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中醫祁談熱愛生命的人不孤單 版權信息
- ISBN：9787513245951
- 條形碼：9787513245951 ; 978-7-5132-4595-1
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
中醫祁談熱愛生命的人不孤單 內容簡介
祁營洲著的這本《中醫祁談(熱愛生命的人不孤單)》是正安中醫喜馬拉雅FM中醫祁談靠前季的文稿整理。該講座用50講梳理了大眾關心的中醫養生知識。正如中醫祁談中講到的——關注剛剛發生的，關注正在發生的，關注將要發生的，生活百態，萬般滋味，說法何其多，真相只有一個，且聽中醫麻辣酷評，只探生活健康真相。
中醫祁談熱愛生命的人不孤單 目錄
《中醫祁談》**講：我們真的需要保健品嗎／ 001
《中醫祁談》第二講：熬夜看球如何還能不“上火”／ 007
《中醫祁談》第三講: 水災過后如何防疫／ 015
《中醫祁談》第四講：三伏貼，你貼不貼／ 023
《中醫祁談》第五講：你不可不知的健康密碼——米田共／ 029
《中醫祁談》第六講：我們該如何認識及防治空調病／ 037
《中醫祁談》第七講：奧運冠軍菲爾普斯的“洪荒之力”——火罐療法／ 045
《中醫祁談》第八講：我們該如何認識及應對皰疹性咽頰炎／ 055
《中醫祁談》第九講：吃貨福利——有哪些好吃的中藥零食／ 063
《中醫祁談》第十講：你雖鍛煉了身體，但真健康了嗎／ 075
《中醫祁談》第十一講：你了解自己的“汗情”嗎／ 081
《中醫祁談》第十二講：中秋特輯——茶里的中醫／ 089
《中醫祁談》第十三講：我們該如何正確認識抑郁癥／ 097
《中醫祁談》第十四講：醫何以生（上）——中醫之劫／ 105
《中醫祁談》第十五講：醫何以生（下）——中醫貴在傳承／ 111
《中醫祁談》第十六講：天涼請加衣，你的頸部受寒了嗎／ 117
《中醫祁談》第十七講：秋冬季節的穿衣智慧——寒從腳下生／ 127《中醫祁談》第十八講：你所理解的“冬天進補”其實是錯的／ 137
《中醫祁談》第十九講：為什么不建議你多吃水果／ 145
《中醫祁談》第二十講：“超級月亮”中醫解讀——月亮與月經／ 151
《中醫祁談》第二十一講：你所理解的“冬吃蘿卜夏吃姜”其實是錯的／ 159
《中醫祁談》第二十二講：從古人穿肚兜的智慧談腹部保暖／ 167
《中醫祁談》第二十三講：“你的名字”——中藥與皇帝之間的“愛恨糾葛”／ 177
《中醫祁談》第二十四講：“愛蓮說”——蓮子已成荷葉老／ 187
《中醫祁談》第二十五講：“四面霾伏”下，我們還能做些什么／ 199
《中醫祁談》第二十六講：元旦特輯——開啟你有所不知的長壽之道／ 207
《中醫祁談》第二十七講：安心是藥更無方／ 215
《中醫祁談》第二十八講：新春特輯——歲歲“合歡”／ 223
《中醫祁談》第二十九講：不得不膜拜的一代俠醫傅青主（上）／ 231
《中醫祁談》第三十講：不得不膜拜的一代俠醫傅青主（下）／ 239
《中醫祁談》第三十一講：“滿血復活”話當歸／ 249
《中醫祁談》第三十二講：如何選擇適合自己的枕頭／ 261
《中醫祁談》第三十三講：《射雕英雄傳》中的中醫江湖／ 269
《中醫祁談》第三十四講：打好防治過敏的保衛戰／ 277
《中醫祁談》第三十五講：我們該如何對付煩人的青春痘／ 289
《中醫祁談》第三十六講：一堆的胃藥你吃對了嗎（上）／ 297
《中醫祁談》第三十七講：一堆的胃藥你吃對了嗎（下）／ 307
《中醫祁談》第三十八講：人間四月好春光，連翹花開正當時／ 319《中醫祁談》第三十九講：中醫解夢——透過夢境解讀身體密碼三部曲之一／ 327
《中醫祁談》第四十講：中醫解夢——透過夢境解讀身體密碼三部曲之二／ 335
