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包郵 股票深度交易心理學(xué):通過正念練習(xí)和尖端心理學(xué)實(shí)現(xiàn)最佳交易表現(xiàn)
作者：（美）蓋瑞·戴頓
開本：
16開
頁數(shù)：
392
本類榜單：個(gè)人理財(cái)銷量榜
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股票深度交易心理學(xué):通過正念練習(xí)和尖端心理學(xué)實(shí)現(xiàn)最佳交易表現(xiàn) 版權(quán)信息
- ISBN：9787515360492
- 條形碼：9787515360492 ; 978-7-5153-6049-2
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
股票深度交易心理學(xué):通過正念練習(xí)和尖端心理學(xué)實(shí)現(xiàn)最佳交易表現(xiàn) 本書特色
《每日交易心理訓(xùn)練》作者布里特·斯蒂恩博格力薦，實(shí)用、有趣、策略。 如果你想成為長期獲利的交易贏家；如果你有足夠經(jīng)驗(yàn)，但總是虧損；那么這本書就是你獲勝的寶典！ 蓋瑞博士薈萃多年苦心積累的知識(shí)，提煉成淺顯易懂的精華，無論是初入門還是摸爬滾打多年 的交易者或投資者，都會(huì)受益匪淺。 正念交易的開山之作，融匯“正念”概念與心理學(xué)模型，探討交易者可以如何運(yùn)用正念，避免受情緒左右而脫離正軌，幫助讀者掌控交易。
股票深度交易心理學(xué):通過正念練習(xí)和尖端心理學(xué)實(shí)現(xiàn)最佳交易表現(xiàn) 內(nèi)容簡介
本書是一本股票投資類書籍，投資人經(jīng)常遇到的交易問題，往往被歸咎于交易系統(tǒng)或是方法錯(cuò)誤。但通過心理學(xué)博士蓋瑞的深度分析之后，這些情況其實(shí)多半來自人類無法自覺的心理盲點(diǎn)與規(guī)避恐懼，以致虧損結(jié)果反復(fù)發(fā)生；換句話說，這也是投資人試圖利用問題思維解決問題的惡性循環(huán)。下列各種投資情境，可能曾是你本能行為被迫做出的反應(yīng)，也是目前很好心理學(xué)正著手進(jìn)行的交易心理問題：◆太早結(jié)清獲利的部位，即使你知道這是相當(dāng)可靠的交易架構(gòu)◆理想的交易訊號(hào)出現(xiàn)時(shí)，卻因?yàn)閾?dān)心虧損而畏懼建立部位◆死守虧錢的部位，期待轉(zhuǎn)虧為盈，或至少能夠損益平衡◆給虧損的部位加碼，期待市場走勢(shì)轉(zhuǎn)向◆賠錢之后開始進(jìn)行沖動(dòng)交易◆市場突然呈現(xiàn)走勢(shì)時(shí)，盲目進(jìn)場◆某次虧損后即停止交易，或縮小部位◆交易部位過大，與審慎的金錢管理原則不符◆該結(jié)清時(shí)卻繼續(xù)持有部位，為的是期待一次“全壘打”◆一個(gè)接近合理的交易架構(gòu)出現(xiàn)時(shí)，卻畏懼下單，因?yàn)榍皟晒P交易賠了錢◆穩(wěn)定賺取小利，卻始終無法提升交易績效本書嘗試解決上述投資困境的深度交易課程，除了有效剖析投資問題的根源之外，蓋瑞博士特別引入了正念(mindfulness)的概念，這種經(jīng)科學(xué)證明有效的訓(xùn)練方法，投資者利用每天五分鐘即能突破績效的“正念練習(xí)法”，便能追求很好的績效。
股票深度交易心理學(xué):通過正念練習(xí)和尖端心理學(xué)實(shí)現(xiàn)最佳交易表現(xiàn) 目錄
贊 譽(yù)
致 謝
引 言
本書結(jié)構(gòu)
**部分
第二部分
第三部分
**部分 了解你的心智
第 1 章 交易者的心理盲點(diǎn)
啟發(fā)法和認(rèn)知偏差
代表性啟發(fā)式偏差
直覺思維和審慎思維
更多啟發(fā)式偏差和認(rèn)知偏差
確認(rèn)偏誤
