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我的珠峰攀登 版權信息
- ISBN：9787565048722
- 條形碼：9787565048722 ; 978-7-5650-4872-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
我的珠峰攀登 內容簡介
本書主要介紹了2019年珠峰南坡攀登的整體背景概況以及作者整個攀登過程54天的全面詳細介紹。具體內容包括： 1．世界珠峰攀登背景的介紹。 2．整個攀登階段的介紹：個人攀登背景、攀登訓練準備、攀登資金籌劃、隊伍集合、徒步、拉練、窗口期等待、很后沖頂等。 3．整個攀登內容的介紹：登山運動的理解、登山注意事項、登山費用劃分、珠峰周邊地理介紹、營地生活、環保介紹、通信網絡、登山向導夏爾巴介紹等等。 4．愛國主義精神和勇攀高峰的探險精神的介紹：五星紅旗飄揚在大本營、中國同胞之間的生死一刻、幫著臺灣地區同胞在很好呼喊“祖國母親我愛你”的場景等。 5．大量有關人性的介紹：國外遇難攀登者的紀念碑、攀登資金的籌款、垂死掙扎的印度女登山者、為隊友哭泣的老黨員、攀登線路旁的遇難者、沒有氧氣后的連環險情等。 6．沿途珠峰周邊壯麗山河的介紹等。 此書是一本紀實性的作品，點點滴滴地記錄了很好多的細節，引人入勝，不僅讓更多人可以了解真正的珠峰，更讓他們可以獲取大量的關于珠峰攀登的知識，培養他們的環保意識和互助意識，升華他們的愛國主義精神和不畏艱險、勇攀高峰的精神。
我的珠峰攀登 目錄
攀登之前
攀登珠峰的想法產生于何時？
攀登珠峰之前的準備
關于拉贊助的那些事兒
為什么要去攀登珠峰？
怎么理解登山？
登山需要注意什么？
登山對人生的啟發
為什么要選擇南坡？
珠峰攀登費用
負重前行，生死離別，背水一戰！
攀登過程
第1天，抵達尼泊爾首都加德滿都
第2天，加德滿都老城
第3天，大吃大喝，儲存體能
第4天，貧窮但幸福的尼泊爾人
第5天，女隊友們來了
第6天，盧卡拉開始徒步，抵達帕克丁（海拔2610米）
第7天，抵達Namche（海拔3450米）
第8天，Namche休整
第9天，抵達Tengboche（海拔3870米）
第10天，抵達Dirlgboche（海拔4350米）
第11天，在Dirlgboche，拉練至海拔4590米
第12天，抵達Lobuche村（海拔5040米）
第13天，抵達大本營（海拔5390米）
第14天，五星紅旗飄揚在大本營
第15天，昂貴的WiFi
第16天，訓練攀冰
第17天，抵達Lobuche營地
第18天，登頂Lobuche峰（海拔6100米）
第19天，返回珠峰大本營營地（海拔5390米）
第20天，大本營休息
第21天，撿垃圾
第22天，恐怖的昆布冰川
第23天，更換馬桶
第24天，緩慢的網絡
第25天，湖景山景房
第26天，凌晨出發拉練至C1營地（海拔5990米）
第27天，拉練至C2營地（海拔6500米）
第28天，恐怖的雪崩
第29天，抵達C3營地（海拔7200米）
第30天，返回大本營（海拔5390米）
第31天，金頂
第32天，返回加德滿都休整
第33天，受傷的小鳥
第34天，世界遺產
第35天，美食
第36天，返回大本營（海拔5390米）
第37天，禁止攀登？
第38天，珠峰大本營徒步線路
第39天，消融的冰川
第40天，近400位攀登者
第41天，接近沖頂
第42天，我的帳篷
第43天，喜訊傳來
第44天，冒險的中國隊伍
