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3個月收獲健康生活 版權信息
- ISBN：9787555291978
- 條形碼：9787555291978 ; 978-7-5552-9197-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
3個月收獲健康生活 內容簡介
本書是一本給精致女孩打造的好習慣養成圖書, 希望幫助讀者用三個月的時間改善思維方式和生活習慣, 通過與過去和解、獲得新的動力、享受當下, 找到自己, 營造新的生活方式。本書語言幽默, 插圖是漫畫形式, 設計輕巧時尚, 可以使讀者在輕松的閱讀氛圍中有所收獲。
3個月收獲健康生活 目錄
個月 與過去和解
周 觀察者與接受者 思考之道 輪到你了 存在之道 控制呼吸就是控制思想的影響 運動之道 飲食之道
第2周 清除不再需要的東西 思考之道 輪到你了 存在之道 運動之道 飲食之道 我*喜愛的綠汁
第3周 只有寬恕，才能前進 思考之道 輪到你了 存在之道 “對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！ 運動之道 飲食之道 鷹嘴豆派對
第4周 能量循環 思考之道 輪到你了 存在之道 我的瑜伽練習情況 運動之道 飲食之道 本月練習情況
第2個月 獲取新的動力
第5周 創造你的愿景 思考之道 輪到你了 存在之道 愿景冥想 我的愿景板 運動之道 飲食之道
第6周 走出舒適區并克服障礙 思考之道 輪到你了 存在之道 冥想的方法之一 運動之道 飲食之道 中東香料牛油果吐司
第7周 改變觀念 思考之道 輪到你了 存在之道 寫出你的故事 運動之道 飲食之道 甘薯配菜
第8周 打造每日一練，激勵自己 思考之道 輪到你了 存在之道 運動之道 飲食之道 本月練習情況
第3個月 享受當下
第9周 重新感受內心的快樂和感恩 思考之道 輪到你了 存在之道 輪到你了 運動之道 飲食之道
0周 隨心而動、自信前行 思考之道 輪到你了 存在之道 一周練習落實情況 運動之道 飲食之道
1周 通過分享來培養動力 思考之道 輪到你了 存在之道 一周練習落實情況 運動之道 飲食之道
2周 步入優雅 思考之道 輪到你了 存在之道 一周練習落實情況 運動之道 飲食之道 本月練習情況 要繼續你的旅程
周 觀察者與接受者 思考之道 輪到你了 存在之道 控制呼吸就是控制思想的影響 運動之道 飲食之道
第2周 清除不再需要的東西 思考之道 輪到你了 存在之道 運動之道 飲食之道 我*喜愛的綠汁
第3周 只有寬恕，才能前進 思考之道 輪到你了 存在之道 “對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！ 運動之道 飲食之道 鷹嘴豆派對
第4周 能量循環 思考之道 輪到你了 存在之道 我的瑜伽練習情況 運動之道 飲食之道 本月練習情況
第2個月 獲取新的動力
第5周 創造你的愿景 思考之道 輪到你了 存在之道 愿景冥想 我的愿景板 運動之道 飲食之道
第6周 走出舒適區并克服障礙 思考之道 輪到你了 存在之道 冥想的方法之一 運動之道 飲食之道 中東香料牛油果吐司
第7周 改變觀念 思考之道 輪到你了 存在之道 寫出你的故事 運動之道 飲食之道 甘薯配菜
第8周 打造每日一練，激勵自己 思考之道 輪到你了 存在之道 運動之道 飲食之道 本月練習情況
第3個月 享受當下
第9周 重新感受內心的快樂和感恩 思考之道 輪到你了 存在之道 輪到你了 運動之道 飲食之道
0周 隨心而動、自信前行 思考之道 輪到你了 存在之道 一周練習落實情況 運動之道 飲食之道
1周 通過分享來培養動力 思考之道 輪到你了 存在之道 一周練習落實情況 運動之道 飲食之道
2周 步入優雅 思考之道 輪到你了 存在之道 一周練習落實情況 運動之道 飲食之道 本月練習情況 要繼續你的旅程
展開全部
3個月收獲健康生活 作者簡介
桑德拉·因索哈是一名瑜伽教師和催眠師，她提出了一種很全面的健康生活的方法，倡導運用整體療法，綜合調理身體、心理、精神狀態。
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