近因效應(yīng)
后見之明偏差
稟賦效應(yīng)
交易者的對(duì)策
第 2 章 交易中的強(qiáng)烈情緒
恐懼的形式
犯 錯(cuò)
虧 錢
錯(cuò)失交易機(jī)會(huì)
錯(cuò)失利潤空間
希望、貪婪和其他強(qiáng)烈情緒
情緒劫持
情 商
厘清恐懼
第 3 章 控制和消除情緒的掙扎
改進(jìn)交易的技術(shù)面
避免虧損 ：損失厭惡的多種體現(xiàn)
心理控制
第 4 章 情緒在交易中的必要性
費(fèi)尼斯·蓋吉的奇特案例
情緒在交易決策中的作用
覺察自己的情緒，對(duì)情緒持開放態(tài)度
淺談強(qiáng)烈情緒
第二部分 運(yùn)用尖端心理學(xué)
第 5 章 交易者的心理優(yōu)勢(shì)在于不同的思維模式
心智、基因、情緒和人體生物學(xué)功能
回 避
負(fù)強(qiáng)化直接影響到交易表現(xiàn)
不同的思維模式
正 念
忘我狀態(tài)
正念冥想的科學(xué)原理
正念的一般好處
正念、恐懼、損失厭惡和思維角度
正念冥想和腦部的物理變化
只要30分鐘的正念冥想，就可以改變腦部的物理狀態(tài)
執(zhí)行控制
以正念接納情緒，提升執(zhí)行功能
心智游移
改變我們的基因表達(dá)
第 6 章 正念練習(xí)和正念交易
開始正念練習(xí)
正念練習(xí)
寧靜之語
溪上之葉
誰在注意你的注意
正念行走
非正式的正念練習(xí)機(jī)會(huì)
在交易中運(yùn)用正念
調(diào)節(jié)注意力
更好地覺察到身體感受和情緒 ；減少控制內(nèi)在體驗(yàn)的努力
提升情緒調(diào)節(jié)能力
改變思維角度
把正念運(yùn)用到重要的交易活動(dòng)中
第 7 章 認(rèn)知解離 ：先進(jìn)的正念技巧
認(rèn)知解離策略和技術(shù)
追蹤你的感覺
與想法保持距離
正 念
標(biāo)記想法、感覺和身體感受
我浮現(xiàn)了這樣的想法……
跟隨彈跳球
唱一首歡樂的歌
變成別人說的話
我在挖洞嗎
第 8 章 運(yùn)用接納與承諾法進(jìn)行交易
接 納
承 諾
建立承諾
保持正念、有堅(jiān)定承諾的交易 ：**步
運(yùn)用你的價(jià)值觀，投入有堅(jiān)定承諾的交易
為不適的情緒和想法騰出空間
第三部分 *大限度提升你的交易表現(xiàn)
第 9 章 交易心理流程 ：高質(zhì)量準(zhǔn)備
高質(zhì)量準(zhǔn)備
有大局觀
交易的大局觀
自我覺察
自我激勵(lì)
心理紀(jì)律
每日任務(wù)
心理紀(jì)律的局限
……
展開全部
股票深度交易心理學(xué):通過正念練習(xí)和尖端心理學(xué)實(shí)現(xiàn)最佳交易表現(xiàn) 節(jié)選
第5章 交易者的心理優(yōu)勢(shì)在于不同的思維模式 要進(jìn)行高效交易，交易者需要面對(duì)重大心理挑戰(zhàn)。面對(duì)和克服這些挑戰(zhàn)殊非易事。困難之處在于，我們的心智、人體生物學(xué)功能乃至基因天生都不適合滿足交易的心理要求。事實(shí)上，正如我們?cè)谇皫渍滤v，我們的心智、人體生物學(xué)功能和基因都不利于交易。我們也看到，許多交易者為了應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)而提出的解決方案（尤其是企圖消除情緒），經(jīng)常讓自己陷入更大的困境。我們無法隨心所欲地消除自己的情緒或想法，即使短時(shí)間能夠做到，也是無法持續(xù)的。我們的心智較為復(fù)雜，若是采用過分簡單化而又天真的手段處理，不僅徒勞無功，而且適得其反。我們需要對(duì)交易心理學(xué)有全新的理解。 ■ 心智、基因、情緒和人體生物學(xué)功能 我們面臨的一個(gè)心理挑戰(zhàn)，在于心智會(huì)自由運(yùn)用心理捷徑，在做出交易決策時(shí)，形成認(rèn)知偏差。