第45天，抹平債務
第46天，水餃
第47天，開始沖頂，大本營至C2營地
第48天，C2營地休整
第49天，C2營地至C3營地
第50天，C3營地至C4營地
第51天，登頂
第52天，下撤到C2營地
第53天，下撤到大本營
第54天，返回加德滿都
攀登之后
攀登活動后續事宜對接及新聞媒體采訪
一套珍貴、完整的珠峰攀登視頻
一路前行的朋友
登頂珠峰對我生活的影響
未來之路
攀登精彩瞬間及大家感興趣的問題
出發之前陰云籠罩
途中遭遇荷蘭“烏鴉嘴”
在境外遇難的中國登山者
珠峰大本營徒步線路
奏響中華人民共和國國歌
攀登之前的遇難事件
珠峰上的攀登者遺體
站在世界之巔，有何感想？
頂峰問候家鄉
與臺灣愛國同胞的故事
氧氣緊缺造成的連環險情
令人尊敬的印度登山者
夏爾巴有多強？
珠峰攀登費用構成
珠峰上的網絡
有人摔倒會不會扶？
兩點鐘規則
窗口期
關于垃圾清理
可樂
下山更難
直升機飛上去？
登山靠什么，金錢還是勇氣？
沒人能把你背上珠峰
登山裝備
珠峰攀登的真相
攀登珠峰的想法產生于何時？
攀登珠峰之前的準備
關于拉贊助的那些事兒
為什么要去攀登珠峰？
怎么理解登山？
登山需要注意什么？
登山對人生的啟發
為什么要選擇南坡？
珠峰攀登費用
負重前行，生死離別，背水一戰！
攀登過程
第1天，抵達尼泊爾首都加德滿都
第2天，加德滿都老城
第3天，大吃大喝，儲存體能
第4天，貧窮但幸福的尼泊爾人
第5天，女隊友們來了
第6天，盧卡拉開始徒步，抵達帕克丁（海拔2610米）
第7天，抵達Namche（海拔3450米）
第8天，Namche休整
第9天，抵達Tengboche（海拔3870米）
第10天，抵達Dirlgboche（海拔4350米）
第11天，在Dirlgboche，拉練至海拔4590米
第12天，抵達Lobuche村（海拔5040米）
第13天，抵達大本營（海拔5390米）
第14天，五星紅旗飄揚在大本營
第15天，昂貴的WiFi
第16天，訓練攀冰
第17天，抵達Lobuche營地
第18天，登頂Lobuche峰（海拔6100米）
第19天，返回珠峰大本營營地（海拔5390米）
第20天，大本營休息
第21天，撿垃圾
第22天，恐怖的昆布冰川
第23天，更換馬桶
第24天，緩慢的網絡
第25天，湖景山景房
第26天，凌晨出發拉練至C1營地（海拔5990米）
第27天，拉練至C2營地（海拔6500米）
第28天，恐怖的雪崩
第29天，抵達C3營地（海拔7200米）
第30天，返回大本營（海拔5390米）
第31天，金頂
第32天，返回加德滿都休整
第33天，受傷的小鳥
第34天，世界遺產
第35天，美食
第36天，返回大本營（海拔5390米）
第37天，禁止攀登？
第38天，珠峰大本營徒步線路
第39天，消融的冰川
第40天，近400位攀登者
第41天，接近沖頂
第42天，我的帳篷
第43天，喜訊傳來
第44天，冒險的中國隊伍
第45天，抹平債務
第46天，水餃
第47天，開始沖頂，大本營至C2營地
第48天，C2營地休整
第49天，C2營地至C3營地
第50天，C3營地至C4營地
第51天，登頂
第52天，下撤到C2營地
第53天，下撤到大本營
第54天，返回加德滿都
攀登之后
攀登活動后續事宜對接及新聞媒體采訪
一套珍貴、完整的珠峰攀登視頻
一路前行的朋友
登頂珠峰對我生活的影響
未來之路
攀登精彩瞬間及大家感興趣的問題
出發之前陰云籠罩
途中遭遇荷蘭“烏鴉嘴”
在境外遇難的中國登山者