《中醫祁談》第四十一講：中醫解夢——透過夢境解讀身體密碼三部曲之三／ 341
《中醫祁談》第四十二講：說說那些能夠治療失眠的中成藥（上）／ 349
《中醫祁談》第四十三講：說說那些能夠治療失眠的中成藥（下）／ 359
《中醫祁談》第四十四講：你是在求醫還是在求藥／ 369
《中醫祁談》第四十五講：診斷小兒疾病的不藏之秘／ 377
《中醫祁談》第四十六講：面對失聲，你該做些什么來自救／ 383
《中醫祁談》第四十七講：如何治療月經先后不定期／ 393
《中醫祁談》第四十八講：地下的蟄伏只為*終的蛻變——蟬蛻（上）／ 403
《中醫祁談》第四十九講：地下的蟄伏只為*終的蛻變——蟬蛻（下）／ 411
《中醫祁談》第五十講：道不遠人——中醫就在我們的生活中／ 421
后記／ 429
《中醫祁談》第二講：熬夜看球如何還能不“上火”／ 007
《中醫祁談》第三講: 水災過后如何防疫／ 015
《中醫祁談》第四講：三伏貼，你貼不貼／ 023
《中醫祁談》第五講：你不可不知的健康密碼——米田共／ 029
《中醫祁談》第六講：我們該如何認識及防治空調病／ 037
《中醫祁談》第七講：奧運冠軍菲爾普斯的“洪荒之力”——火罐療法／ 045
《中醫祁談》第八講：我們該如何認識及應對皰疹性咽頰炎／ 055
《中醫祁談》第九講：吃貨福利——有哪些好吃的中藥零食／ 063
《中醫祁談》第十講：你雖鍛煉了身體，但真健康了嗎／ 075
《中醫祁談》第十一講：你了解自己的“汗情”嗎／ 081
《中醫祁談》第十二講：中秋特輯——茶里的中醫／ 089
《中醫祁談》第十三講：我們該如何正確認識抑郁癥／ 097
《中醫祁談》第十四講：醫何以生（上）——中醫之劫／ 105
《中醫祁談》第十五講：醫何以生（下）——中醫貴在傳承／ 111
《中醫祁談》第十六講：天涼請加衣，你的頸部受寒了嗎／ 117
《中醫祁談》第十七講：秋冬季節的穿衣智慧——寒從腳下生／ 127《中醫祁談》第十八講：你所理解的“冬天進補”其實是錯的／ 137
《中醫祁談》第十九講：為什么不建議你多吃水果／ 145
《中醫祁談》第二十講：“超級月亮”中醫解讀——月亮與月經／ 151
《中醫祁談》第二十一講：你所理解的“冬吃蘿卜夏吃姜”其實是錯的／ 159
《中醫祁談》第二十二講：從古人穿肚兜的智慧談腹部保暖／ 167
《中醫祁談》第二十三講：“你的名字”——中藥與皇帝之間的“愛恨糾葛”／ 177
《中醫祁談》第二十四講：“愛蓮說”——蓮子已成荷葉老／ 187
《中醫祁談》第二十五講：“四面霾伏”下，我們還能做些什么／ 199
《中醫祁談》第二十六講：元旦特輯——開啟你有所不知的長壽之道／ 207
《中醫祁談》第二十七講：安心是藥更無方／ 215
《中醫祁談》第二十八講：新春特輯——歲歲“合歡”／ 223
《中醫祁談》第二十九講：不得不膜拜的一代俠醫傅青主（上）／ 231
《中醫祁談》第三十講：不得不膜拜的一代俠醫傅青主（下）／ 239
《中醫祁談》第三十一講：“滿血復活”話當歸／ 249
《中醫祁談》第三十二講：如何選擇適合自己的枕頭／ 261
《中醫祁談》第三十三講：《射雕英雄傳》中的中醫江湖／ 269
《中醫祁談》第三十四講：打好防治過敏的保衛戰／ 277
《中醫祁談》第三十五講：我們該如何對付煩人的青春痘／ 289
《中醫祁談》第三十六講：一堆的胃藥你吃對了嗎（上）／ 297
《中醫祁談》第三十七講：一堆的胃藥你吃對了嗎（下）／ 307
《中醫祁談》第三十八講：人間四月好春光，連翹花開正當時／ 319《中醫祁談》第三十九講：中醫解夢——透過夢境解讀身體密碼三部曲之一／ 327
《中醫祁談》第四十講：中醫解夢——透過夢境解讀身體密碼三部曲之二／ 335
《中醫祁談》第四十一講：中醫解夢——透過夢境解讀身體密碼三部曲之三／ 341
《中醫祁談》第四十二講：說說那些能夠治療失眠的中成藥（上）／ 349