代價(jià)高昂的失誤并非來自有意識(shí)、故意采取的行動(dòng)，也未必是情緒作梗。許多代價(jià)高昂的失誤都是來源于當(dāng)時(shí)我們的心智覺得好像正確的行動(dòng)，但事后審慎思考，才知道是存在缺陷和錯(cuò)誤的。當(dāng)我們運(yùn)用心理捷徑，就忽略了基礎(chǔ)概率，只考慮更明顯和*近出現(xiàn)的信息，傾向于簡單回答不充分的問題。若是運(yùn)用心理捷徑做出復(fù)雜的交易決策，會(huì)導(dǎo)致我們對(duì)市場的評(píng)估不足，交易構(gòu)建欠佳。 在**章，我們討論了直覺思維和審慎思維的區(qū)別，并談到我們?cè)谧龀鼋灰讻Q策時(shí)，需要調(diào)動(dòng)的是審慎思維。與直覺思維相反，審慎思維可以評(píng)估概率，考慮迥然不同的信息，合成數(shù)據(jù)，權(quán)衡選項(xiàng)，推翻我們對(duì)偏差的傾向。審慎思維雖然更適合市場交易，但通常愿意接受直覺思維給出的答案，無論這些答案有多大的缺陷。要調(diào)動(dòng)審慎思維并與之保持聯(lián)系，有一定的難度，需要付出努力和勸誘，才能調(diào)動(dòng)審慎思維進(jìn)行交易所需的評(píng)估演算。但交易者必須統(tǒng)率審慎思維參與分析思考，有意識(shí)地思索眼前的數(shù)據(jù)，確保沒有忽略任何方面，對(duì)所有方面進(jìn)行了適當(dāng)?shù)臋?quán)衡。若是單純依賴心理捷徑去做交易，就會(huì)導(dǎo)致許多交易失誤和交易虧損。 交易者面對(duì)的另一心理挑戰(zhàn)，在于我們的基因和人體生物學(xué)功能在交易中扮演的角色。遠(yuǎn)古時(shí)代，我們的祖先在森林中遭遇猛獸，會(huì)調(diào)動(dòng)身體，準(zhǔn)備好逃跑或戰(zhàn)斗，幫助人類生存繁衍至今。如今，很少有人會(huì)與饑餓的老虎狹路相逢，可是我們還是帶著戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)的基因編碼，在面臨平常的威脅之際，基因?qū)ξ覀儼l(fā)出強(qiáng)烈的呼喚，要我們立即采取行動(dòng)，令我們自動(dòng)做出反應(yīng)，這包括在日常交易中，我們的心智所感知的威脅。在人類進(jìn)化過程中，我們也學(xué)會(huì)了保住已有的東西通常是更好的選擇。損失厭惡是與生俱來的，而我們每次建倉，都面臨虧損的風(fēng)險(xiǎn)。 我們看到，情緒也會(huì)在交易中給我們帶來重大心理挑戰(zhàn)。強(qiáng)烈情緒（尤其是恐懼，還有其他情緒，例如生氣、興奮、無聊和悲傷）可能會(huì)造成非受迫性交易失誤。受到情緒的影響，我們的情商可能蕩然無存，把交易拋諸腦后。當(dāng)我們的注意力轉(zhuǎn)到內(nèi)在狀態(tài)，就無法客觀評(píng)估市場或執(zhí)行交易技巧。我們?cè)绞桥εc內(nèi)在狀態(tài)對(duì)抗，想要控制內(nèi)在狀態(tài)，內(nèi)在狀態(tài)就會(huì)變得越強(qiáng)烈，交易表現(xiàn)就可能變得越差。與內(nèi)在狀態(tài)對(duì)抗會(huì)導(dǎo)致犯錯(cuò)和交易失敗。當(dāng)我們產(chǎn)生恐懼和其他強(qiáng)烈情緒，就會(huì)觸發(fā)特定腦區(qū)，自動(dòng)向身體其他部位發(fā)出化學(xué)信號(hào)。尤其是前面提到，在產(chǎn)生恐懼時(shí)，杏仁核和海馬體會(huì)參與進(jìn)來，一旦激活了之后，我們將無法直接控制這些部位。 難怪交易是這么困難的一件事。可以肯定的是，我們的人體生物學(xué)功能、基因、心智和情緒都可能不利于我們做交易。除非我們有意識(shí)地付出很大努力，否則，天性和基因組成會(huì)一直損害我們高效交易的能力。 ■ 回 避 我們的想法、情緒和身體感受總會(huì)在交易中扮演一定角色。