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兒童記憶力提升訓(xùn)練 版權(quán)信息
- ISBN：9787518077069
- 條形碼：9787518077069 ; 978-7-5180-7706-9
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
兒童記憶力提升訓(xùn)練 本書(shū)特色
沒(méi)有教不會(huì)的孩子，只有不適合的方法。 如果你只讓孩子死記硬背，那么不僅記憶效果不好，還會(huì)誘發(fā)孩子對(duì)知識(shí)的抵觸情緒。 本書(shū)教你運(yùn)用科學(xué)的方法，結(jié)合孩子的認(rèn)知特點(diǎn)和記憶規(guī)律，不僅可以增強(qiáng)孩子記憶效果，還能提升孩子大腦的記憶能力，達(dá)到事半功倍的效果。
兒童記憶力提升訓(xùn)練 內(nèi)容簡(jiǎn)介
理解能力和記憶能力的強(qiáng)弱，關(guān)系到孩子們的智力發(fā)展水平。不管從事何種形式的腦力勞動(dòng)，孩子們都需要記憶力作為智慧大廈的根基，否則前面學(xué)習(xí)的知識(shí)后面馬上就忘記了，還談何記憶和積累呢？ 本書(shū)以提升兒童的記憶力作為主旨，從各個(gè)方面闡述記憶的重要性，以及提升記憶力的有效方式與技巧，也告訴廣大的父母朋友們，記憶力對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的重要性，提升兒童記憶力，幫助孩子打好學(xué)習(xí)的根基。
兒童記憶力提升訓(xùn)練 目錄
第01章 做好大腦養(yǎng)護(hù)，能力充足的大腦是好記憶的基礎(chǔ) 001
張弛有度，充分休息才能提升記憶力 003
大腦越用越靈活 006
保證高質(zhì)量的睡眠，讓腦細(xì)胞更活躍 010
運(yùn)動(dòng)是讓大腦休息的*好方式 014
營(yíng)養(yǎng)均衡，大腦才能均衡發(fā)育 019
第02章 打造適宜環(huán)境，好氣氛和安靜的空間有利于孩子記憶 023
確定孩子身體健康，再發(fā)展記憶力 025
孩子充滿信心，才能增強(qiáng)記憶力 027
父母的憤怒無(wú)法提升孩子的記憶力 032
孩子需要在安靜的空間里才能全神貫注 036
和諧愉悅的家庭氛圍讓孩子放松 040
第03章 培養(yǎng)專注力，全身心投入讓孩子記得更快更牢 045
專注力越強(qiáng)，記憶力越強(qiáng) 047
孩子投入地玩游戲也是一件好事情 051
給孩子具體明確、條理清晰的任務(wù) 054
限定時(shí)間，讓孩子更加全力以赴 057
提問(wèn)可以有效匯聚孩子的專注力 061
第04章 建立良好用腦習(xí)慣，讓孩子輕松開(kāi)啟記憶之門 065
記憶目標(biāo)明確，記憶才能有的放矢 067
理解深入，記憶更順暢 070
把知識(shí)分門別類，讓記憶水到渠成 074
重復(fù)記憶才能起到鞏固的作用 077
第05章 消除記憶恐懼，讓孩子找到記憶信心建立記憶興趣 081
快速閱讀有助于激活記憶 083
讓孩子利用“回想練習(xí)”加深記憶 087
引導(dǎo)孩子默寫，加強(qiáng)記憶 091
反復(fù)誦讀，讓右腦記憶效果更好 094
用顏色對(duì)需要記憶的內(nèi)容進(jìn)行區(qū)別 097
第06章 激發(fā)想象力，激活右腦幫助孩子進(jìn)行有效記憶 101
讓想象力成為孩子記憶的翅膀 103
聯(lián)想，讓記憶事半功倍 107
學(xué)會(huì)編故事，用故事串聯(lián)記憶 110
把要記憶的內(nèi)容變成相片存儲(chǔ)起來(lái) 113
調(diào)動(dòng)更多感官參與記憶 116
第07章 隨時(shí)開(kāi)啟記憶訓(xùn)練，深度開(kāi)發(fā)孩子的記憶潛能 121
