭上肢大腸經.......... 68
自我治療便秘 3 :每天刮拭腹部大、小
腸體表投影區 ......................................... 69
自我治療便秘 4 :刮拭四肢經穴 ........... 69
牙痛 ..............................................................70
刮痧方法 1 :刮拭面部下關穴、大迎
穴和頰車穴............................................. 70
刮痧方法 2 :刮拭頂顳前、后斜帶下
1/3........................................................... 70
刮痧方法 3 :刮拭上肢合谷穴至二間
穴............................................................. 71
鼻竇炎 ..........................................................72
刮痧方法 1 :刮拭頭部、頸部相關全
息穴區..................................................... 72
刮痧方法 2 :刮拭面部、頸部相關經
穴............................................................. 72
刮痧方法 3 :刮拭背部、四肢相關經
穴............................................................. 73
咽喉腫痛 ......................................................74
刮痧方法 1 :刮拭頸部全息穴區 ........... 74
刮痧方法 2 :刮拭頸背部相關經穴.......... 74
刮痧方法 3 :刮拭四肢相關經穴 ........... 75
痛經 ..............................................................76
快速緩解痛經方法 1 :按揉第 2 掌骨
橈側下腹穴............................................. 76
快速緩解痛經方法 2 :刮拭頭部額旁
2 帶、額旁 3 帶、額頂帶后 1/3 ............ 76
快速緩解痛經方法 3 :刮拭子宮、卵
巢的脊椎對應區 ..................................... 77
快速緩解痛經方法 4 :刮拭足底足跟
部及足跟內外側生殖器官區.................. 77
月經不調 ......................................................78
刮痧方法 1 :刮拭頭部全息穴區 ........... 78
刮痧方法 2 :刮拭手掌及足底、足跟
內外側生殖器官區 ................................. 78
刮痧方法 3 :刮拭腹部、背部經穴
................................................................ 79
刮痧方法 4 :刮拭下肢經穴................... 79
盆腔炎 ( 帶下病 ).......................................80
刮痧方法 1 :刮拭頭部額旁 3 帶、額
頂帶后 1/3 段 ......................................... 80
刮痧方法 2 :刮拭足底足跟部及足跟
內外側生殖器官區 ................................. 80
刮痧方法 3 :刮拭背部膀胱經,腹部
任脈、膽經腧穴 ..................................... 81
刮痧方法 4 :刮拭下肢胃經、脾經、
腎經腧穴................................................. 81
更年期綜合征 ..............................................82
刮痧方法 1 :刮拭頭部額旁 3 帶、額
頂帶后 1/3 段 ......................................... 82
刮痧方法 2 :刮拭足底足跟部及足跟
內外側生殖器官區 .................................. 82
刮痧方法 3 :刮拭頭部、背部、四肢
相關經穴.................................................. 83
乳腺增生 .......................................................84
刮痧方法 1 :刮拭背部乳房投影區
................................................................. 84
刮痧方法 2 :刮拭背部乳房脊椎對應
區.............................................................. 84
落枕 ...............................................................85
刮痧方法 1 :刮拭頸部經穴.................... 85
刮痧方法 2 :按揉第 2 掌骨橈側頸穴
................................................................. 85
昏厥 ...............................................................86
刮痧方法 1 :點按人中穴........................ 86
刮痧方法 2 :刮拭涌泉穴........................ 86
刮痧方法 3 :刮拭百會穴........................ 86
腿抽筋 ( 腓腸肌痙攣 )................................87
刮痧方法 1 :平時拍打膝窩.................... 87
刮痧方法 2 :發作時點按人中穴 ............ 87
頸項痛 ...........................................................88
刮痧方法 1 :按揉第 2 掌骨橈側頸穴
................................................................. 88
刮痧方法 2 :刮拭手部頸椎區................ 88
刮痧方法 3 :刮拭足部頸椎區................ 88
刮痧方法 4 :刮拭頸部經脈.................... 89
腰痛 ................................................................90
刮痧方法 1 :刮拭后頭部、手足部腰
區............................................................. 90
刮痧方法 2 :刮拭或拍打膝窩............... 91
刮痧方法 3 :刮拭命門穴、腎俞穴、
志室穴、腰眼穴 ..................................... 91
肩周炎 ............................................................92
肩痛刮痧方法 1 :刮拭頂后斜帶 ........... 92
肩痛刮痧方法 2 :刮拭側頭部上肢區
................................................................ 92
肩痛刮痧方法 3 :刮拭外關穴、中渚穴
................................................................ 92
肩痛上舉難刮痧方法 :刮拭肩井穴、
肩上部..................................................... 93
肩痛前伸難刮痧方法 :刮拭腋后線