《中醫祁談》第四十三講：說說那些能夠治療失眠的中成藥（下）／ 359
《中醫祁談》第四十四講：你是在求醫還是在求藥／ 369
《中醫祁談》第四十五講：診斷小兒疾病的不藏之秘／ 377
《中醫祁談》第四十六講：面對失聲，你該做些什么來自救／ 383
《中醫祁談》第四十七講：如何治療月經先后不定期／ 393
《中醫祁談》第四十八講：地下的蟄伏只為*終的蛻變——蟬蛻（上）／ 403
《中醫祁談》第四十九講：地下的蟄伏只為*終的蛻變——蟬蛻（下）／ 411
《中醫祁談》第五十講：道不遠人——中醫就在我們的生活中／ 421
后記／ 429
展開全部
中醫祁談熱愛生命的人不孤單 節選
我們的身體真的需要保健品嗎？保健品為何會經久不衰？從中醫的角度如何 看待保健品？保健品吃多了真的保健嗎？ 大家好，我是祁營洲，很高興與各位相約《中醫祁談》。咱們從今天開始，就一起在談笑間評古論今，在故事里答疑解惑，酷評生活——《中醫祁談》。話說幾天前，我朋友大花兒從澳旅游回來給我打電話，說要帶點兒東西讓我看看。我頓時心頭一緊，大花兒人稱保健品狂魔。每次我們哥兒幾個、姐兒幾個一起吃飯，菜還沒上來，我們在邊兒上嗑瓜子兒、聊天兒，大花兒就從包里掏出個大盒子，里邊兒各種五顏六色的藥片兒。我們嗑瓜子兒，大花兒就在那一邊兒“嗑藥”。哦，不對，是吃保健品。我帶著一絲不祥的預感見到了從澳洲回來的大花兒，果不其然啊，大花兒一臉中了500萬的表情，“祁，你知道嗎？國外的保健品真的是超便宜啊！但姐就是不懂英文啊，請你來給翻譯一下唄！”哎呀，我的腦門子上頓時浮起了32根黑線。看這堆東西要么是蛋白粉、維生素，要么是魚油、高鈣片。再仔細一看，不便宜啊，都是價格不菲的好嗎？講完了這個故事，大家是否也發現了，隨著現在生活水平的提高，在滿足了吃飽穿暖之后，我們身邊的確出現了很多跟大花兒一樣的朋友，拿保健品恨不得當飯吃。那么作為一個大夫，我覺得很有必要跟大家聊一聊，我們真的需要保健品嗎？原來我們說：“飽暖思淫欲，饑寒起盜心。”換到現在呢，我們不得不說，“越來越多的人是飽暖思保健！”其實這本身也無可厚非，每個人都想長壽！說得狠一點，人其實都是貪著生怕著死的！貪生怕死這個成語其實也不能是貶義的。另外，我們只要稍微再一思考，其實追求保健養生，絕對不僅僅是現代人的普遍現象，從古至今都是如此。你看古代的歷朝帝王在三宮六院之余，都需要服用一些仙丹以求萬歲。就連神話中的仙家也不例外，比如《西游記》中的各路神仙，地上的各路妖精，要么想吃到蟠桃，要么想吃掉唐僧肉，目的也只有一個，長生不老！保健品盛行的原因究竟有哪些？為什么說保健品現象反映的是社會問題？服用保健品真的可以保持身體健康嗎？咱們再回到保健品上。在若干年前的困難時期，保健品那是萬萬不敢想的，保健品往往都是在人們的手里有了一點閑錢之后才有資本去折騰的事情。因為人們意識到了，平時的飲食還無法保證我們不得疾病，于是總覺得應該平時吃點什么才能心滿意足。所以呢，保健品能夠盛行的**個原因其實就是人們的心理在作祟。女人都希望自己年輕漂亮，魅力無限；男人都希望自己身體強壯，性欲不衰；孩子呢，都希望自己大腦發達，智商超群；老人呢也希望自己長命百歲，壽比南山。而比起其他的養生方法來說，吃藥是*省事的！不流血，不流汗，每天吃一點兒，方便省事，簡潔明快！保健品之所以盛行，還有一個原因，就是現在大量的廣告和社會輿論。現在很多保健品都在廣告上宣傳療效非凡，像什么祖傳秘方、名貴藥材，宋朝秘方已經不新鮮了，*好是從夏商周傳下來的。至于藥材產地呢，不是在海拔8000米的高原，就是在水深6000米的海溝。總之，絕對不能用長在平地上的玩意兒。要么就走另外一個極端，走什么極端呢？走高科技路線，什么基因、納米、高肽能，*好還能帶上個英文縮寫，全稱一定要選擇25個字母以上的英文單詞。你比如說congratulations這個詞，各位，你們現在還會寫嗎？