大多數(shù)交易者在交易時(shí)，感受*突出的通常是自己的情緒，或許緊隨其后的是身體感受。由于這種體驗(yàn)可能令人不舒服、不愉快，我們直覺的反應(yīng)就是回避或逃避。回避或逃避是很自然的反應(yīng)，在許多日常情境下，都行之有效。但正如交易心理學(xué)中的許多方面一樣，自然而然的反應(yīng)未必符合交易者的*佳利益。回避不愉快的情緒幾乎總是對(duì)我們的交易不利的。在第三章的練習(xí)3.1和練習(xí)3.2中，你列出的控制策略很可能都是為了逃避、回避或減輕內(nèi)在的不適感。其中許多策略是自然反應(yīng)，當(dāng)時(shí)好像也是合理的。然而，當(dāng)你權(quán)衡付出的代價(jià)和獲得的好處，就很可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些回避策略為交易帶來的好處微乎其微，甚至完全沒有，對(duì)你內(nèi)在狀態(tài)的影響不會(huì)持久，而且會(huì)讓你付出高昂代價(jià)，包括蒙受實(shí)際虧損、錯(cuò)失交易機(jī)會(huì)和錯(cuò)失利潤。回避策略會(huì)阻礙你發(fā)展和提升交易技巧。 在所有交易情境中，每當(dāng)產(chǎn)生不愉快的身體感受、不想要的想法和不適的情緒，基本上都可以看到回避策略的影子。例如，交易者在建倉后，看到行情朝著對(duì)自己不利的方向運(yùn)行了一點(diǎn)，就可能會(huì)產(chǎn)生恐懼。如果恐懼足夠強(qiáng)烈，她可能就會(huì)過早平倉，以逃避不愉快的感覺。再舉一個(gè)不那么明顯的例子，交易者看到市場開始回升，便產(chǎn)生了沒趕上行情的不適感，于是即興交易。這個(gè)例子不那么明顯，但他之所以建倉，是為了逃避對(duì)于錯(cuò)失行情的不適感。還有一個(gè)例子更加隱蔽，交易者看到有效的進(jìn)場模式，于是重倉進(jìn)場。其實(shí)，這位交易者很可能是之前蒙受了虧損，心里的聲音告訴他要做一單大的，把前面的虧損全賺回來 ；或者想要比做交易的朋友賺得更多 ；或者是出于根本不相干的其他理由，令交易者覺得惱火。由于消除不愉快的感覺是通過某個(gè)交易行動(dòng)產(chǎn)生的，兩者可以輕易聯(lián)系起來，我們簡直可能把自己訓(xùn)練成糟糕的交易者，永遠(yuǎn)陷入通過拙劣的交易行動(dòng)逃避不適感的惡性循環(huán)。在心理學(xué)上，這種現(xiàn)象被稱為“負(fù)強(qiáng)化”。這個(gè)概念原本是行為心理學(xué)家斯金納（B. F. Skinner）提出的，是他極具影響力的“操作條件反射”理論的一部分。所謂操作條件反射，是指人類通過行動(dòng)的后果進(jìn)行學(xué)習(xí)。了解負(fù)強(qiáng)化可以為交易者帶來啟發(fā)。 ■ 負(fù)強(qiáng)化直接影響到交易表現(xiàn) 一般來說，我們會(huì)覺得強(qiáng)化是一件正面的事情。例如，某位交易者在自營交易部門操盤，由于交易業(yè)績出色，而獲得一筆獎(jiǎng)金。她的行為得到了正強(qiáng)化。由于獲得這筆獎(jiǎng)金（她的行為產(chǎn)生的良好結(jié)果），她日后很可能會(huì)努力保持良好的業(yè)績。這種強(qiáng)化可以鼓勵(lì)和加強(qiáng)良好的行為。每個(gè)人都明白這一點(diǎn)。而負(fù)強(qiáng)化的概念略有不同。負(fù)強(qiáng)化不是懲罰，而是采取行動(dòng)消除或回避不愉快的東西。我們一起來看一下一個(gè)日常生活中的例子，來理解這個(gè)概念。 一位母親帶著孩子，在雜貨店排隊(duì)結(jié)賬，當(dāng)時(shí)是下午5點(diǎn)，母親剛為當(dāng)晚的晚餐買完菜。孩子看到展示架上放著糖果，想要買一塊糖。母親說：“不行，都快到晚餐時(shí)間了。”孩子哭了起來。母親不想管他，但孩子開始尖叫 ：“我想要一塊糖！”