邁出**步，才會(huì)離成功越來(lái)越近 123
輕松隨意的記憶容易出現(xiàn)錯(cuò)誤 126
堅(jiān)持訓(xùn)練，提升記憶力 129
激發(fā)強(qiáng)大的記憶力 132
找到適合自己的記憶方式 136
第08章 培養(yǎng)敏銳的觀察力，從記住他人的身份和相貌開(kāi)始 141
把姓名和人對(duì)號(hào)入座是一種能力 143
記住他人相貌的獨(dú)特之處 146
有方法，才能加深記憶 149
姓名也可以使用聯(lián)想法進(jìn)行記憶 153
第09章 幾個(gè)常用記憶法，幫助孩子推開(kāi)記憶之門 157
利用場(chǎng)景進(jìn)行記憶 159
利用圖形助力記憶 162
觀察細(xì)致，記憶才深刻 166
聯(lián)想，讓記憶更強(qiáng)大 171
視覺(jué)的直觀性有助于記憶 175
第10章 調(diào)整自身狀態(tài)，使記憶力精彩綻放 179
遠(yuǎn)離焦慮，心情好記憶力水漲船高 181
分清楚輕重主次，好記性用在刀刃上 184
把握記憶的節(jié)奏，對(duì)抗遺忘 187
自我檢測(cè)，讓記憶力效果*佳 192
臨陣磨槍，不快也能光 194
參考文獻(xiàn) 198
張弛有度，充分休息才能提升記憶力 003
大腦越用越靈活 006
保證高質(zhì)量的睡眠，讓腦細(xì)胞更活躍 010
運(yùn)動(dòng)是讓大腦休息的*好方式 014
營(yíng)養(yǎng)均衡，大腦才能均衡發(fā)育 019
第02章 打造適宜環(huán)境，好氣氛和安靜的空間有利于孩子記憶 023
確定孩子身體健康，再發(fā)展記憶力 025
孩子充滿信心，才能增強(qiáng)記憶力 027
父母的憤怒無(wú)法提升孩子的記憶力 032
孩子需要在安靜的空間里才能全神貫注 036
和諧愉悅的家庭氛圍讓孩子放松 040
第03章 培養(yǎng)專注力，全身心投入讓孩子記得更快更牢 045
專注力越強(qiáng)，記憶力越強(qiáng) 047
孩子投入地玩游戲也是一件好事情 051
給孩子具體明確、條理清晰的任務(wù) 054
限定時(shí)間，讓孩子更加全力以赴 057
提問(wèn)可以有效匯聚孩子的專注力 061
第04章 建立良好用腦習(xí)慣，讓孩子輕松開(kāi)啟記憶之門 065
記憶目標(biāo)明確，記憶才能有的放矢 067
理解深入，記憶更順暢 070
把知識(shí)分門別類，讓記憶水到渠成 074
重復(fù)記憶才能起到鞏固的作用 077
第05章 消除記憶恐懼，讓孩子找到記憶信心建立記憶興趣 081
快速閱讀有助于激活記憶 083
讓孩子利用“回想練習(xí)”加深記憶 087
引導(dǎo)孩子默寫，加強(qiáng)記憶 091
反復(fù)誦讀，讓右腦記憶效果更好 094
用顏色對(duì)需要記憶的內(nèi)容進(jìn)行區(qū)別 097
第06章 激發(fā)想象力，激活右腦幫助孩子進(jìn)行有效記憶 101
讓想象力成為孩子記憶的翅膀 103
聯(lián)想，讓記憶事半功倍 107
學(xué)會(huì)編故事，用故事串聯(lián)記憶 110
把要記憶的內(nèi)容變成相片存儲(chǔ)起來(lái) 113
調(diào)動(dòng)更多感官參與記憶 116
第07章 隨時(shí)開(kāi)啟記憶訓(xùn)練，深度開(kāi)發(fā)孩子的記憶潛能 121
邁出**步，才會(huì)離成功越來(lái)越近 123
輕松隨意的記憶容易出現(xiàn)錯(cuò)誤 126
堅(jiān)持訓(xùn)練，提升記憶力 129
激發(fā)強(qiáng)大的記憶力 132
找到適合自己的記憶方式 136
第08章 培養(yǎng)敏銳的觀察力，從記住他人的身份和相貌開(kāi)始 141
把姓名和人對(duì)號(hào)入座是一種能力 143