反正是各種讓你聽不懂的單詞，就讓人覺得特別的高級了！第三個原因，你是否發現保健品現象，其實反映出了一個不大不小的社會問題，也就是空巢老人的問題。我有一哥們兒叫阿貓，是個獨生子，畢業后到外地工作，一年也就春節能回趟家。前年阿貓回家過年，發現自己老爸老媽圍著一條狗在轉，還一口一個兒子地叫。老爸還很認真地跟阿貓說：“以后啊，它就是你弟弟了，我都把名字想好了，你們倆以后就叫阿貓阿狗吧。”各位，我在想，如果出現在阿貓父母面前的是一個時常能夠噓寒問暖、關懷備至的推銷人員呢？花錢買一份開心，得一段陪伴，也許這也是有價值的吧。那保健品究竟是有效還是無效呢？其實，你還真的很難去驗證你正在服用的這款保健品究竟是有效還是無效。比如說，真正的藥品，你吃上一段時間有效無效大概是能夠看得出個黑白來的，你至少不大可能被長期蒙騙下去。而保健品就不同了，大部分廣告都吹噓需要長期、超長期甚至是終身服用，而吃的人呢，也往往都只是為了保健，身體基礎上也并沒有什么大礙。所以這樣長期服用下去，再加上自己的心理作用，也許就真的覺得有點效果了。于是保健品，就更加能夠肆無忌憚地橫行了。但如果你覺得真的有效，也請大家不要忘了，這點效果，它未必是保健品的作用，也許是另外的因素在起作用呢，比如我剛才說的心理作用。 當然這是往好處說。那如果這個藥本身對身體無效，甚至是有害呢？但短期內我們同樣看不出來。于是長期服用某些保健品，也許就是慢性自殺了。我相信很多人在開始面對保健品時，會抱著懷疑的態度，但是*終，還是懷著“反正也吃不死人”的態度勇敢嘗試。但吃不死人也只能說明它沒有急性不良作用，卻不能說明它就沒有慢性不良作用。因為很多時候，不良作用是需要長期的積累才能夠表現出來的。站在中醫的視角，古人是如何看待保健品的？為什么祁老師說我們在生活中應該學會做減法？祁老師會和大家分享哪些“不為人知”的小秘密？ 基于以上的分析，我們不難看出保健品未必就有用。但問題是，在當今社會，總是有著一批又一批的“壯士”，為保健品前赴后繼。一個品牌倒了再繼續追趕下一個品牌，還美其名曰是跟著時代走！那么從中醫的角度來說，我們真的就需要嗎？中醫典籍《黃帝內經》當中講到“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”。意思是什么呢？意思就是說，谷物也就是咱們平時吃到的主食，那才是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜、肉類等等其實都是作為主食的輔助、補益或者是補充。所以，身體的健康至少不是從保健品當中來的。那么單純從飲食角度來考慮，如果你的飲食結構是合理的、平衡的，其實就沒有必要服用任何保健品。相反，服用多余的東西還有可能增加脾胃的負擔！你想想，你讓你的脾胃每天多吃一把藥進去，長此以往，你自己看著辦吧！說到合理飲食，我的病人虎妞兒就是個反例。那絕對是我朋友圈中“花樣作死界”的一姐！來找我看病之前，虎妞兒的飲食結構可謂是“牛排為養，烤串為助，漢堡為益，炸雞為充”。結果就是她的肥胖問題揮之不去，而且身子往往稍遇風寒，必定感冒。那么在這里，我要給大家稍微解釋一個簡單的中醫理論。中醫認為，“胃主受納，脾主運化”。胃受納的是什么呢？是我們吃下去的食物。那么脾運化的是什么呢？就是我們攝入的營養物質和代謝產生的垃圾。肉食難以消化，攝入過多的肉食勢必會增加脾胃的負擔，使其受納和運化的能力受到影響，所以你看肥胖的問題其實就是你的身體垃圾過剩！中醫中還有一種五行相生的理論。脾胃在五行當中屬土，肺在五行當中屬金，我們稱為是脾土生肺金。簡單來說，就是脾胃功能的強弱會影響到肺功能的強弱。所以你會發現，虎妞兒動不動就感冒絕對跟她的飲食結構有千絲萬縷的聯系。所以很多時候，你獲取的東西越多，負擔反而就越大了。 大家是否發現在生活當中，我們常常會被那些鋪天蓋地的廣告驅使著去獲得，去占有，但這未必會讓我們變得健康快樂！