................................................................ 93
肩痛后伸難刮痧方法 :刮拭腋前線、
肘關節外側............................................. 93
膝關節痛 ......................................................94
刮痧方法 1 :刮拭膝眼穴、鶴頂穴.......... 94
刮痧方法 2 :刮拭手部第 2 掌骨橈側
腿穴......................................................... 94
刮痧方法 3 :刮拭側頭部下肢區 ........... 94
刮痧方法 4 :刮拭膝關節部位經穴 ....... 95
痔瘡 ............................................................... 96
刮痧方法 1 :刮拭頭部、手部相關全息
穴區......................................................... 96
刮痧方法 2 :刮拭四肢相關經穴 ........... 96
刮痧方法 3 :刮拭頭部、背部、腹部
相關經穴................................................. 97
第五章 刮痧改善亞健康
大腦疲勞 .....................................................100
刮痧方法 1 :刮拭全頭...........................100
刮痧方法 2 :刮拭頸椎頭部對應區..........100
頭暈 .............................................................101
頭暈刮痧方法 :刮拭頂顳前、后斜帶
下 1/3......................................................101
頭痛 .............................................................102
頭痛刮痧方法 1 :刮拭全頭,尋找痛
點,重點刮拭 .........................................102
頭痛刮痧方法 2 :刮拭頸椎頭部對應
區.............................................................102
偏頭痛刮痧方法 :刮拭頭部疼痛一側,
尋找痛點,重點刮拭 .............................103
失眠癥 .........................................................104
刮痧方法 1 :晨起刮拭全頭...................104
刮痧方法 2 :刮拭頭部安眠穴...............104
刮痧方法 3 :睡前刮拭全足底...............105
焦慮煩躁 .....................................................106
刮痧方法 1 :刮拭背部...........................106
刮痧方法 2 :刮拭胸脅部.......................106
視力疲勞 .....................................................107
刮痧方法 1 :刮拭頸椎眼部對應區
................................................................107
刮痧方法 2 :刮拭眼周睛明穴、瞳子
穴、承泣穴、魚腰穴..........................107
食欲不振 .....................................................108
刮痧方法 1 :刮拭背部雙側脾俞穴、
胃俞穴.....................................................108
刮痧方法 2 :刮拭手足全息穴區 ............108
刮痧方法 3 :刮拭脾胃體表投影區..........109
下肢酸痛、沉重.........................................110
刮痧方法 1 :拍打膝窩...........................110
刮痧方法 2 :刮拭膝關節經穴...............110
手足涼、怕冷 .............................................111
刮痧方法 :刮拭全手掌、全足掌 ..........111
第六章 刮痧日常保健
增強免疫力 .................................................114
*簡便的增強免疫力方法......................114
凈化血液 .....................................................116
*簡便的凈化血液方法 :拍打肘窩、
膝窩.........................................................116
健腦益智 ....................................................117
刮痧方法 :每天刮拭全頭..................... 117
心和小腸保健 ............................................118
刮痧方法 1 :刮拭背部.......................... 118
刮痧方法 2 :刮拭胸腹部...................... 118
刮痧方法 3 :刮拭上肢經穴.................. 119
刮痧方法 4 :刮拭手足全息穴區 .......... 119
肺和大腸保健 ............................................120
刮痧方法 1 :刮拭背部.......................... 120
刮痧方法 2 :刮拭胸腹部...................... 120
刮痧方法 3 :刮拭上肢經穴.................. 121
刮痧方法 4 :刮拭手足全息穴區 .......... 121
肝和膽保健 ................................................122
刮痧方法 1 :刮拭背部.......................... 122
刮痧方法 2 :刮拭胸腹部...................... 122
刮痧方法 3 :刮拭下肢經穴.................. 123
刮痧方法 4 :刮拭手足全息穴區 .......... 123
脾和胃保健 ................................................124
刮痧方法 1 :刮拭背部.......................... 124
刮痧方法 2 :刮拭胸腹部...................... 124
刮痧方法 3 :刮拭下肢經穴.................. 125
刮痧方法 4 :刮拭手足全息穴區 .......... 125
腎和膀胱保健 ............................................126
刮痧方法 1 :刮拭背部.......................... 126
刮痧方法 2 :刮拭腹部.......................... 126
刮痧方法 3 :刮拭手足全息穴區 ...............127
刮痧方法 4 :刮拭下肢經穴.......................127
男性保健刮痧 .................................................128
刮痧方法 1 :刮拭背部...............................128
刮痧方法 2 :刮拭腹部經穴.......................129
刮痧方法 3 :刮拭手足...............................129