珠峰大本營徒步線路
奏響中華人民共和國國歌
攀登之前的遇難事件
珠峰上的攀登者遺體
站在世界之巔，有何感想？
頂峰問候家鄉
與臺灣愛國同胞的故事
氧氣緊缺造成的連環險情
令人尊敬的印度登山者
夏爾巴有多強？
珠峰攀登費用構成
珠峰上的網絡
有人摔倒會不會扶？
兩點鐘規則
窗口期
關于垃圾清理
可樂
下山更難
直升機飛上去？
登山靠什么，金錢還是勇氣？
沒人能把你背上珠峰
登山裝備
珠峰攀登的真相
展開全部
我的珠峰攀登 節選
《我的珠峰攀登》： 攀登珠峰的想法產生于何時？ 我攀登珠峰的想法萌芽于2017年1月攀登四川四姑娘山二峰的時候。 2016年，我攀登了非洲*高峰——乞力馬扎羅山（5895米），這是我攀登的**座高山。當時并沒有太多的經驗，因此，在攀登過程中吃了好多苦頭，比如說，當時每天的飲食都是廚師安排的，包括咖啡，那時我并沒有想太多，每天白天喝好多咖啡，導致晚上睡不著覺，連續三晚都是處于失眠狀態。 頭天晚上睡不好，第二天還要繼續徒步攀登，這樣就會很累。*后一天沖頂時，我每走一步都困得不行，不停地坐在沿途的石塊上打盹。向導一直在鼓勵我，*后距離頂峰100米的時候，我實在是困得不行了，那時向導挽著我的手臂一起走，*后終于成功登頂。 但是那次不好的經歷卻讓我獲得了豐富的經驗，在后來的攀登中有了更多的自信。 也正是有了2016年攀登乞力馬扎羅的經驗，在2017年攀登四姑娘山的時候，有了足夠的自信，萌生了攀登珠峰的想法。 攀登珠峰之前的準備 體能方面的準備 2016年9月，登頂了非洲*高峰——乞力馬扎羅山（5895米）； 2016年11月15日至12月5日，徒步15天、行走480千米縱穿了“死亡之海”塔克拉瑪干沙漠； 2017年1月，登頂了四姑娘山二峰； 2017年7月，登頂了新疆“冰川之父”——慕士塔格峰（7546米）； 2017年9月，登頂了世界第八高峰——馬納斯魯峰（8163米）。 除了這些高海拔的山峰以外，為了拉練體能（同時也為了欣賞歷史文化），我也攀登國內許多著名的山峰，如“五岳”、黃山、峨眉山、廬山、天山、青城山、武當山等等，其中*值得一提的是，我總共攀登了嵩山太室山36次，在集中訓練期間，一天一趟，每天往返行走山路18千米左右，有的時候甚至一天兩趟。 除了登山訓練外，我還有規律地進行慢長跑，在集中訓練期間，通常每天跑10千米。 這些鍛煉對我的體能、耐力、肺活量等的提高起了很大的作用。 資金方面的準備 我所報名的探險公司，當年珠峰攀登的費用大約為28．5萬人民幣。除了我個人承擔了一部分費用外，其余的部分要靠拉贊助獲取。 關于拉贊助的那些事兒 對于登山這一項運動，拉贊助是一件非常難的事情。無論是哪一位攀登者，都非常難。 經過幾個月的努力，我終于從某城市的一家公司拉了5萬元贊助，我非常感謝這家公司的老板，在我*需要資金的時候，他幫助了我。作為回報，我只是需要在頂峰幫他公司拉一個橫幅（橫幅上寫著他們企業的理念標語）。 我是一個非常有個性的人，我給別的公司拉橫幅，價格就是五萬元起，低了我不接，我寧愿去借錢，也不會接低于五萬元的商業贊助，盡管只是幫他們拉個橫幅而已。 還有一些公司要給我提供手機設備、登山裝備等，當然這是可以的，但是所贊助的設備、裝備等總價值必須要超過5萬元以上，否則我也是不合作的。 為什么要去攀登珠峰？ 珠峰是世界**高峰，其特殊的意義是其他任何山峰都無法替代的。人類“勇攀高峰”的精神在攀登珠峰時體現得淋漓盡致，因為它就是實實在在的高峰，是世界**高峰。 