所以，我們是不是可以換一個思路，學著放下，學著去做做減法，也許美好的生活就出現在我們面前了呢？再回到保健品的話題上，據我本人所知，沒有任何確鑿的證據可證明服用保健品對身體具有奇特的療效。即便對于現在已經被世界衛生組織認 同的那些諸如綠茶、葡萄酒等，也只能說可能會有益。況且，綠茶、葡萄酒和你所買的那些瓶瓶罐罐相比，還真不能同日而語！ *后，作為醫生，我很負責任地告訴大家三個小秘密：**，找我看診的病人當中，長期服用保健品的，我還沒有發現他們的身體狀況就因為保健品而改善多少。第二，你們所抱有的永葆青春、長生不老的幻想，目前還真的只是個幻想。第三，如果看過本講話題，你仍然覺得需要服用一定的保健品，那么我就只能建議你必須找一位靠譜的大夫來幫你量身定做，向你推薦保健品。好了各位，熱愛生命的人不孤單，就讓他們相遇在《中醫祁談》。本講話題就到這里，接下來是咱們的互動答疑環節，我們來看看同學們都有什么樣的留言。 祁營洲老師互動答疑區：劉晶晶：請問祁老師，市面上流行的各種中藥茶飲算是保健品嗎？我們該如何判斷選擇？祁老師：針對這個問題我的回答如下。在這個世界上，你會發現其實 有很多很多的保健品都是打著中藥養生茶飲的旗號。那究竟該如何判斷選擇呢？那今天給各位以下兩個標準：**，凡是打著可以包治百病旗號的不要選。第二，凡是打著可以讓你返老還 童旗號的不要選。那除了這兩項之外，其他的，你就更不要選了。（開個玩笑）一個輕松的回復之后，咱們嚴肅地講：“如果在您的生活當中，當真需要購買或者服用一些保健品的話，那么我的建議還是那句老話，找到一位靠譜兒的大夫為您進行量身打造，向你推薦不同的保健品。因為在當今社會你會發現，很多人對于保健品的需求未必就是身體的需要，有可能是心理上的需要。所以說，不管您是為了滿足老人心理上的需求，還是覺得自己的身體當真需要補充保健品，我都建議您一定要找到一個專業的、靠譜兒的大夫為您量身打造。”大海：請問祁老師，上班一整天下來，眼睛干澀，累得不想動了，晚上睡覺還失眠多夢，要補點啥？祁老師：要補覺唄！從嚴肅角度來考慮，其實要補覺說得一點都沒錯啊。中醫認為，“白天為陽，晚上為陰，陽主動，陰主靜”。那么晚上的陰靜的狀態就是為了讓你好好睡覺，晚上好好睡覺就是為了第二天陽氣再次生發，也就是說睡覺是為了陽氣生發蓄積能量。所以說，每一天晚上我們都應該靜下心來，讓自己好好地睡好一覺。因為有句俗話說得好“中藥西藥，還不如好好睡覺”。 ……
中醫祁談熱愛生命的人不孤單 作者簡介
祁營洲，男，中醫學碩士，知名中醫師、講師、培訓師，新東方集團級優秀英語教師，喜馬拉雅網絡電臺簽約主播。前伊朗國家男籃特聘隨隊醫生兼中國區英文翻譯，曾隨隊參加世錦賽、亞錦賽、亞運會等重大國際體育賽事。在新東方累計教授數十萬學員，講課風格深入淺出、旁征博引、詼諧幽默，并于2014年獲得新東方集團級優秀英語教師榮譽。是2014年亞太經合組織（Asia-Pacific Economic Cooperation,APEC）全球衛生工作組會上的中方中醫代表，就中醫藥的現狀和發展問題進行全英文的主題演講。現在是正安醫館特邀坐診醫師，臨床擅針藥并用治療內外婦兒等常見疾病及多種疑難雜癥，并一直為外籍病人提供全英文中醫診療。同時憑借強大而又個性鮮明的授課能力開設線上及線下課程，主講中醫類及英語類課程。多次接受不同媒體的采訪，并于2015年9月受邀參與北京電視臺《人才》欄目對其個人專訪的錄制。2016年出版個人中醫藥類暢銷書《祁營洲家庭小藥箱講記：一起發現中醫之美》，2017年出版被譽為“中醫麻辣酷評紅樓夢”的個人暢銷書《紅樓夢日歷-中醫版》。在喜馬拉雅網絡電臺擔當主播開設新型中醫脫口秀節目《中醫祁談》，深受大眾歡迎。
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