女性保健刮痧 .................................................130
刮痧方法 1 :刮拭背部...............................130
刮痧方法 2 :刮拭雙足全息穴區 ...............131
刮痧方法 3 :刮拭腹部...............................131
乳房保健 .........................................................133
刮痧方法 1 :刮拭胸部經穴.......................133
刮痧方法 2 :刮拭背部...............................133
刮痧方法 3 :刮拭腋窩經穴.......................133
第七章 刮痧美容
皮膚干燥 .........................................................136
刮痧方法 :強壯肺臟,保滋潤..................136
減緩皺紋 .........................................................138
眉眼間皺紋...............................................138
刮痧方法 :為心肺補充營養......................138
眼角魚尾紋...............................................138
刮痧方法 :暢通膽經氣血..........................138
額頭皺紋 ...................................................139
刮痧方法 1 :刮拭頭部...............................139
刮痧方法 2 :刮拭額頭及頸背部 ...............139
毛孔粗大 ...................................................140
刮拭方法 1 :直接改善局部氣血循環
.................................................................... 140
刮拭方法 2 :胸腹部補益肺氣,清大
腸................................................................ 140
刮拭方法 3 :清熱利濕........................... 141
雀斑 ...........................................................142
刮拭面部 :直接改善局部氣血循環
.................................................................... 142
刮拭其他部位 :進一步補益肺腎.......... 143
肌膚松弛 ...................................................144
刮拭面部 :補益大腸,提拉法緊膚.......... 144
刮拭其他部位 :進一步增強脾胃功
能................................................................ 145
黃褐斑 .......................................................146
刮痧方法 1:面部保健刮痧 ................... 146
刮痧方法 2 :刮拭黃褐斑部位 ................ 147
刮痧方法 3 :健脾益腎疏肝................... 147
痤瘡 ...........................................................148
刮痧方法 1 :刮拭督脈、夾脊穴、膀胱經
.........................................................................................148
刮痧方法 2 :刮拭四肢經穴 .................. 148
黑眼圈 .......................................................149
刮痧方法 :重點刮拭四白穴、承
泣穴、睛明穴......................................... 149
眼袋 ...........................................................150
刮痧方法 1 :刮拭承泣穴、四白穴........ 150
刮痧方法 2 :刮拭背部、下肢經穴........ 150
酒渣鼻 ............................................................151
刮痧方法 1 :刮拭脾胃脊椎對應區........ 151
刮痧方法 2 :刮拭上下肢經穴............... 151
緊膚瘦臉........................................................152
緊膚瘦臉刮痧方法 :定期按要求刮
拭面部................................................... 152
秀肩瘦臂 ........................................................153
刮痧方法 1 :刮拭肩上、肩前、上
肢內側................................................... 153
刮痧方法 2 :刮拭肩后、腋下、上
肢外側................................................... 153
瘦臀防垂、秀腿...........................................154
瘦臀防垂刮痧方法 :刮拭臀部后側、
外側....................................................... 154
瘦臀秀腿刮痧方法 :刮拭下肢外側、
后側、內側........................................... 154
瘦腹減肥........................................................155刮痧方法 :每日刮拭腹部.................... 155
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張秀勤刮痧養生堂:張秀勤刮痧精粹·第3版 (彩圖版) 作者簡介
張秀勤教授
◆全息刮痧及全息經絡刮痧美容健康法創立者
◆中國民間中醫醫藥研究開發協會首席刮痧專家
◆中醫刮痧專業委員會終身名譽會長
◆中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會首席專家
◆河北省中醫院刮痧傳承工作室教授
◆湖北省中醫院張秀勤刮痧傳承工作室特聘專家
◆捷克中醫學院客座教授張秀勤教授
◆全息刮痧及全息經絡刮痧美容健康法創立者
◆中國民間中醫醫藥研究開發協會首席刮痧專家
◆中醫刮痧專業委員會終身名譽會長
◆中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會首席專家
◆河北省中醫院刮痧傳承工作室教授
◆湖北省中醫院張秀勤刮痧傳承工作室特聘專家
◆捷克中醫學院客座教授作為刮痧界的領軍人物,張秀勤教授專事中醫刮痧研究、教學與臨床30年,潛心研究刮痧之道與刮痧之術,融合中西醫理論,總結、創新出全息刮痧法,將刮痧療法的臨床作用細化為診斷、治療、美容、保健四個系列,總結出各自的理法方術。還創新出適合現代人舒適減痛的“三級刮痧術”,即舒適減痛的身體一級刮痧術、不出痧通經絡,具有美白祛斑微整形效果的面部美容二級刮痧術和四兩撥千斤的三維全息精細三級刮痧術,更新了人們對傳統刮痧的認知,擴大了刮痧療法的臨床應用,防病治病美容保健效果顯著。張秀勤中醫全息經絡刮痧不但在國家新聞媒體、國際醫學會議、多家三甲醫院、保健美容場所、社區及尋常百姓家廣為傳播和應用,還多次應邀到捷克、新加坡、馬來西亞、新西蘭等國家講學交流,將刮痧療法推向世界,深受海外民眾的歡迎。