記住他人相貌的獨(dú)特之處 146
有方法，才能加深記憶 149
姓名也可以使用聯(lián)想法進(jìn)行記憶 153
第09章 幾個(gè)常用記憶法，幫助孩子推開(kāi)記憶之門 157
利用場(chǎng)景進(jìn)行記憶 159
利用圖形助力記憶 162
觀察細(xì)致，記憶才深刻 166
聯(lián)想，讓記憶更強(qiáng)大 171
視覺(jué)的直觀性有助于記憶 175
第10章 調(diào)整自身狀態(tài)，使記憶力精彩綻放 179
遠(yuǎn)離焦慮，心情好記憶力水漲船高 181
分清楚輕重主次，好記性用在刀刃上 184
把握記憶的節(jié)奏，對(duì)抗遺忘 187
自我檢測(cè)，讓記憶力效果*佳 192
臨陣磨槍，不快也能光 194
參考文獻(xiàn) 198
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兒童記憶力提升訓(xùn)練 節(jié)選
專注力越強(qiáng)，記憶力越強(qiáng) 當(dāng)一個(gè)人全身心沉浸在某一件事物中時(shí)，即使不那么努力去記憶，記憶的效果也會(huì)不錯(cuò)，因?yàn)樵趯Ｗ⒌倪^(guò)程中，人們很容易記住一些事情。這樣的情況不但發(fā)生在成人身上，也同樣適用于孩子。父母要想提升孩子的記憶力，就要努力培養(yǎng)孩子的專注力，唯有長(zhǎng)期堅(jiān)持去做，隨著專注力的提升，孩子的記憶力才會(huì)水漲船高。 很多人誤以為孩子的專注力是天生的，其實(shí)不然。天生的因素對(duì)于專注力只起到很小的一部分作用，更能影響專注力的是后天因素。大多數(shù)父母都知道專注力對(duì)于孩子成長(zhǎng)的重要作用，但是卻無(wú)法有效地保護(hù)孩子的專注力，更不能有的放矢引導(dǎo)孩子形成專注力。這是為什么呢？是因?yàn)樘嗟母改付枷Ｍ⒆幽軌蚵?tīng)話，也希望孩子只要聽(tīng)到父母發(fā)出指令就能馬上執(zhí)行。殊不知，孩子是一個(gè)活生生的人，而不是所謂的機(jī)器，他們有自己的思想，也會(huì)沉浸在正在做的事情中，無(wú)法馬上就按照父母的指揮去做很多事情。在這種情況下，父母要更加尊重孩子，不要隨意打斷孩子，尤其是在孩子沉浸在某種事物中的時(shí)候，父母更是要在一旁耐心等待孩子，讓孩子更加全身心投入事物之中。這樣久而久之，孩子們的注意力才會(huì)更加集中，也才會(huì)真正把自己的各種感官集中于某一種事物上。顯而易見(jiàn)，這與記憶力發(fā)生作用具有異曲同工之妙。 對(duì)于孩子而言，專注力是他們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，也是他們記憶的前提條件。如果孩子對(duì)于所需要記憶的知識(shí)和內(nèi)容絲毫無(wú)法投入，那么他們?cè)趺纯赡馨l(fā)揮記憶的強(qiáng)大作用呢？由此可見(jiàn)，專注力是孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)的前提條件，也是讓孩子能夠適應(yīng)環(huán)境的*根本要求。 敏敏是個(gè)很愛(ài)美的女孩，不但喜歡打扮自己，還很喜歡收拾房間。有一天，爸爸媽媽去超市里采購(gòu)，看到置物架促銷，想到敏敏的書(shū)桌上總是亂糟糟的，堆滿了各種雜物，雖然敏敏很努力去收拾，但是卻沒(méi)有良好的效果。為此，他們決定給敏敏購(gòu)買一個(gè)置物架。 回到家里，爸爸媽媽就把置物架擺放在敏敏的書(shū)桌旁邊，還對(duì)敏敏書(shū)桌上的雜物進(jìn)行了清理。敏敏回到家里看到書(shū)桌變得干凈清爽，高興地對(duì)爸爸媽媽說(shuō)：“爸爸媽媽，謝謝你們把書(shū)桌整理得這么干凈。不過(guò)，我的《銀河帝國(guó)》怎么不見(jiàn)了？”