母親覺得排隊(duì)的人都看著他們，想讓孩子安靜下來，但孩子還是不管不顧地哭鬧。*后，母親默許了這樣的行為，給孩子買了糖。拿到糖以后，孩子馬上停止了哭鬧，破涕而笑。 母親給孩子買糖，是為了消除孩子不愉快的行為，她的行動(dòng)有效消除了厭惡刺激。由于孩子停止哭鬧，母親的行為受到負(fù)強(qiáng)化。當(dāng)然，下次孩子想要一塊糖，你覺得會(huì)發(fā)生什么事？ 在交易中，當(dāng)我們采取行動(dòng)消除、回避或逃避不愉快的內(nèi)在體驗(yàn)，就等于在獎(jiǎng)勵(lì)消除這種體驗(yàn)的行動(dòng)。這就是負(fù)強(qiáng)化。給孩子買糖（行動(dòng)）終止了孩子的哭鬧（不愉快的體驗(yàn)）。即興交易（行動(dòng)）消除了錯(cuò)失行情的惱人想法和感覺（不愉快的體驗(yàn)）。這樣說可能還不太容易理解，我們一起來看一下圖5.1，仔細(xì)分析這個(gè)過早獲利平倉的例子，從中理解負(fù)強(qiáng)化和這種強(qiáng)化產(chǎn)生的不良后果。 我們從上往下看，交易者發(fā)現(xiàn)進(jìn)場模式形成，進(jìn)場條件成立，于是建倉了。建倉后不久，交易者開始感覺到壓力。虧損的威脅似乎真實(shí)存在，由于他想起了過去蒙受的虧損，或者對(duì)損失厭惡比較敏感，或者兩者皆有，他產(chǎn)生了應(yīng)激反應(yīng)，開始注意到不適感。 不適感似乎證實(shí)了虧損的威脅。擔(dān)憂的感覺可能快速升級(jí)為惴惴不安，再升級(jí)為驚慌和恐懼。心智開始說話，表達(dá)出憂慮，告訴交易者若是蒙受虧損，就太糟糕了，那是不可忍受的。情緒和身體感受似乎印證了心里的聲音，加大了不適感。交易者才剛建倉，心里的聲音就像哭鬧著要糖果的孩子，變得咄咄逼人，催促交易者趕緊平倉。 注意力改變了方向，也變得狹窄。才不久前，交易者正在認(rèn)真解讀市場，評(píng)估當(dāng)下的市場指標(biāo)，與進(jìn)場模式的條件相比較。但現(xiàn)在，思維角度發(fā)生了重大變化。現(xiàn)在，交易者對(duì)外關(guān)注的全是微不足道的價(jià)格波動(dòng)。行情朝著對(duì)自己不利的方向每跳動(dòng)一點(diǎn)，交易者心里都會(huì)警鈴大作。但他主要關(guān)注的對(duì)象轉(zhuǎn)到了內(nèi)在狀態(tài)。交易者敏銳地覺察到自己的身體感受和內(nèi)在的苦惱，包括他的情緒以及心里的自我對(duì)話。 當(dāng)交易者把注意力轉(zhuǎn)向自己的內(nèi)在狀態(tài)，他不僅不再關(guān)注交易，而且更加需要逃避苦惱的感覺。交易者起初可能會(huì)努力壓制不適感，但這只讓他更加分心，無暇顧及交易本身。交易者越是與自己不想要的想法和感覺對(duì)抗，就越能強(qiáng)烈感受到這些想法和感覺。隨著內(nèi)在感覺放大，交易管理被拋諸腦后。交易者一心只想逃避內(nèi)在狀態(tài)的不安和不適感。
股票深度交易心理學(xué):通過正念練習(xí)和尖端心理學(xué)實(shí)現(xiàn)最佳交易表現(xiàn) 作者簡介
蓋瑞·戴頓(Gary Dayton) 臨床心理學(xué)博士，同時(shí)也是協(xié)助交易者提升績效的“優(yōu)秀心理學(xué)公司”(Peak Psychology, Inc.)董事長。 除了心理學(xué)的專業(yè)，他也是一位交易心理學(xué)家、交易導(dǎo)師，以及活躍于S&P E-mini與外匯市場的交易者。加里是一位備受歡迎的國際演講者，曾在英國、新加坡、馬來西亞、澳洲與美國等地對(duì)交易者發(fā)表演講。他是一位受認(rèn)證的心理師，從美國羅格斯大學(xué)(Rutgers University)應(yīng)用與專業(yè)心理學(xué)研究所取得博士學(xué)位。
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