人類需要勇往直前的探險精神，同樣，我們中華民族也需要勇往直前的探險精神，只有這樣，我們才能永遠屹立在世界民族之林。 怎么理解登山？ 登山是一項人、自然、宗教相結合的極限運動，攀登的主體是人，雪山是自然，而宗教則自始至終貫穿其中，人懷著宗教般的虔誠去尊重雪山，尊重自然，完成攀登，通過攀登獲取身心的成長。 登山需要注意什么？ **，我們一定要科學地理解登山，人類征服不了山峰。為什么這么說呢？我們登山，都會等待沖頂時間，所謂沖頂時間，就是指登頂的*佳天氣，只有在合適的天氣里，攀登才是安全的。換句話說，我們就是在山峰“脾氣”*好的時候，才能去攀登，而不是傻乎乎地在下大暴雪（脾氣暴虐）的時候去登山。 山峰未曾反抗，我們何來征服？ 相反，登山者應該對山峰懷有一顆敬畏的心，只有這樣，攀登期間，登山者的內心才是平靜的。而一顆平靜的心對登山者來說，則是至關重要的，不莽撞，不焦急，腳踏實地，一步一個腳印，*終才能成功登頂，安全下撤。 第二，登山需要科學合理的訓練。 體能是攀登雪山的核心，沒有足夠強大的體能，攀登會非常痛苦，甚至在攀登中可能受傷或者喪命。 如何訓練體能？我的建議是去“跑山”，選擇一座2000米級別的山，在一定的周期內，比如一個月內，每天一趟，速度稍快，這樣對訓練體能、力量和耐力都有很大的幫助。另外，再做做慢跑運動，隔一天跑一次，每天一個小時。 第三，登山是一項循序漸進的運動，在攀登了一系列2000米級別的山峰后，登山者必須要從爬5000米級別的山峰開始，一步步，5000米，6000米，7000米，8000米，直至珠峰（8848米）。 為什么要這么做呢？首先，這能積累足夠的登山經驗，其次，非常重要的是，在攀登山峰時，一步步地檢查自己的身體是否有某些缺陷。人們往往在平原上時，一些身體缺陷并不會顯露出來，但是在高原上，身體缺陷則會被放大。如果沒有通過低海拔到高海拔的攀登過程檢驗，攀登者的身體缺陷一旦在攀登期間顯露的話，則是非常危險的，很容易因此而喪命。 我們不能忽略一個事實：登山，只是適合極少數人的運動，并不是每個人都能登山。 第四，在出發登山前，一定要注意休息，切勿過度疲勞。 第五，除了正常的訓練外，要注意飲食，各類營養都要跟上，切勿進行減肥。登山的*后時間，在高海拔地帶，因為高原反應的原因，登山者是很難吃下去食物的，因此只能靠身上儲存的脂肪來維持身體所需的熱量。*后一周內，身體會瘦得非常厲害。比如我在攀登珠峰時，*后一周，瘦了將近10斤。 第六，登山是一項非常謹慎的運動，每一個細節都會影響登山的成敗。在飲食方面，登山期間切勿飲酒，另外，盡量整個攀登期間，白天只喝白開水，不要飲用咖啡和茶，也不要進食一些過辣的食物。這樣的話，每天晚上都會睡一個好覺，睡了好覺，第二天才有精神，整個攀登過程，才能保持充沛的體能。 第七，要重視女隊友的重要性。俗話說得好：男女搭配，干活不累。女隊友們在營造一個輕松愉快的登山環境中起著至關重要的作用。輕松愉快地登山，是每個登山者夢寐以求的狀態。所以，要好好地對待女隊友！ 第八，注意體能的合理分配，同時在登山時，要多喝水，水會攜帶氧在身體內運輸，可預防高原反應。同時注意，不要做一些過大的動作，以防高原反應。 ……
我的珠峰攀登 作者簡介
汝志剛，環球旅行探險家，2007年畢業于安徽工業大學通信工程專業，校足球隊隊員。畢業后，曾長期在美國公司任職，高級軟件工程師。2015年4月開始從事世界環旅探險。
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