爸爸說(shuō)：“都在書(shū)架上，你要仔細(xì)找，才能找得到。這可是我和媽媽辛苦一下午的成果，你要珍惜，拿起東西用完了，必須放回原處。”敏敏又回到房間里去找，可是還沒(méi)有找到。無(wú)奈，爸爸只好去幫助敏敏，指著書(shū)架上*下面一排的書(shū)對(duì)敏敏說(shuō)：“喏，就在那里。你瞪著個(gè)大眼睛，眼神一定要更靈光啊！”敏敏不好意思地笑了。 毫無(wú)疑問(wèn)，敏敏在找書(shū)的時(shí)候，既不認(rèn)真，也不專注，而是在書(shū)架面前轉(zhuǎn)了一圈，就又回去詢問(wèn)爸爸媽媽。這樣一來(lái)，就算書(shū)在敏敏的眼前，敏敏也會(huì)視若無(wú)睹。不得不說(shuō)，對(duì)于敏敏而言，急需要提升專注力，學(xué)會(huì)集中注意力做該做的事情，才能有更好的表現(xiàn)。具體來(lái)說(shuō)，父母要怎么做，才能培養(yǎng)和提升孩子的專注力呢？ 首先，父母不要誤以為專注力是天生的，而是要認(rèn)識(shí)到專注力是一種應(yīng)該從小培養(yǎng)的好習(xí)慣，必須及早注重對(duì)于孩子專注力的培養(yǎng)，孩子才能盡快形成專注力。很多父母都會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子對(duì)于新買回來(lái)的玩具，只玩了一兩次就失去了興趣；對(duì)于新買回來(lái)的書(shū)籍，只是隨便翻看兩頁(yè)，就馬上扔到一邊。這固然與孩子專注力欠缺有關(guān)系，也與父母給孩子準(zhǔn)備了太多的玩具和書(shū)籍有一定關(guān)系。要想讓孩子養(yǎng)成專注玩玩具或者讀書(shū)的好習(xí)慣，父母就要限制孩子書(shū)籍和玩具的數(shù)量，這樣孩子才能更加專注于手里正在玩的玩具和正在看的書(shū)，從而在潛移默化中形成專注力。 其次，要為孩子營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，尤其是在孩子完成作業(yè)的時(shí)候，更是要清除書(shū)桌上的各種雜物，從而讓桌面保持干凈清爽。唯有如此，孩子才能專心致志地學(xué)習(xí)，而避免被無(wú)關(guān)的物品吸引注意力。尤其需要注意的是，很多父母擔(dān)心孩子放學(xué)之后會(huì)感到餓，為此往往會(huì)為孩子準(zhǔn)備各種零食，結(jié)果導(dǎo)致孩子一邊寫作業(yè)一邊吃零食，既沒(méi)有把作業(yè)寫好，還把零食弄得到處都是。為了培養(yǎng)孩子的專注力，正確的做法是讓孩子先專心致志地完成作業(yè)，再吃零食。或者孩子如果回到家里覺(jué)得餓，還可以給孩子一定的時(shí)間，讓孩子先吃些東西，然后再寫作業(yè)。總而言之，寫作業(yè)和吃零食之間應(yīng)該是順序的關(guān)系，而不應(yīng)該是同步進(jìn)行的，否則不利于孩子形成專注力。在孩子完成作業(yè)的時(shí)候，父母除非遇到緊急的情況，*好不要打擾孩子。 *后一點(diǎn)，父母要避免給孩子布置額外的作業(yè)。很多孩子原本可以快速地、高質(zhì)量地完成作業(yè)，如果父母在孩子完成學(xué)校的作業(yè)后，還給孩子布置更多的課外作業(yè)，則孩子就會(huì)養(yǎng)成拖延的壞習(xí)慣。既然寫完作業(yè)不能得到休息，他們還有必要全神貫注地去寫作業(yè)嗎？日積月累，孩子形成拖延的壞習(xí)慣，導(dǎo)致注意力渙散，記憶力受到嚴(yán)重?fù)p傷。 做到這以上三點(diǎn)，父母對(duì)于孩子專注力的培養(yǎng)就會(huì)更有效果。然而，有一個(gè)重要的問(wèn)題很多父母都不曾意識(shí)到，那就是父母的訓(xùn)斥和嘮叨也會(huì)導(dǎo)致孩子專注力匱乏。