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讀故事知中醫·中學生讀本中醫鍛煉法超簡單 版權信息
- ISBN：9787513245449
- 條形碼：9787513245449 ; 978-7-5132-4544-9
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
讀故事知中醫·中學生讀本中醫鍛煉法超簡單 本書特色
張明、郭艷幸主編的《中醫鍛煉法超簡單》讓青少年可以對中醫有系統而概括的了解。掌握一定的醫古文、中醫成語知識，提高中華、中醫文化素養。掌握中醫的一些鍛煉法，提高身體素質。通過誦讀中醫鍛煉法超簡單樹立青少年好好學習、回報祖國、造福人類的世界觀。通過中草藥美麗傳說等豐富課余生活。增強學生的愛國思想。
讀故事知中醫·中學生讀本中醫鍛煉法超簡單 內容簡介
中醫藥是我國寶貴的文化遺產，是打開中華文明寶庫的金鑰匙。幾千年來，它既是一門致力于防病治病的醫學科學，又是充分體現中國傳統人文哲學思想的文化瑰寶。
我們編纂此套《讀故事知中醫·中學生讀本》系列課外參考叢書，希望能使更多的青少年了解中醫藥，喜愛中醫藥，傳承中醫藥，傳播中醫藥，同時通過學習這些中醫藥小知識提高對于健康和疾病的認識，進一步增強自己的身體素質。
愿此套叢書能幫助諸位同學豐富閱歷，開闊眼界，健康身心，茁壯成長！能幫助中醫學走進校園，走近青少年，走入千家萬戶！
張明、郭艷幸主編的《中醫鍛煉法超簡單》是其中一本，本書適合開展做校園中醫藥文化知識競賽的指定參考書使用，同時可以提供給學校開設中醫藥文化興趣班，素質提升班以及講故事開班會用做教材和素材使用。
讀故事知中醫·中學生讀本中醫鍛煉法超簡單 目錄
**篇：中國傳統四大鍛煉“秘笈” 2**節：八段錦 2第二節：五禽戲 4第三節：太極拳 7第四節：易筋經 11第二篇：好身體要有好習慣 14**節：齒常叩 15第二節：津常咽 15第三節：耳常彈 16第四節：鼻常揉 16第五節：腿常運 17第六節：面常擦 18第七節：足常摩 18第八節：腹常旋 19第九節：腰常伸 19第十節：肛常提 20第三篇：美，是鍛煉出來的 20**節：三步瘦出瓜子臉 20第二節：瘦出大長腿的秘密 21第三節：苗條曲線動出來 22第四節：小女生別心煩，這樣沒有小肚腩 23第五節：男女駝背都不好 23第六節：你有羅圈腿嗎 24第七節：扁平足趕緊糾正 24第八節：你不想長高嗎 25第四篇：經絡鍛煉法 26**節：拍打十二經，趕走臟腑邪氣 26第二節：敲膽經 27第三節：手掌按摩 28第四節：經絡頭部按摩法 28第五節：四肢按摩法 30第六節：拉筋鍛煉法 31第五篇：鍛煉治百病 32**節：一覺睡起落枕了，這樣鍛煉快快好 32第二節：明眸善睞，護眼何須滴眼藥 33第三節：小女生別煩惱，運動緩解痛經 33第四節：學習累脖子疼，頸椎保健操 34第五節：跟著“燕子”治腰部勞損 34第六節：拍手掌、按涌泉，讓手腳安然過冬 35第七節：動動舌頭，飯量大增 36第八節：學習累壓力大，四招趕走“神經衰弱” 37第九節：少年多煩愁，練習“握固”睡得香 38第十節：愛發脾氣也是一種病 38第九篇：四季鍛煉法 39**節：春季疏肝鍛煉法 39第二節：夏季清心鍛煉法 40第三節：長夏祛濕鍛煉法 41第四節：秋季養肺鍛煉法 41第五節：冬季溫陽鍛煉法 43
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讀故事知中醫·中學生讀本中醫鍛煉法超簡單 作者簡介
南京市中西醫結合醫院業務副院長，南京中醫藥大學兼職教授，安徽中醫藥大學兼職教授，中美共建睡眠健康工程中心專家委員會副主任委員，世界健康生活方式促進會聯合總會亞健康分會執行會長，世界中醫藥學會聯合會亞健康專業委員會理事，世界中醫藥學會聯合會心血管病專業委員會常務理事，中華中醫藥學會亞健康分會常務委員，江蘇省中西醫結合學會亞健康專業委員會主任委員，江蘇省醫療事故鑒定專家庫成員、南京自然醫學會理事、南京自然醫學會養生康復專業委員會副主任委員；農工黨南京市第十二屆委員會促進中醫服務大眾工作委員會主任委員，南京市政協委員。
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