很多父母都有愛(ài)嘮叨的壞習(xí)慣，他們不管和孩子說(shuō)什么問(wèn)題，或者給孩子傳達(dá)什么意見(jiàn)，總是喋喋不休，說(shuō)了一遍又一遍，或者大聲訓(xùn)斥孩子。這么做的后果是什么呢？孩子對(duì)于父母所說(shuō)的話越來(lái)越不關(guān)心，總是左耳朵聽(tīng)右耳朵冒，而且還會(huì)對(duì)父母的大聲訓(xùn)斥感到無(wú)所謂。這樣一來(lái)，孩子如何還能形成專注力呢？父母在和孩子溝通的時(shí)候，要尊重孩子。俗話說(shuō)，有理不在聲高，父母如果大聲說(shuō)話只會(huì)導(dǎo)致孩子厭煩，小聲說(shuō)話，把話說(shuō)得短而 精，讓孩子意識(shí)到父母只會(huì)說(shuō)一遍，錯(cuò)過(guò)了就聽(tīng)不到內(nèi)容，孩子反而會(huì)更加集中注意力傾聽(tīng)。尤其是在孩子犯錯(cuò)誤的時(shí)候，父母不要不由分說(shuō)就對(duì)孩子厲聲訓(xùn)斥，而是要明確為孩子指出錯(cuò)誤，也要告訴孩子什么才是正確的做法。這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比把孩子訓(xùn)斥得一頭霧水效果來(lái)得更好，也是非常有利于孩子成長(zhǎng)和發(fā)展的。 專注力的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，父母作為孩子的**任老師，作為孩子*好的榜樣，一定要對(duì)孩子言傳身教，引導(dǎo)孩子的言行舉止。在孩子專注于某一件事物的時(shí)候，哪怕孩子正在全神貫注地玩游戲，父母也不要隨便打擾孩子，而是要讓孩子學(xué)會(huì)沉浸在喜歡的事物中，漸漸地，孩子對(duì)于很多事情都會(huì)更加專注，記憶力自然會(huì)得到提升。
兒童記憶力提升訓(xùn)練 作者簡(jiǎn)介
蔡萬(wàn)剛，東華大學(xué)管理學(xué)博士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，一級(jí)人力資源管理師，上海社會(huì)科學(xué)院經(jīng)濟(jì)學(xué)博士，上海企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力研究中心特聘研究員。 江蘇徐州人，澳門城市大學(xué)、南京師范大學(xué)特聘教授，華東師范大學(xué)新滬商發(fā)展研究院副院長(zhǎng)，華東師范大學(xué)青少年發(fā)展研究中心副主任。研究方向：創(chuàng)業(yè)管理、商業(yè)模式與資本運(yùn)營(yíng)、企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力、總裁領(lǐng)導(dǎo)力、中層領(lǐng)導(dǎo)力、中小學(xué)校長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)力、班主任領(lǐng)導(dǎo)力。 發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文，如《成就每個(gè)學(xué)生精彩的未來(lái)》《“互聯(lián)網(wǎng)+”環(huán)境下考慮知識(shí)價(jià)值鏈的企業(yè)服務(wù)創(chuàng)新研究》《大數(shù)據(jù)背景下的中小學(xué)校長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)力評(píng)價(jià)體系研究》等。先后出版《孫子兵法的心理智慧》《說(shuō)得就是好聽(tīng)》《表達(dá)心理學(xué)》等著作。
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